一、肌貼應(yīng)用與研究現(xiàn)狀

--應(yīng)用大于研究

1、作用

*肌貼課拉起皮膚，從而提高皮下組織的間隙，從而促進血液循環(huán)，緩解疼痛

*肌貼可以讓你感受到肌肉的拉伸，從而提高自己的運動感知力

*肌貼可以利用回縮力從而達到放松肌肉的目的

*肌貼可以對肌肉、關(guān)節(jié)得到力學(xué)輔助，從而達到其輔助肌肉完成運動動作

2、使用現(xiàn)狀

*需要長期的實踐經(jīng)驗

*肌貼貼扎的長期培訓(xùn)

二、肌貼貼扎

1、要點

*裝（開始）

--本身無拉力

*弦（中間），主要實現(xiàn)

--方向、拉力

*結(jié)（最后）

--穩(wěn)固、牢固、無張力

2、貼扎三要素

（1）、擺位

*肢體擺位正確肌貼才能正確發(fā)揮作用

（2）、拉力

*拉力的不同產(chǎn)生不同的效果

（3）、方向

*貼布的方向與肌肉的方向

3、對于貼布的四個要求

*張力要求

*長度要求

*方向要求

*位置要求

4、貼扎技術(shù)

（1）軟組織技術(shù)

*淋巴貼扎技術(shù)

*肌肉貼扎技術(shù)

--放松肌肉貼扎

--促進肌肉貼扎

（2）肌貼矯正貼扎技術(shù)

*生物力學(xué)矯正（骨關(guān)節(jié)）

*筋膜矯正

*間歇矯正

*韌帶肌腱矯正

*循環(huán)淋巴矯正

例子：三角肌放松貼扎

*從遠端到近端進行貼扎

*貼好后反復(fù)摩擦，使得亞克力膠很好的貼合皮膚

*拉起波拉紋路

5、決定皮膚起皺（波浪紋）

*皮膚被拉伸的程度

*貼布具有的拉力

*肢體拉伸程度越長，貼布張力越小越好

例子：如何產(chǎn)生波浪紋（腰部貼扎）

*對被貼對象進行擺位，先彎腰，再向貼的反向進行擺位

*從下往上，拉力最小拉力，反復(fù)摩擦

*貼的時候不要觸碰膠面

三、貼扎評估

*傷病

*患者實際情況，是否可以達到目的

四、貼扎實踐

1、膝關(guān)節(jié)髖骨軟骨病

*癥狀

--膝痛、膝前痛，打軟腿，但又沒受過其他特殊的外傷

--明確是要馬上運動還是運動后休息

--半蹲抗阻陽性、抗阻伸膝陽性

*分析

--認為與股四頭肌內(nèi)側(cè)頭肌力不足，外側(cè)頭肌力過緊。髕骨和股骨滑車一個易位摩擦

*肌貼貼扎解決

上下樓梯

（1）、輔助運動的貼扎

*內(nèi)側(cè)頭貼緊，外側(cè)頭放松（一）

*筋膜矯正貼扎（二）

*提升髕骨，緩解髕骨不在正確位置（三

四）

五、貼扎時常見問題

（1）開膠

*裝、弦、結(jié)等長各占三分之一

*貼扎過程中手不能觸碰膠面，

*二次貼扎無法再次粘連皮膚

*汗?jié)n、污漬需要清理，

（2）拉力大小

*不用太多追究，多次練習(xí)后便可掌握

*肢體的擺位問題

（3）方向

*固定位置

做動作時哪兒固定（遠端與近端）

如二頭彎舉，肘部是遠端，肩部是近端

（4）三分之一原則，出汗之前貼扎

（5）肌貼品質(zhì)

六、實例、髕骨軟骨病

1、評估

*物理檢查是否疼痛

*抗阻試驗

*推髕抗阻試驗

（分析）

*膝關(guān)節(jié)向里推時髕骨疼痛緩解，

*明確內(nèi)側(cè)頭肌力不足，外側(cè)頭肌力過緊

（貼扎）

【1】淋巴回流的貼扎

*多條性的帖子（燈籠貼）-局部性

*交叉（實現(xiàn)了局部腫脹消腫止痛的貼扎）

【2】運動時的貼扎

*通過貼布對其進行運動性的貼髕

*髕骨向內(nèi)推（三分之一原則）

--髕骨放松狀態(tài)下，對髕骨進行推擠，用75%-100%壓力進行貼扎

*貼完后進行推髕抗阻實驗觀其是否疼痛，往上推，再往下推

*再從下往推髕骨貼扎

*用一條對髕骨進行固定

*股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的加強

--拉力不能太大，不能限制其曲膝

*外側(cè)頭加強

--拉力比內(nèi)側(cè)要低

*所有末端不與原肌貼進行重疊

-直接貼在皮膚上，并反復(fù)摩擦，激活膠面