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網(wǎng)友提問：因分手導(dǎo)致抑郁復(fù)發(fā)，越來越嚴重，整個人很空洞，控制不住悲傷流淚，甚至莫名其妙地崩潰，時好時壞。每天晚上都會做夢處于很緊張的狀態(tài)。不想跟任何人交流不想說話，醫(yī)生只說有點焦慮，需要慢慢調(diào)節(jié)心情，開了藥，可是自己的狀況自己知道，越來越糟糕，已經(jīng)沒辦法正常學習和生活。

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關(guān)于抑郁癥休學這個事情要慎重，休息一段時間并不是什么壞事情，但沒有保證這一年之后你肯定會恢復(fù)到一定的程度。如果你真的覺得現(xiàn)在抑郁癥已經(jīng)到了不得不休息的地步，那么你可以適當停下來腳步修整一段時間，但不要過長，休學治好病之后，用健康的身體來讀書，一切都還是來得及的。

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休學與否還要根據(jù)自己的情況來，如果休學對你的抑郁沒有任何好處反而會讓你感覺一切變得糟糕無所適從，那么可以邊治療邊上學，專心治療的同時也不會讓你和生活完全脫軌。不休學做什么，休學做什么，你都可以自己考慮。

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要做好和抑郁癥長期打交道的心理準備，至于你的抑郁癥，還是需要去接受正規(guī)專業(yè)的治療。

在治療時要有信心。不要著急，只要堅持治療是可以幫助你恢復(fù)正常生活的，需要恢復(fù)的過程，不可能你的抑郁癥一下就會好。

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你可以嘗試著改變自己，因分手導(dǎo)致抑郁，你可以換一個環(huán)境，長時間處在一個相同的環(huán)境中更容易讓給人煩躁，去外面的世界看看。

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運動起來，日常生活中跑跑步打打球，想到什么都可以去做，試著強迫自己做一點什么，你越是不動，那么閑暇的時間可能都在鉆牛角尖，這樣只會加重你的抑郁，運動能讓你的大腦分泌內(nèi)啡肽，這會讓你快樂起來。

希望你早日擺脫抑郁！