在以前經(jīng)常發(fā)愁，每天寫(xiě)作，沒(méi)素材怎么辦？畢竟每天寫(xiě)兩千字，沒(méi)素材，沒(méi)什么可說(shuō)的有挺大概率發(fā)生的?；仡檶?xiě)的這段時(shí)間，偶爾是會(huì)有擔(dān)心，沒(méi)什么寫(xiě)的。 但就最近一年都完成了每天寫(xiě)作，字?jǐn)?shù)不少于一千五，多了會(huì)兩千多。其次，身邊有很多可寫(xiě)的，一沙一世界，一葉一菩提。如果對(duì)一件事特別武斷，一句話特堅(jiān)定，沒(méi)有其他。

要么是這人很膚淺，要么這是高手，大多數(shù)我是前者。腦海里對(duì)一件事有個(gè)固有印象，當(dāng)拿著顯微鏡，去仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)有乾坤，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我的想象。 之所以武斷驕傲，可能是因?yàn)闊o(wú)知。了解不透徹，只看表面。會(huì)這么堅(jiān)定，會(huì)被固有印象影響或束縛，實(shí)際上可能跟想象完全不一樣。 我在什么情況下，會(huì)想到寫(xiě)一個(gè)人、一件事呢？在某個(gè)瞬間，能感覺(jué)到觸摸到了真實(shí)的對(duì)方， 或?qū)θ耸掠辛诵碌膯l(fā)和感悟，看到真實(shí)，才會(huì)有記錄的沖動(dòng)。 聽(tīng)到很大聲的說(shuō)話，說(shuō)話是為了被聽(tīng)見(jiàn)被看見(jiàn)。每個(gè)人都在用力表達(dá)自己，有很多話要說(shuō)。可以持續(xù)不斷說(shuō)五分鐘以上，會(huì)車(chē)轱轆話來(lái)回說(shuō)，一方面渴望被看見(jiàn)，另一方面情緒在持續(xù)的表達(dá)中得到宣泄，移除了內(nèi)心的舊家具，新家具才能進(jìn)來(lái)。 最初在積極想素材，想可以寫(xiě)什么，邊寫(xiě)邊工作，持續(xù)有人過(guò)來(lái)，讓打這個(gè)，打那個(gè)?？捎幸粫?huì)兒不想了，也不想寫(xiě)了。是什么減弱了我內(nèi)心的創(chuàng)作動(dòng)力與希望？

原本積極想，認(rèn)真寫(xiě)。最初有人拿單過(guò)來(lái)，說(shuō)打錯(cuò)了，一會(huì)兒又有人說(shuō)打錯(cuò)了，過(guò)會(huì)兒說(shuō)物料產(chǎn)線不夠用，在領(lǐng)班和同事面前，持續(xù)抱怨說(shuō)太過(guò)分。讓我心里挺不爽。 好像特別不能接受別人說(shuō)我錯(cuò)了。又想起家人早起對(duì)對(duì)碰，各自說(shuō)對(duì)方的缺點(diǎn)，不足之處。好像這沒(méi)什么區(qū)別，只是程度不同，五十步笑百步。 好像不能接受自己的虛弱之處，不能接受脆弱與害怕。薩提亞在冰山理論中說(shuō)，人經(jīng)常出現(xiàn)的是四種姿態(tài)，討好，指責(zé)，超理智，打岔，表里不一。指責(zé)的背后是受傷，討好的背后是渴望認(rèn)可。超理智的背后是脆弱和害怕。打岔是渴望被看見(jiàn)。 聽(tīng)到別人的不認(rèn)可，配合對(duì)方給出的事實(shí)，我感覺(jué)沮喪、無(wú)力，本來(lái)要做的工作，要寫(xiě)的文章，都不想寫(xiě)了。就像別人說(shuō)的這些話事實(shí)，直接否定了我的希望。 那我這么害怕被指責(zé)是為什么？別人的一兩句話，就會(huì)影響到我寫(xiě)作動(dòng)力。好像作品并不是為自己寫(xiě)的，而是別人的期待，但我清楚明白，寫(xiě)作滿足的是自己。

怎樣才能更好地保護(hù)自己的愿望呢？持續(xù)寫(xiě)作，不能間斷，想象一下自己，三日不讀書(shū)，面目可憎，語(yǔ)言無(wú)味的樣子，能接受這樣的自己?jiǎn)?？不能?覺(jué)察，看到自己的需要，是渴望被人支持和認(rèn)可。嘗試自己給自己足夠的支持和認(rèn)可，用自己的光照亮自己。如果寄希望于別人滿足自己，可能注定失望，付出越多，失望越大。 感受當(dāng)下的感受，記錄下來(lái)。沒(méi)有記錄，有時(shí)會(huì)感覺(jué)一天白過(guò)了。情緒是因?yàn)橛行枰?，看到自己的需要，不管有沒(méi)有能力滿足，都是成功的第一步。 那我這次的沮喪是什么？有什么需要？日常小挫折，來(lái)自他人的否定與不認(rèn)可，他們期待我不出錯(cuò)，什么都做好，滿足別人的需要。我好像做的不好，就是我的錯(cuò)。 我好像挺自戀的，自戀的不能接受別人說(shuō)我錯(cuò)了，連續(xù)兩三次，就會(huì)發(fā)火。一方面這些自戀，在幫我有動(dòng)力和欲望做出更好的作品，另一方面，又讓我很容易受傷，太自戀，遇到什么都會(huì)感覺(jué)像挫折。

也可能我需要轉(zhuǎn)變視角和注意力，把注意力從挫折上移開(kāi)到幸福瞬間上。感受生活中的幸福時(shí)刻，記錄下意義和價(jià)值。 幸福時(shí)刻一，中午餐廳的湯，挺好喝。我放了辣椒和醋，酸辣味的，又香又好喝。吃完之后，感覺(jué)很滿足，可能我吃的時(shí)候，也在看手機(jī)，想夸獎(jiǎng)都沒(méi)有感受的詞匯和形容。 美味食物帶給我的滿足，安撫著我的身心，讓饑餓的胃獲得滿足。讓這類(lèi)事更多發(fā)生，可能是平時(shí)要少吃點(diǎn)，太多食物，可能會(huì)耽誤我感受幸福。 幸福時(shí)刻二，午休休息的不錯(cuò)，休息不好會(huì)頭疼，整個(gè)人沒(méi)勁，休息好了神清氣爽。中午休息過(guò)后，也會(huì)喪點(diǎn)，沒(méi)頭疼就是好狀態(tài)。 這意味著我有好好照顧自己，保護(hù)了自己的狀態(tài)。以后要照顧好自己，這是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，照顧他人的前提。 總結(jié)：1.特別武斷、驕傲，可能是因?yàn)闊o(wú)知。 2.指責(zé)的背后是受傷，討好的背后是渴望認(rèn)可。超理智的背后是脆弱和害怕。打岔是渴望被看見(jiàn)。 3.花時(shí)間和心力，感受日常的幸福時(shí)刻。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢(xún)。