第一個 滑步時，一定要保持雙腳的距離，這樣才夠靈活。

第二個：交叉步加跨步 這樣的動作可以讓我們在追防速度快的最守時更快的搶占他的路線。在坐時注意，交叉步與跨步是快頻率轉(zhuǎn)換的即可。

第三個：前跨步加轉(zhuǎn)寬 這樣的腳步對于對手后側(cè)在突破時能更快的做出調(diào)整，進行風(fēng)度。做這個動作時注意跨度與轉(zhuǎn)彎的頻率，越快越好。

最后一個封神動作：雙三角形訓(xùn)練法 不斷的重復(fù)畫三角形，這樣可以練到我們前進、后退、側(cè)滑和轉(zhuǎn)換。