瑪麗紙業(yè)的小學生作業(yè)本后邊，有關(guān)于愛眼的提醒，都是些簡單的，渺小的。

⑴讀書寫字姿勢端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。(這年頭，有幾個人看書寫字？都看手機)

⑵連續(xù)看書1h左右，要休息片刻，眺望遠方。

⑶不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。

⑷不要躺在床上，走路時，動蕩的車廂里看書！

我認為更重大的是

⑴不要去揉眼睛！

⑵不要看那么久的手機?，F(xiàn)在都是玩命盯著手機，眼睛干澀，癢，異物感，迎風流淚。癢了就會去揉。

⑶佩戴護目鏡騎行，擋住風沙和小蟲子。

⑷防止尖銳物體傷到眼睛。生活中特別容易一個轉(zhuǎn)身，抬頭弄傷眼睛。

⑸佩戴護目鏡炒菜。