近些年，中醫(yī)的養(yǎng)生理念受到廣泛關(guān)注。中醫(yī)傳統(tǒng)觀念中，藥和食物之間并無(wú)嚴(yán)格界限。很多食材不僅可充飽腹，還能用作藥用。因此，“食療”為眾所周知?？茖W(xué)地搭配膳食，補(bǔ)足人體所需，便能預(yù)防很多疾病。

那么，中藥與食物的區(qū)別是？

二者都可用于疾病防治。中藥效果顯著，當(dāng)用法正確時(shí)，效果立現(xiàn)，但不當(dāng)使用可能帶來(lái)副作用。食物的效果則更為溫和，即便搭配不佳，短期內(nèi)也不會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)。不過(guò)，雖然藥物效果強(qiáng)烈，但不宜常食，而食物則每天都需攝取。長(zhǎng)期來(lái)看，食物對(duì)身體的影響可積累至關(guān)鍵。

藥食同源的食材包括：

- 免疫調(diào)節(jié)：茯苓、枸杞、大棗等。

- 改善貧血：阿膠、茯苓、桑椹等。

- 促進(jìn)消化：山楂、麥芽、山藥等。

- 通便：火麻仁、決明子、萊菔子等。

- 緩解疲勞：枸杞、肉桂、砂仁等。

- 改善睡眠：酸棗仁、蓮子心、桑椹等。

- 抗氧化：茶多酚、番茄紅素、桃仁等。

素時(shí)刻五谷膳食粉由199種優(yōu)質(zhì)植物食材精心調(diào)配，結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《本草綱目》等養(yǎng)生理論，滿(mǎn)足人們的營(yíng)養(yǎng)需求。它不僅多樣化，而且保證了營(yíng)養(yǎng)釋放和膳食纖維含量，有效提高身體的能量攝取。

一碗五谷膳食粉，不僅僅是健康飲食，它代表了健康生活的選擇。