冬天就要以通為補！大家好，我是賈醫(yī)生。

俗話說得好，“冬季進補，開春打虎”。冬天是萬物收藏的季節(jié)，這個時候呢我們就要守住能量，為來年做好準備。但是盲目進補不可取，搞不好還會適得其反，今天賈醫(yī)生呢，就來教你以通為補，補對了一整個冬天都少生?。?/p>

什么叫“以通為補”呢？其實很簡單，我們身體里面的經脈四通八達，氣血運行其中，只有經脈暢通，氣血才能運行無阻。如果氣機不暢，你就算再怎么補也是補不進去的。

所以進補的第一步，就是要疏通經絡。我們都知道，冬天比較寒冷，寒邪凝滯，在入侵到身體之后啊，會導致經脈拘攣，腠理緊閉，氣機運行也會隨之受到影響。那這個時候我們就要驅散寒邪，溫通經絡，中藥呢像桂枝，既能溫陽通絡，又能驅散寒邪。

經絡疏通之后呢，還需要去化痰。我們說痰為陰邪，陰邪呢都比較容易損耗陽氣，所以一到冬天，痰濕體質的人就會特別難熬，因為不光有外邪，體內還有痰濕在不斷的消耗你的陽氣，這個時候就要去化痰了。像半夏、陳皮都是常用的化痰藥，中成藥呢可以參考一個二陳丸。

做好前面這兩步之后呢，就進入到最重要的一個環(huán)節(jié)，那就是補虛了。冬天我們需要很多能量去跟風寒邪氣做斗爭，既要補氣，又要養(yǎng)血，氣血充足，人才有活力，也有足夠的能量去跟病邪做斗爭。那像常見的氣血同補的方子比如說八珍湯，中成藥呢可以參考一個八珍丸，氣血同補，還能兼顧調理脾胃。

最后呢，賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，每個人的情況都不一樣，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考使用，切勿隨意亂用！我們下期再見！