【知識(shí)兔】學(xué)姐分享學(xué)習(xí)，

你是否曾幻想讀一遍書就記住所有的內(nèi)容？是否想學(xué)習(xí)完一項(xiàng)技能就馬上達(dá)到巔峰水平？除非你是天才，不然這是不可能的。對(duì)于大多數(shù)的普通人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)死記硬背來(lái)達(dá)到學(xué)習(xí)的目的，但效率低下。當(dāng)然，也可以通過(guò)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)法來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如今天講的“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”，“思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法”，“西蒙學(xué)習(xí)法”，“SQ3R ?閱讀法” 可以將你的學(xué)習(xí)效率極大的提高。

一、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 Feynman Technique

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是由加拿大物理學(xué)家費(fèi)曼所發(fā)明的一種高效的學(xué)習(xí)方法，費(fèi)曼本身是一個(gè)天才，13歲自學(xué)微積分，24歲加入曼哈頓計(jì)劃（核武器計(jì)劃）；而Google創(chuàng)始人謝爾蓋布林都在使用的學(xué)習(xí)方法，比爾蓋茨、喬布斯、拉里佩奇都是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的擁戴者。

事實(shí)上，費(fèi)曼開創(chuàng)了一種學(xué)習(xí)的公式，通過(guò)這種公式，他能夠比其他人更好地理解事物本身。 這不僅僅是種絕好的學(xué)習(xí)秘訣，同時(shí)也是進(jìn)入另外一種不同的思考方式的一個(gè)窗口，它允許你把概念拆分、并重新組合。埃隆·馬斯克把這稱為從事物本質(zhì)開始思考。不要光知道事物的名稱，要緊的是了解事物的實(shí)質(zhì)。知道一件事物的名稱同知道一件事物是兩件不同的事。

加拿大人斯科特.H.楊（Scott H Young）使用這種方法，只用一年時(shí)間自學(xué)完成了 MIT 公開課上的 33 門計(jì)算機(jī)科學(xué)課程，正常情況下需要四年才能修完，并最終通過(guò)了所有考試！

一句話概括費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：就是學(xué)任何東西，如果你能用簡(jiǎn)單的話，用自己的話，不帶行話術(shù)語(yǔ)，說(shuō)給外行人聽。當(dāng)這些人都聽懂了，你就把這個(gè)概念搞明白了。

具體來(lái)說(shuō)，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法分為4個(gè)步驟：

第一步：選擇目標(biāo)

選擇目標(biāo)的選擇很簡(jiǎn)單，就是確定你要學(xué)什么，或要干什么。在這里比如學(xué)習(xí)一門技術(shù)、學(xué)習(xí)一個(gè)科學(xué)領(lǐng)域、學(xué)習(xí)一門語(yǔ)言、學(xué)習(xí)一個(gè)概念等，都可以稱作目標(biāo)。

但如果想制定非常棒的目標(biāo)，還可以學(xué)習(xí)一下SMART原則：Specific具體、Measurable可測(cè)量、Attainable可實(shí)現(xiàn)、Relevant相關(guān)性、Time—based時(shí)效性。也就是說(shuō)計(jì)劃要具體、可測(cè)量、堅(jiān)持即可實(shí)現(xiàn)、對(duì)你有意義并且要在一定的期限內(nèi)完成。

第二步：模擬教學(xué)

創(chuàng)造一個(gè)場(chǎng)景，在這個(gè)場(chǎng)景中將自己學(xué)到的知識(shí)講授給“別人”。在這個(gè)過(guò)程中會(huì)遇到很多問(wèn)題，比如說(shuō)不清楚，講不明白，自己也模棱兩可等，那就說(shuō)明這些知識(shí)點(diǎn)并沒(méi)有熟練掌握。嘗試教授和發(fā)現(xiàn)薄弱點(diǎn)就是這一步的重點(diǎn)。

有朋友可能說(shuō)，沒(méi)有人可教授怎么辦？其實(shí)，這里的教學(xué)是統(tǒng)稱，具體可因地制宜的創(chuàng)造出許多場(chǎng)景。例如，給男票或者女票做科普：區(qū)塊鏈?zhǔn)莻€(gè)啥，它有什么用，怎么去實(shí)現(xiàn)。如果是單身汪，也可以通過(guò)寫文檔（寫博客，寫公眾號(hào)文章，做思維導(dǎo)圖）、錄視頻（微信視頻號(hào)，抖音號(hào)，剪映）等方式來(lái)進(jìn)行鍛煉自己的思維。

日常中很常見的一個(gè)場(chǎng)景就是，在你學(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí)時(shí)，你感覺(jué)自己已經(jīng)看懂了，但是去使用、去說(shuō)、或去寫出來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)完全沒(méi)有思路，這就是知識(shí)掌握薄弱的表現(xiàn)。搞研究做學(xué)問(wèn)要力爭(zhēng)做到四會(huì)：會(huì)學(xué)、會(huì)寫、會(huì)講、會(huì)做。

第三步：糾錯(cuò)反芻

在第二步中遇到了問(wèn)題，那么就需要進(jìn)入第三步：糾錯(cuò)反芻。無(wú)論是在教授的過(guò)程中說(shuō)錯(cuò)的、說(shuō)不清楚的、模棱兩可的都需要在這一步中進(jìn)行強(qiáng)化。反復(fù)查詢資料、學(xué)習(xí)、強(qiáng)化記憶，然后再重復(fù)第二步進(jìn)行驗(yàn)證，直到可以順利的教授相應(yīng)的知識(shí)。

第二步和第三步的結(jié)合有別于傳統(tǒng)的題海戰(zhàn)術(shù)，題海戰(zhàn)術(shù)之所以效果不好，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人大多數(shù)情況下只是在做自己會(huì)做的，而忽略了不會(huì)的內(nèi)容，也就是用低廉的勤奮代替高質(zhì)量的思考。

第四步：為我所用

這一步是對(duì)上面學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行提煉、簡(jiǎn)化，去掉非必要的，多余的信息，并且能夠用自己的語(yǔ)言通俗易懂的表達(dá)出來(lái)，而不是照本宣科，就像奶牛一樣，吃的是草擠的是奶。

其實(shí)這一步驟還有一個(gè)重點(diǎn)，就是簡(jiǎn)化到可以通過(guò)類比，讓一個(gè)非專業(yè)人士（夸張點(diǎn)說(shuō)就是傻白甜）都能聽懂。我個(gè)人比較喜歡金庸先生的武俠小說(shuō)，舉個(gè)例子吧，就像張無(wú)忌一樣，把張三豐交給他的太極劍法全部忘干凈了，然后就是一句話：不要慫，就是干。這時(shí)候，知識(shí)已經(jīng)內(nèi)化成為你自己的東西了。正如齊白石老先生所說(shuō)的：學(xué)我者生，似我者死。

這充分說(shuō)明了學(xué)習(xí)與繼承的關(guān)系。學(xué)我者生，就是學(xué)習(xí)精華與長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)、超越之后，就得到發(fā)展。如果只學(xué)形似，就只有死路一條。授人以魚不如授人以漁也是此理，歌唱繪畫科研等等領(lǐng)域，沒(méi)有創(chuàng)造性，沒(méi)有獨(dú)特個(gè)性，只是一味求相似，求同，再像再同也只是山寨。當(dāng)然也不排除有因山寨模仿成名的，但也正如待竭之泉，秋后螞蚱，不得長(zhǎng)久。

不要一味的模仿要?jiǎng)?chuàng)新，可以學(xué)習(xí)他的方法但不要單純的模仿，同一種事物可以用同樣的方法不同的角度去詮釋。在實(shí)踐運(yùn)用中要實(shí)事求是,具體問(wèn)題具體分析。似就是只會(huì)一味的模仿，但是最終會(huì)枯竭死亡！學(xué)就是要學(xué)會(huì)筆墨技法和構(gòu)圖布局的章法，掌握了和熟悉了那就運(yùn)用實(shí)踐起來(lái)，再師法自然造化終將會(huì)是前途光明。正所謂問(wèn)渠哪得清如許，唯有源頭活水來(lái)！

二.思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法 Mind Mapping

其實(shí)思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法也是一種高效的學(xué)習(xí)方法。這種學(xué)習(xí)方法的好處很多：首先是方便記錄，加強(qiáng)記憶;其次過(guò)程非常自由，結(jié)果十分清晰。通俗點(diǎn)來(lái)說(shuō)：能夠既見森林，又見樹木。

思維導(dǎo)圖應(yīng)用的原理其實(shí)和我們?nèi)梭w的神經(jīng)元類似的。

思維導(dǎo)圖的運(yùn)用，有助于我們進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)大腦，并對(duì)儲(chǔ)藏的信息進(jìn)行提煉和重組。我們生活在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每天接收著龐大的信息量，這樣的思維方式無(wú)疑是事半功倍的一種方法。

思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法重點(diǎn)要素是：中心點(diǎn)、分支線、關(guān)鍵詞以及個(gè)性標(biāo)。這種方法對(duì)于學(xué)習(xí)者的邏輯性和全局性思維有很好的培養(yǎng)功能。

三、西蒙學(xué)習(xí)法 Simon learning method

又名 “ 錐形學(xué)習(xí)法 ?”，此法來(lái)源于諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者西蒙教授提出的一個(gè)理論：“對(duì)于一個(gè)有一定基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，只要真正肯下功夫，在6個(gè)月內(nèi)就可以掌握任何一門學(xué)問(wèn)?！睘榱诵蜗蟮卣f(shuō)明，可以將西蒙學(xué)習(xí)法比做一把錐子。就像居里夫人所說(shuō)，“知識(shí)的專一性像錐尖，精力的集中好比是錐子的作用力，時(shí)間的連續(xù)性好比是不停頓地使錐子往前鉆進(jìn)。”

西蒙學(xué)習(xí)法之所以高效的原理是在于，連續(xù)的長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)本身包涵對(duì)之前學(xué)習(xí)內(nèi)容的應(yīng)用，這樣就省去了大量的復(fù)習(xí)時(shí)間。

就拿最簡(jiǎn)單的用燒開水這件事來(lái)做比喻，西蒙學(xué)習(xí)法就是連續(xù)的加熱，所以熱量散失的少;普通的間斷學(xué)習(xí)是燒一會(huì)兒就停止加熱，一段時(shí)間以后再繼續(xù)加熱，這樣許多熱量就白白散失了。持續(xù)燒水和間隙燒水，那當(dāng)然是持續(xù)加熱的效果要好了。

西蒙學(xué)習(xí)法的核心是：持續(xù)(連續(xù)性的時(shí)間投入)、專注(精神集中)、目標(biāo)單一(以某一技能提升為目標(biāo))，燒水、外語(yǔ)學(xué)習(xí)可以作為西蒙學(xué)習(xí)法的經(jīng)典例子，持續(xù)加熱一下子把水燒開，一天學(xué)習(xí)10h，集中單一課程，短期內(nèi)突破。比刻意練習(xí)亦少了學(xué)習(xí)區(qū)的概念和即時(shí)反饋原則。

四、SQ3R 閱讀法

SQ3R即S—Q—R—R—R這個(gè)閱讀技巧的名字由五個(gè)單詞的首字母組成，分別是Survey、Question、Read、Recite、Review

SQ3R 閱讀法的步驟通常是這樣的：

第1步，Survey瀏覽，瀏覽并不是簡(jiǎn)單的翻翻看看，在瀏覽的過(guò)程中是要注意書籍/文章的重要信息，包括書名，前言，目錄，標(biāo)題、圖表，概要等等。

第2步，Question提問(wèn)，瀏覽的過(guò)程中不僅僅是看，更要提出問(wèn)題，從書名、標(biāo)題上就可以開始提問(wèn)題，包括各章節(jié)承上啟下的內(nèi)容，一邊瀏覽一邊提問(wèn)是有利于激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

第3步，Read閱讀，這一次就是要精讀細(xì)讀，要對(duì)重要的、難解的部分反復(fù)閱讀，并且自己要深刻理解，這一步一定是要仔細(xì)認(rèn)真。

第4步，Recite復(fù)述，當(dāng)你閱讀完了之后，把書本/文章合上，回憶內(nèi)容，并且用自己的語(yǔ)言復(fù)述內(nèi)容/知識(shí)。這一步可以結(jié)合第二個(gè)步驟提問(wèn)一起來(lái)進(jìn)行，看看自己開始的提問(wèn)有沒(méi)有得到正確的回答，來(lái)檢驗(yàn)自己是否讀懂了。

第5步，Review 復(fù)習(xí)，任何知識(shí)都是需要復(fù)習(xí)的。SQ3R 閱讀法建議復(fù)習(xí)一般在復(fù)述的后一兩天進(jìn)行。這樣做的好處是，可以重溫已有的知識(shí)，也可以溫故知新，從舊的知識(shí)里生出新的感悟。

小結(jié)

學(xué)習(xí)這四種思維方法之后，你會(huì)變成一個(gè)深刻的人。

?有的時(shí)候用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法是容易的，因?yàn)橛行┦挛锊⒉浑y以理解。但是，面對(duì)一些結(jié)構(gòu)復(fù)雜的概念，違反直覺(jué)的知識(shí)，有的時(shí)候去解釋是非常困難的。這也是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法能夠促進(jìn)深度學(xué)習(xí)最值得思索的地方。通過(guò)教別人反思自己的學(xué)習(xí)，有的時(shí)候我們以為自己懂了，其實(shí)自己并沒(méi)有懂。 有趣的是，從職業(yè)角色的角度來(lái)看，教師是“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”的最大實(shí)踐者。當(dāng)學(xué)生們提出自己沒(méi)有聽懂的時(shí)候，恰恰是促進(jìn)教師深度學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)，這就是所謂的教學(xué)相長(zhǎng)吧。 追根尋源的做法無(wú)論有多么復(fù)雜，要點(diǎn)在于堅(jiān)持不懈，永不言棄。

只有站在巨人的肩膀上才能看得更遠(yuǎn)。