很多人，包括我自己，都在焦慮和躺平之間，左右搖擺。

焦慮的時(shí)候，會(huì)想要努力，想要抓住什么。

躺平的時(shí)候，會(huì)想要放棄，想要回歸自己。

很難說(shuō)哪個(gè)就好一些。

結(jié)合我和身邊的故事，講一幾個(gè)故事吧。

第一件小事，關(guān)于教育，躺平讓我更舒適

孩子小學(xué)階段換學(xué)校了，新學(xué)校老師很負(fù)責(zé)任，而孩子有些害怕新環(huán)境。新學(xué)校的一些作業(yè)，是孩子要自己去找老師進(jìn)行背誦和默寫(xiě)。小孩就一直磨蹭不去。老師就通知家長(zhǎng)。

我在下班回來(lái)的地鐵上，收到老師的信息后，直接焦慮拉滿(mǎn)——怕孩子壓力大，也怕自己幫不上忙。我回到家和小孩聊天，他說(shuō)害怕去找老師辦公室喊一聲報(bào)告進(jìn)去檢查背誦，但是也知道沒(méi)辦法。我又勸慰了幾句，說(shuō)了幾句雞湯雞血，準(zhǔn)備洗漱了。

不過(guò)我在洗臉的時(shí)候，忽然想，班上其他同學(xué)都是當(dāng)天完成背誦，那我的小孩當(dāng)天沒(méi)完成背誦，不行嗎？行呀，當(dāng)然為此他也遭到了批評(píng)。所以很公平呀，那我跟著焦慮個(gè)什么勁呀。于是我決定躺平，自己也閉嘴不說(shuō)話了。

第二件小事，焦慮讓我更專(zhuān)業(yè)了

這個(gè)春天，因?yàn)橐咔榻Y(jié)束了，課程很多，我算著，3月份我累計(jì)上了30堂課，4月份大概也有10次左右。每天下午要出門(mén)上課，我早上起來(lái)就開(kāi)始焦慮。擔(dān)心上課前忙不完，擔(dān)心回來(lái)太晚孩子沒(méi)人照顧或者跟著我作息不規(guī)律（我離婚了，所以是單親帶著孩子），我恨不得每分每秒都計(jì)劃好，嚴(yán)絲合縫的不要有任何意外。

比如9點(diǎn)前寫(xiě)完微博，10點(diǎn)前回復(fù)一輪1V1的學(xué)生，下午2點(diǎn)前必須出門(mén)，那么中午12點(diǎn)就要將下午穿的衣服搭在椅子上……

可是就算這樣算計(jì)，也有機(jī)關(guān)算盡一場(chǎng)空的毀滅感襲來(lái)。有時(shí)候是我輔導(dǎo)的學(xué)生有急事，有時(shí)候是我自己路上沒(méi)算好。這一點(diǎn)是我的智能問(wèn)題，我方向感很差，兩所學(xué)校之間要是騎自行車(chē)或走路，總會(huì)莫名其妙“您已偏離路線，重新為您導(dǎo)航”。3月初，還是有兩堂課，遲到了7、8分鐘，心跳180的焦慮。不過(guò)從3月中旬過(guò)來(lái)，我就可以嚴(yán)格管理自己了，外出的衣服，路上的行程安排、不同學(xué)校的最佳路線，孩子晚飯安頓，以及如何進(jìn)入課程這些，我越來(lái)越嫻熟。

但是需要解釋一下，我在其他方面躺平了，比如做家務(wù)、比如上下班的費(fèi)用控制（我看自己3月份打車(chē)費(fèi)用2000元……）

第三件小事，這姑娘決定在人生大事上

躺平后，都好多了

這是幾年前輔導(dǎo)的同學(xué)，給我的反饋。她說(shuō)：“我曾經(jīng)在32歲的時(shí)候特別焦慮，覺(jué)得我32歲沒(méi)有穩(wěn)定的婚姻家庭，事業(yè)上也一直漂泊，和其他同齡人比起來(lái)，有一種要被拋出人間的焦慮”。那一年我輔導(dǎo)她，從乙方跳槽到了甲方，做代理和知識(shí)產(chǎn)權(quán)的管理。當(dāng)時(shí)入職的她，說(shuō)要開(kāi)始安排相親，讓自己在35歲前，一切進(jìn)入“正規(guī)”。

今年她35歲了。她說(shuō)：其實(shí)在35歲沒(méi)來(lái)之前的焦慮，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于真的處于這個(gè)年齡段的焦慮。我目前還是沒(méi)有戀情，然后這份工作做了3年也漸漸有了小不滿(mǎn)，我又重新開(kāi)始看機(jī)會(huì)，覺(jué)得乙方或者小公司也不是不行。

不再想著必須在35歲有家庭，比如在35歲進(jìn)入大企業(yè)有穩(wěn)定的工作，她忽然覺(jué)得，日子就這么過(guò)，可以是小企業(yè)可以是乙方可以單身可以繼續(xù)相親，而自己主動(dòng)選擇就好。

第四件事，這位同學(xué)覺(jué)得在工作上，

可以被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后，日子好過(guò)了。

這位同學(xué)，入職一家大的集團(tuán)國(guó)企，負(fù)責(zé)市場(chǎng)工作，但是作為新人也總是被交代完成部門(mén)的黨建、團(tuán)建、部門(mén)新聞?lì)惞ぷ?。然后客?hù)那邊總是催促產(chǎn)品交付，而自己這邊面對(duì)技術(shù)部門(mén)又并沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)，就壓力很大。而自己作為新人，組織了幾次黨建，也總是被領(lǐng)導(dǎo)提醒，交代和會(huì)務(wù)安排上有問(wèn)題。所以就壓力很大，焦慮到失眠。

我詳細(xì)問(wèn)了客戶(hù)和領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)，其實(shí)很多問(wèn)題，是新人的必然過(guò)程問(wèn)題。領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)并不涉及到人身攻擊，客戶(hù)的催促其實(shí)也真的不是針對(duì)你這個(gè)人。那么這個(gè)時(shí)候，聽(tīng)著就好了。

很多好學(xué)生，是不能被說(shuō)的。被說(shuō)了兩句，會(huì)覺(jué)得一種否定，就撼動(dòng)了自己的根基，所以會(huì)為了維護(hù)住根基而慌張，比如不停的說(shuō)、不停的論證自己的無(wú)辜。但是恐怕批評(píng)我們的人，也并沒(méi)有真的心思關(guān)注你這個(gè)人怎么樣，而且人家說(shuō)完也就說(shuō)完了。你泰然處之，是這個(gè)事情面前，最好的姿態(tài)。

總之，在職場(chǎng)上，做個(gè)能被說(shuō)的人之后，就好多了。

基于以上4件小事，我初步總結(jié)一下。

第一，焦慮或躺平的定義，不要用外界的規(guī)范。

外面有人說(shuō)，你別這么焦慮，你要想開(kāi)點(diǎn)；外面也有人說(shuō)，何必跟著卷，躺平就好了。

一是外面的人說(shuō)什么，都和我沒(méi)關(guān)系，二是越是爛大街的詞，越是沒(méi)有精準(zhǔn)的定義，躺平究竟什么意思，焦慮究竟什么意思，其實(shí)各有各的理解。

第二，個(gè)人觀點(diǎn)：焦慮和躺平之間，有一條線，叫允許。

不允許的事情，就會(huì)焦慮。當(dāng)我們內(nèi)心，不允許某種情況發(fā)生的那一刻，就開(kāi)始焦慮。比如我不允許自己在課堂上精神頭不夠，我不允許自己和別人約好了遲到，或者我不允許自己長(zhǎng)胖……這些不允許，就帶來(lái)焦慮。

而允許的事情，就會(huì)讓我們躺平（這是我自己的定義）。比如我允許孩子不是班上最好的，我允許自己方向感奇差還不會(huì)開(kāi)車(chē)，還有上面那位姑娘，我允許自己35歲還沒(méi)結(jié)婚，我允許自己35歲進(jìn)入一家小公司做兩年看看。

這條線是掌握在別人手里，別人有權(quán)利允許你不允許你，還是掌握在你自己手里，才是問(wèn)題的核心，也是生活的核心。

很多人活在太多不允許中，焦慮就很大很多。

18歲，我們不被允許考試失敗

24歲，我們不被允許考不上研究生或者公務(wù)員事業(yè)編

30歲，我們不被允許保持單身或者還沒(méi)有穩(wěn)定的工作

35歲，我們不被允許沒(méi)有房子車(chē)子以及存款、社會(huì)地位和孩子家庭

……

希望允許與否的這條線，始終在你自己手里。