水果是我們平常必須要吃到的一種營(yíng)養(yǎng)食材，經(jīng)常吃水果不僅能夠滿足我們身體內(nèi)的各種維生素的需求，而且還能提高身體抵抗力和免疫力，尤其是比較干燥的春季，是呼吸道疾病比較頻發(fā)的季節(jié)，這時(shí)候常吃水果還有預(yù)防感冒的效果。

　　雖然水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，但是有幾種水果春季最好少吃，否則會(huì)增加體內(nèi)的寒氣！

　　春天少吃這4種水果

　　1西瓜

　　西瓜本是一種夏季的水果，能夠?yàn)a火，清熱解毒。但同時(shí)，它也是一種偏寒涼的食物，很多人大量吃西瓜以后，就可能出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。

　　春季常吃西瓜會(huì)令我們體內(nèi)的寒氣加重，對(duì)于一些有腸胃疾病的人群來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)胃潰瘍和胃炎的概率也會(huì)增大。

　　2芒果

　　芒果是夏季上市的熱帶水果，也屬于寒性水果，而且經(jīng)常吃芒果也有可能使得小朋友出現(xiàn)過(guò)敏的情況，尤其是春天這種干燥的季節(jié)。

　　另外，經(jīng)期的女性吃芒果過(guò)多，還可能使得寒氣加重，經(jīng)量減少。

　　3火龍果

　　火龍果性涼，多吃就會(huì)讓體內(nèi)的寒氣和濕氣加重。而且火龍果中的糖分含量很高，尤其是對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，最好不要吃。

　　4菠蘿蜜

　　最后一種水果可是春季很熱銷的水果了，菠蘿蜜屬于一種濕熱水果，很多人吃了它以后會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘，或者是燥熱的情況。

　　春季適合吃哪些水果

　　1梨

　　早春仍很干燥，人們?nèi)菀赘械娇诟缮嘣?，而梨被人們稱為“天然礦泉水”。它汁水充沛，口感脆嫩甜潤(rùn)，特別有助于潤(rùn)燥。

　　2枇杷

　　枇杷也是南方春季特有的水果，汁水甘甜果肉細(xì)嫩，其中含有的蘋果酸、檸檬酸成分對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化有一定的作用。

　　3桑椹

　　桑葚汁濃似蜜,甜酸清香,營(yíng)養(yǎng)豐富,所以桑葚又被稱為“民間圣果”。同時(shí)桑葚中所含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，具有分解脂肪的作用。

　　4草莓

　　香味濃郁的草莓可是春天最引人注目的一種水果了，草莓的優(yōu)點(diǎn)跟梨有些相似，營(yíng)養(yǎng)好吃熱量也不高，是春天必選的美味水果。