????什么是修身？為什么要修身？有許多人不是很理解，尤其是現(xiàn)代社會(huì)。一個(gè)人從出生到世界上，總是要去做些事情，而要做好這些事情第一點(diǎn)必須要修好自己。好比磨刀不誤砍柴功，刀不鋒利，自然砍柴砍的不順利，說不定砍不動(dòng)。

????修身分為兩個(gè)身，一個(gè)是體外之身，另一個(gè)是體內(nèi)之‘身’。體外之身就是我們常說的肉身，吃喝拉撒睡都是這個(gè)身體。有人體型肥胖，有人體型很廋，各有不同。但不管怎樣，身體不健康自然會(huì)痛苦。體內(nèi)之身就是說的精神，精神愉悅自然通體舒暢。這兩個(gè)身體相互影響相互轉(zhuǎn)換，身體健康會(huì)導(dǎo)致心情愉快，心情愉快會(huì)減少身體的苦累。因此需要內(nèi)外之身兼修。

外身之修，如內(nèi)經(jīng)所說：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷?？梢姾侠淼倪\(yùn)動(dòng)，搭配合理的飲食，不邪淫，自然就能保持身體健康。

內(nèi)身之修，就是控制精神不使其渙散，所謂眼多看，耳朵多聽，嘴巴多說，心里多想都是精神渙散的表現(xiàn)，就像現(xiàn)在的人旅游一樣，走馬觀花，自然覺得精神疲憊不堪。如老子所說：五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨。因此最好做到儒家所說的非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動(dòng)。心中至虛守靜方可精神愉悅。