酒喝太多

　　過量飲酒會損傷肝臟，消耗大量的B族維生素，還會導(dǎo)致免疫力下降。

　　建議：

　　最安全的飲酒量為0，最好不要喝酒。

　　除上述飲食因素以外，要想保持好的免疫力，還需要保持規(guī)律的睡眠、合理的運(yùn)動以及良好的心情，這些都可以幫助我們的免疫力維持在正常水平。