痔瘡是一種發(fā)作性疾病，就是發(fā)作往往是有原因的，一般就是在生活作息時(shí)間不規(guī)律、疲勞熬夜、辛辣刺激性飲食等情況下出現(xiàn)肛門(mén)內(nèi)腫物的脫出或者是有出血的發(fā)生。

深蹲可以有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，也是可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生、發(fā)作。一方面通過(guò)深蹲，能夠改善肛管靜脈叢血液循環(huán)，改善干燥、水腫、疼痛等癥狀。

另一方面深蹲能加強(qiáng)盆底肌肉功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止糞便蓄積在直腸窩內(nèi)，改善便秘或大便干燥，有利于痔瘡病情恢復(fù)。同時(shí)能加強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，防止糞便等污物流出，改善瘙癢、疼痛癥狀。

如果是痔瘡已經(jīng)發(fā)作，本身出血或者是疼痛，或者是已經(jīng)墜脹不舒服。這時(shí)候這些運(yùn)動(dòng)反而可能會(huì)導(dǎo)致不舒服，會(huì)加重痔瘡的癥狀。

痔瘡的本質(zhì)是由于肛管和直腸末端的血液回流受阻，導(dǎo)致血管出現(xiàn)擴(kuò)張淤積形成的血管團(tuán)。每天做深蹲動(dòng)作會(huì)增加腹部的壓力，容易導(dǎo)致痔核脫出肛門(mén)，還會(huì)容易引起便秘。

配合用清熱解毒的溫水坐浴，肛門(mén)內(nèi)塞痔瘡栓和局部涂抹痔瘡膏，對(duì)于緩解痔瘡有好處。并要多吃膳食纖維豐富的蔬菜、水果，以保持大便的軟化通暢。所以每天深蹲是一個(gè)非常好的可以預(yù)防痔瘡的一個(gè)方法，但不能作為一個(gè)治療的方法。