避免腰間盤過度勞累是預(yù)防腰椎間盤突出的第一步，白領(lǐng)工作時應(yīng)避免長時間保持一個姿勢，每隔一小時，最好活動一下，放松頸椎和腰椎。

許多白領(lǐng)貪圖很軟的沙發(fā)和床，但是他們不知道，過于柔軟的臥具讓背部肌肉長久保持收縮狀態(tài)，難以得到良好休息，是催促腰椎疾病產(chǎn)生的溫床之一。此外，也告誡有車一族，如果腰椎已經(jīng)出現(xiàn)問題，應(yīng)當(dāng)少開車，因為一個急剎車就可能造成脊髓擠壓，頸部以下截癱!

《長春醫(yī)附風(fēng)濕骨科醫(yī)院》采用“影像導(dǎo)航-定位修復(fù)療法”，快速修復(fù)破裂纖維環(huán)，解除突出的髓核對神經(jīng)、脊髓造成的壓迫，能迅速解決患者頸肩腰腿酸痛、麻木無力、行走困難等癥狀，使患者恢復(fù)正常工作和勞動能力。

避免腰間盤過度勞累是預(yù)防腰椎間盤突出的第一步，白領(lǐng)工作時應(yīng)避免長時間保持一個姿勢，每隔一小時，最好活動一下，放松頸椎和腰椎。

許多白領(lǐng)貪圖很軟的沙發(fā)和床，但是他們不知道，過于柔軟的臥具讓背部肌肉長久保持收縮狀態(tài)，難以得到良好休息，是催促腰椎疾病產(chǎn)生的溫床之一。