你能分清楚自己是真餓還是假餓嗎？

什么是真正的饑餓?你是真餓還是假餓?

大部分人的第一波饑餓感，來源于低血糖，而不是真正的餓了!當你長期吃零食，高碳水飲食，出現(xiàn)低血糖的時候，你就會很難受身體，可能出現(xiàn)冒汗，頭暈，特別想吃點食物，尤其是甜食，來提高血糖!

真正的饑餓:正常的饑餓感，就是那種沒有低血糖的饑餓感，不頭暈，不發(fā)汗的感覺，不急躁，不憤怒，情緒穩(wěn)定，就是單純的肚子餓了，有時候會伴隨胃空的信號(咕咕叫)!切記!饑餓感誤區(qū)!

1、不要因為到點了就吃東西，沒有哪一餐是必須吃的

2、害怕精力不足，沒有精力工作，其實在饑餓狀態(tài)下，你的注意力會更集中，精力不會受影響;

3、害怕營養(yǎng)不良，必須進食，其實，只要你吃的是營養(yǎng)密度高的食物，你不會營養(yǎng)不良。

不要一味的覺得不餓少吃或者節(jié)食就可以減肥！

對于減肥每個人體質(zhì)不同，形成肥胖的原因也不同。因此，減肥時所采用的方法應(yīng)該不同，針對每個肥胖的顧客分析肥胖原因，劃分肥胖類型，制定個人減肥方案。

中醫(yī)五臟平衡減肥法，科學(xué)分型（心、肝、脾、肺、腎及復(fù)合型）肥胖，系統(tǒng)適合中國人體質(zhì)的減肥方式（從調(diào)理氣血調(diào)理脾胃+中醫(yī)手法經(jīng)絡(luò)疏通+塑形產(chǎn)品儀器溶脂雕體+健康管理+養(yǎng)生五個維度解決）讓減肥更精準，更簡單。