氣血這個(gè)東西，對(duì)于一個(gè)人的身體非常重要。它就相當(dāng)于我們的生命能量，如果身體缺乏了氣血，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，比如心慌、失眠、掉頭發(fā)、疲乏、焦慮、抑郁等等。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，身體就會(huì)過度透支，生病的可能性就大增了。所以，我們要養(yǎng)生，就是調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的自愈力，讓氣血暢通、充足。否則，自我療愈就無(wú)法正常運(yùn)作了，細(xì)胞也無(wú)法得到修復(fù)，許多病就會(huì)由此產(chǎn)生。

當(dāng)然，如何知道身體是否缺乏氣血呢？最直接的表現(xiàn)就是容易疲乏。即使一天并沒有做太多事，也會(huì)感到很累、很疲憊。此外，頸、肩、腰、背也會(huì)常常感到僵硬酸痛。

氣血不足還會(huì)導(dǎo)致心慌氣短、胸悶、頭暈耳鳴，尤其是突然起立時(shí)更容易出現(xiàn)。容易失眠、早醒也是氣血不足的常見表現(xiàn)。此外，皮膚缺乏光澤、不緊致，并且容易過敏，情緒也容易受到影響，容易不開心、愛生氣，甚至情緒低落。

要想恢復(fù)氣血，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，最少要堅(jiān)持三個(gè)月，才能看到明顯效果。不過更重要的是，要過節(jié)能的生活，減少能量的消耗。畢竟身體從一個(gè)健康狀態(tài)到缺乏氣血不是一朝一夕就能造成的，同樣想要回到健康狀態(tài)也需要一定的時(shí)間。而身體細(xì)胞的更新周期約為一年，也就是說，補(bǔ)氣血、過健康的生活，一年后你就可以擁有一個(gè)全新的自己了。

其實(shí)，站樁也是一種運(yùn)動(dòng)呢！站樁看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)包含著很多我們的傳統(tǒng)文化，如平衡、陰陽(yáng)、天人合一等。肌肉若一，是站樁追求的均衡狀態(tài)，也就是常說的什么也不想，若有若無(wú)。把握陰陽(yáng)，做到陰陽(yáng)平衡，否則就容易生病。這就要求站樁時(shí)把身體在放空的基礎(chǔ)上分出松緊，使頭腦呈現(xiàn)空空蕩蕩，進(jìn)而得到充分休息。

氣色堂阿膠膏方溫馨提示：氣血足百病除