今天看的是《病人家屬，請(qǐng)來一下》的第二章：心態(tài)篇 癌癥并沒有想象中那么可怕。

雖然在上學(xué)的時(shí)候，就學(xué)過了癌細(xì)胞和癌癥的一些基本概念，但是在很長一段時(shí)間內(nèi)，一提到癌癥，還是會(huì)下意識(shí)認(rèn)為，“那是絕癥，不治之癥，只能等死，攤上這病真倒霉……”

近幾年隨著認(rèn)知的提升和經(jīng)常看一些醫(yī)學(xué)類公眾號(hào)的科普，也慢慢知道該怎么正確看待癌癥了。

本書第二章對(duì)用五個(gè)小節(jié)教給讀者，面對(duì)癌癥的時(shí)候該如何調(diào)整自己的心態(tài)。

①病人的知情權(quán)

一般攤上這種大病的時(shí)候，為了病人的心理著想，很多家屬會(huì)選擇隱瞞病重的事實(shí)，而且這種情況在中國很普遍。

隱瞞病情的很大一個(gè)原因是，父輩和小輩之間的知識(shí)結(jié)構(gòu)差別很大，不管是早期還是晚期，不管是哪個(gè)部位，只要和“癌”沾上邊，很多父輩就會(huì)認(rèn)為“我這輩子就到這了”，然后開始消極就醫(yī)。

這樣下去，可能病人最后不是得病死的，而是自己把自己嚇?biāo)赖摹?/p>

所以，在癌癥知情權(quán)這件事上，要“選擇性隱瞞”，如果父輩對(duì)癌癥有一個(gè)清晰的認(rèn)知，那就沒有必要瞞著，不管是處于哪一個(gè)階段。

如果父輩對(duì)癌癥非常懼怕，且認(rèn)知不清晰，那就要盡量透露不讓他們過分擔(dān)憂的內(nèi)容了。

如果是早期，干預(yù)得當(dāng)，基本不會(huì)復(fù)發(fā)，所以可以善意隱瞞。

如果是中期，必須得告知病人嚴(yán)重性，還有很大可能治愈，如果隱瞞成小病，只會(huì)耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。

晚期病人，那就是“難得糊涂”了，盡最大可能提高病人生活質(zhì)量，就是對(duì)病人最好的照料。

②家屬的心態(tài)

很多家屬在病人檢查出病癥出來以后，為了不讓病人愧疚，往往會(huì)表現(xiàn)的很堅(jiān)強(qiáng)，甚至要將病人像個(gè)小孩子一樣全方位呵護(hù)起來，生怕病人再受到一點(diǎn)傷害。

但這也并不是最好的選擇，一個(gè)原因是，容易拖垮家屬，病人還沒好，家屬也垮掉，那就成了雪上加霜。

另一個(gè)原因是，無法和病人真正有效溝通。生病了，就要治病，有負(fù)面情緒，有不舒服的地方都是正常的，要表達(dá)出來，而不是讓病人心疼家屬的懂事而忍著。

③病人的心態(tài)

想讓病人獲得最佳的治療效果，并不是要把病人像個(gè)小孩子一樣哄著，而是要讓病人找到能讓他進(jìn)入“心流”狀態(tài)的事情，調(diào)整好心態(tài)。

進(jìn)入心流的事，并不需要非得有高大上的體驗(yàn)，給病人制定一個(gè)能持續(xù)獲得正反饋的“游戲”，讓病人能在“升級(jí)打怪”中得到快感，心態(tài)就會(huì)越來越好。

④瑜伽和太極助力

讓一個(gè)人進(jìn)入心流狀態(tài)，瑜伽和太極都是非常有效的手段。

人會(huì)胡思亂想，是自己的“精神熵”變得更加無序，而當(dāng)人專注于一件事的時(shí)候，注意力就會(huì)集中，精神熵也會(huì)逐漸從混亂回歸有序。

瑜伽和太極，恰好是能夠鍛煉人專注力的運(yùn)動(dòng)。

⑤回歸社會(huì)

人是社會(huì)動(dòng)物，很難脫離社會(huì)單獨(dú)存在。

當(dāng)生病以后，病人大多數(shù)時(shí)間都在獨(dú)處，很難不胡思亂想，而有事做的時(shí)候，就會(huì)覺得“有奔頭”。

書中給了三個(gè)例子：讓生病的丈母娘幫著看孩子，有事做，覺得自己“有用”，心態(tài)越來越好；調(diào)整到合適的崗位，讓自己繼續(xù)“有事做”，減少因?yàn)榻箲]帶來的負(fù)面影響；信佛，心中有信仰，人就不會(huì)垮掉。

在面對(duì)癌癥的時(shí)候，不管是病人還是家屬，都要調(diào)整好心態(tài)，有一個(gè)好心態(tài)，事半功倍，有一個(gè)差心態(tài)，事倍功半。

既然事情發(fā)生了，那就應(yīng)該積極去想解決辦法，而不是在悔恨中度過：如果我不熬夜就好了，如果我早點(diǎn)帶他體檢就好了……

沒有那么多如果，事來了，躲不過的，正面淦就完了！