保護(hù)視力的好方法！

學(xué)點(diǎn)小知識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、玩手機(jī)、打游戲，會(huì)讓你的眼球睫狀肌處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，視力會(huì)越來(lái)越差。

想要快速補(bǔ)救，你可以試試這套連飛行員都在做的

睫狀肌鍛煉操。

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一、眼睛盯住指尖，指尖遠(yuǎn)近擺動(dòng)15次，讓睫狀肌快速收縮。

二、快速眨眼15次，讓眼淚均勻分布在眼球表面，避免眼干。

三、眼鏡先上下移動(dòng)，在左右移動(dòng)分別十次。

四、用眼睛畫(huà)圓圈十次，最后搓熱雙手捂住眼睛30秒即可。

嘿嘿，學(xué)會(huì)了。