?一，初：

? ? 練拳是一個(gè)體育練習(xí)，不是一天兒一的功夫。是生活態(tài)度來的。偶然間，認(rèn)識(shí)一位太極拳的練習(xí)者。他鼓勵(lì)我練拳。好了，我練一下看。一二三，頭三天很難，難在早起。深秋里，黑不隆冬，路燈還點(diǎn)著，寒意襲人。第一天，六點(diǎn)一刻起床，喝一口水，就去公園找徐師傅練拳。我到時(shí)他已經(jīng)在了。第二天，早一點(diǎn)，他還在。第三天，五點(diǎn)多我到了，掃完地，老頭來了。

? ? 有點(diǎn)體會(huì)與拳友們共勉：

起虛弱，

振疲乏，

練功之初所能事。

練拳之始，

非為強(qiáng)也，

為祛病也。

練習(xí)成習(xí)慣，

此習(xí)慣必改善睡眠，

又改變飲食之時(shí)間，

又改變一天精神之盛衰。

我曾經(jīng)練習(xí)跑步，

以跑步度之：

練第一年，度四季，

經(jīng)過寒暑的洗禮，

風(fēng)雨的變化，

可以調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，

去疾病而強(qiáng)身。

二，度陳氏太極拳之剛?cè)釘?shù)：

1.觀察其陰陽手型，太極拳乃反復(fù)道也。

2.察一路83式起腿46次，占55%，一路出錘15式，18%。

3.察二路71式出錘26式，占37%。二路起腿29次，占41%。

4.陳氏太極拳，一路腿多，二路錘多。

5.好拳法因人而生，無定數(shù)也。

三，祝拳友們?nèi)嚲M(jìn)！