哪些壞習(xí)慣可能會(huì)傷胃？

1、飲食不干不凈

幽門螺桿菌感染與各種胃病有密切的關(guān)系，比如胃潰瘍以及十二指腸潰瘍，尤其是胃潰瘍患者，種病菌的檢出率能夠達(dá)到70%~90%，而這種病菌大多是通過餐具、牙具以及不干凈的食物進(jìn)入人體的，因此無論吃什么樣的食物都要保持干凈衛(wèi)生，尤其是生吃的蔬菜瓜果要用流動(dòng)水洗干凈。

2、饑一頓飽一頓

飲食均衡對(duì)于保護(hù)胃部起著非常重要的作用，如果總是饑一頓飽一頓，則可能對(duì)胃部造成傷害，比如產(chǎn)生饑餓感的時(shí)候，胃內(nèi)的胃酸和其他消化液沒有食物可消化，但是含量卻比較高，從而會(huì)對(duì)黏膜進(jìn)行自我消化，增加潰瘍性疾病的出現(xiàn)幾率，而暴飲暴食，總是吃得太飽，又會(huì)增加胃部的壓力，導(dǎo)致胃擴(kuò)張，甚至有可能會(huì)誘發(fā)胃損傷。

3、經(jīng)常狼吞虎咽

食物在進(jìn)入胃部和腸道的過程當(dāng)中，首先要借助牙齒咀嚼變成泥狀，然后再通過胃部的研磨和消化變成糜壯，之后才會(huì)進(jìn)入腸道，如果吃的太快，則會(huì)使食物沒有經(jīng)過充分咀嚼和研磨時(shí)進(jìn)入胃腸道，使胃腸道的壓力增加。細(xì)嚼慢咽反而能夠使唾液和胃酸以及膽汁的分泌量更多，加強(qiáng)胃腸道的消化功能。

4、酗酒無度

偶爾少喝點(diǎn)酒，一般不會(huì)對(duì)健康造成太明顯的影響，但要是過量飲酒則會(huì)對(duì)身體造成傷害，首當(dāng)其沖受到傷害的則是胃部，因?yàn)?strong>酒精會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，使其充血、水腫甚至糜爛，另外酒精還是二類致癌物質(zhì)，經(jīng)常大量喝酒，可能會(huì)使胃部受到嚴(yán)重的損傷，甚至?xí)黾游赴┑认腊┌Y的幾率。

想要更好的保護(hù)胃腸道，各方面都要特別注意，首先要注意食物以及餐具的干凈衛(wèi)生，與此同時(shí)飯前要仔細(xì)的清洗雙手，另外一日三餐要定時(shí)定量，而且要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，有喝酒習(xí)慣的人要盡量少喝一些，最好能夠戒酒。

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