生活中，很多人偶爾會出現(xiàn)胸悶、胸痛的情況，如果持續(xù)時(shí)間短、癥狀比較輕，就不太會在意?？赡憬^對想不到，有些征兆的出現(xiàn)是心臟發(fā)出的報(bào)警信號！

今天蛛蛛準(zhǔn)備了一套自測題，幫您了解心梗背后的健康隱患。

一、心梗引起的胸痛是怎樣的？

A、壓榨痛、悶痛

B、刀割痛

C、針刺痛

D、燒灼痛

答案：A

答案解析：

心梗的痛點(diǎn)在胸部的正中間的骨頭后面，表現(xiàn)為壓榨的悶痛。因有神經(jīng)病變，20%—40%的糖尿病患者發(fā)病后無明顯的胸痛表現(xiàn)，稱為無痛性心梗，僅有胸悶、惡心、嘔吐，或心慌、頭暈、乏力，甚至突然出現(xiàn)昏厥等非特異性癥狀。

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二、心梗會導(dǎo)致哪些部位不適？

A、胸骨后

B、上腹部

C、頸部

D、牙

答案：ABD

答案解析：

心梗引發(fā)的胸痛，最典型的位置是在胸骨后方。但內(nèi)臟引發(fā)的疼痛會反應(yīng)到體表，不明原因的突發(fā)性牙痛、下頜痛、嗓子痛、脖子痛、上腹痛、左肩痛、手臂痛、后背痛等，同樣需要重視，這往往是身體在發(fā)出“呼救信號”。

三、心梗引起的胸痛會持續(xù)多久？

A、幾秒鐘

B、5-15分鐘

C、30分鐘以上

D、無癥狀

答案：C

答案解析：

如果疼痛是在30分鐘以上，應(yīng)考慮心梗。如果胸痛時(shí)間不到1分鐘甚至幾秒鐘，不考慮是心梗，大部分是心臟的早搏或者神經(jīng)官能癥等。

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四、什么情況下會發(fā)生心梗？

A、情緒激動時(shí)

B、劇烈運(yùn)動時(shí)

C、飽餐時(shí)

D、休息時(shí)

E、空腹時(shí)

答案：ABCDE

答案解析：

任何情況可能發(fā)生心梗。夜間睡眠應(yīng)尤為注意，夜間心肌供血的需求量較小，此時(shí)的胸痛表明，在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上存在血管痙攣和新發(fā)心絞痛問題，如果處理不及時(shí)，后果十分嚴(yán)重。

五、心梗與什么不良習(xí)慣有關(guān)？

A、抽煙

B、肥胖

C、熬夜

D、高血糖

E、高血壓

F、高血脂

答案：ABCDEF

答案解析：

急性心梗發(fā)生在全年齡段，常見于糖尿病患者。糖尿病患者發(fā)生心梗的機(jī)率高達(dá)常人的2到4倍，且癥狀也更嚴(yán)重。

高血壓時(shí)心梗的高危因素，心梗的病理基礎(chǔ)是動脈粥樣硬化，血壓控制不良會對血管內(nèi)皮造成損傷，推動動脈粥樣硬化的進(jìn)展，導(dǎo)致心梗。

肥胖會增高血脂，誘發(fā)血管動脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病的發(fā)生；吸煙和熬夜是引起心梗的重要原因。

發(fā)心梗，牢記兩個(gè)“120”

撥打120急救電話

出現(xiàn)持續(xù)的胸痛可能預(yù)示著突發(fā)急性心梗，患者及救助者應(yīng)立即撥打120急救，不要有任何猶豫和遲疑！

把握黃金120分鐘

疏通堵塞的冠狀動脈，讓心臟重獲血液供應(yīng)，是降低心梗死亡率的關(guān)鍵。疏通血管的理想時(shí)間是發(fā)病后120分鐘內(nèi)，每拖延1分鐘，會有大量的心肌細(xì)胞死去。

睡前一杯“救命水”防心梗

血液最粘稠的時(shí)間段是半夜到清晨，如果睡覺前及時(shí)起夜時(shí)適當(dāng)喝水，稀釋血液濃度，就能減少心血管疾病的發(fā)生。

類型：白開水

白開水時(shí)目前認(rèn)為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸后水質(zhì)和水硬度得到改善，保存適量礦物質(zhì)，是最經(jīng)濟(jì)的健康飲品。

溫度：與體溫相當(dāng)

喝過冷的水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。過燙的水也不推薦，因?yàn)楦邷囟鹊乃M(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，甚至增加食道癌風(fēng)險(xiǎn)。

水溫不能太熱也不能太涼，與體溫大體相當(dāng)即可。

水量：200毫升左右

如果身體本身就患者腎臟疾病或某些代謝性疾病，則應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以免給身體造成負(fù)擔(dān)，加重原有疾病。

速度：小口慢飲

快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水應(yīng)該是一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下。

日常生活如果護(hù)理？

雖然急診冠脈介入治療水平大大提高，但比起亡羊補(bǔ)牢，未雨綢繆似乎是更好的辦法。建議大家應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜工作、游戲、避免精神緊張及持續(xù)高壓狀態(tài)，保持心態(tài)平和，學(xué)會給自己減壓放松。

規(guī)律運(yùn)動，鍛煉身體，避免久坐不動，根據(jù)個(gè)人喜好選擇散步、游泳、舞蹈、打太極拳等適度的有氧運(yùn)動，每次30分鐘以上，每周3-5次，要注重動靜結(jié)合。

提倡健康飲食，以清淡為主，遵循“四少三多”的原則，少糖、少鹽、少脂肪、少淀粉，多蔬菜、多水果、多優(yōu)質(zhì)蛋白，食品種類多樣化。按時(shí)進(jìn)餐，飲食有節(jié)，每日飲用8杯優(yōu)質(zhì)水。

定期監(jiān)測體重及腰圍情況，控制體重，避免超重及肥胖的發(fā)生。

戒煙戒酒，吸煙與冠狀動脈硬化明顯有關(guān)，還會導(dǎo)致血管痙攣和心肌缺氧。即使是適度飲酒也會造成心血管疾病的發(fā)生。

30歲以上的人群尤其是坐班族最好每年做一次體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就醫(yī)。