公孫穴：脾胃疾病第一穴

定位：在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處。

取穴方法：在足內(nèi)側(cè)緣，拇指趾骨后有一塊很大的腳掌骨，沿著這個(gè)骨頭按壓，壓到最酸痛的一點(diǎn)即是穴位。

公孫穴負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)胃經(jīng)，是脾胃交集的樞紐，可以影響到這兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣運(yùn)行。脾屬土，土生濕，刺激公孫穴能將更多的水濕輸送到胃部，以潤(rùn)燥降火。

用公孫穴調(diào)理脾胃，最常用的居家調(diào)養(yǎng)方法有兩種——按摩和艾灸。

◎按摩公孫穴：用拇指揉按30～50下，每天一兩次。也可用另一只腳的腳跟頂揉這個(gè)穴位。有調(diào)理脾胃，緩解胃脹、胃痛的作用。

◎艾灸公孫穴：將艾條點(diǎn)燃，距離穴位2～3厘米處熏灸穴位5～10分鐘。也可以用艾柱灸或溫針灸3～5壯。有溫脾陽(yáng)、助消化的作用，對(duì)食欲不振、消化不良、胃痛、腹痛、嘔吐、泄瀉等有輔助治療作用。

中醫(yī)認(rèn)為，婦科問(wèn)題跟脾胃也有很大的關(guān)系。脾生血統(tǒng)血，主運(yùn)化。如果脾胃虛弱，氣血化生無(wú)源，就會(huì)影響到月經(jīng)周期、月經(jīng)量，導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)、月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等問(wèn)題。經(jīng)常按摩或艾灸公孫穴，可強(qiáng)健脾胃，使氣血化生源源不斷。女性身上的氣血足了，月經(jīng)也就自然恢復(fù)了。所以調(diào)理月經(jīng)問(wèn)題，也可以從公孫穴入手，可根據(jù)自身?xiàng)l件和情況，選擇合適自己的方法。

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