男生如果160斤，正常1米7多的身高的話，那屬于比較微胖的情況。畢竟男生的骨架子是稍微重點(diǎn)的，所以這160斤里面，其實(shí)有一部分也是骨頭本身的重量。但是如果身高沒有170或者以上的胖友們，就可能真的有點(diǎn)胖了。而女生就更加不用說了，女生本身骨架子就不大，而且一般身高也并不高，所以如果是這樣的情況，160斤真的胖了，還很可能超重。所以如果是這樣的情況，快減肥減起來吧。

而針對女生160斤的情況，這樣的情況在減肥方面是更為迫切的，所以我們展開來聊聊，如果女生160斤該怎么減肥好。一般來說，會推薦大家在飲食和運(yùn)動方面都結(jié)合起來。畢竟如果只是通過飲食去調(diào)控，身體的肌肉含量就不高，那么也很容易如果飲食上有所改動的話，就會一下子胖的不要不要的。所以建議同樣情況的減肥人士，可以針對自己的情況，更好地進(jìn)行運(yùn)動的結(jié)合。先確保飲食上的規(guī)律和更妥善，然后再進(jìn)行相應(yīng)的減肥，這樣出來的效果也會更有保障一些。

飲食的話，大家就盡量多選擇熱量低的代餐，或者一些粗糧之類的，減肥效果更好。另外還需要配合一定的運(yùn)動，160斤的話，也不建議大家選擇很劇烈的運(yùn)動哈，比如游泳、快走、瑜伽這類型的，就比較多人選擇也比較適合大家了。所以大家在減肥的過程中，可以選擇這試試哦。