“如果不能做一個好的失敗者，也就不能做一個好的成功者?！?--哈莉.貝瑞

一個好演員，最重要的就是要有屬于自己的作品，有讓人能記住的角色。提起哈莉.貝瑞，能讓人記住的角色還真不少。她是《X戰(zhàn)警》中戰(zhàn)力爆表的帥氣“暴風女”，她是《極速追殺3》中身手矯健的索菲亞，她是《劍魚行動》中美艷動人的女間諜，她是007系列中性感魅惑的第一位黑人“邦女郎”，她是狂野靈敏的《貓女》，她是《死囚之舞》里的迷人遺孀，也是奧斯卡第一位黑人影后，她被譽為最美“黑珍珠”，她就是哈莉·貝瑞。

哈莉·貝瑞是聞名世界的大美人，超越美貌的還有她精湛的演技，她是好萊塢的頂級明星，不管是外貌還是內(nèi)在都同樣完美，難以置信的是，今年她已經(jīng)54歲了，還保持著20歲海豚一樣的流線型身材，讓人羨慕不已。

一、成名之路

哈莉.貝瑞，1966年8月14日出生于美國俄亥俄州的克利夫蘭，比另一個“凍齡女神”李若彤早2天出生。名字來源于克利夫蘭的海爾大廈(Halle Building)，父親是一名醫(yī)院服務人員，母親是一位精神科護士。

哈莉4歲時，父母離異，她和姐姐海蒂是由母親獨自撫養(yǎng)長大。

哈莉從小在學校就是活躍分子，在克利夫蘭高中時，是當時的班長和拉拉隊長，在凱霍加福爾斯社區(qū)大學學習了新聞學，她一直擁有一個做演員的夢想。

她參加過許多選美比賽，大部分都獲得了冠軍。

1983年，哈莉17歲時，她代表俄亥俄州，獲得了“全美青少年小姐”，開始做模特。

1986年，她參加美國小姐競選，獲得“美國小姐”稱號，正式進入演藝圈。

1989年，哈莉在一部室內(nèi)情景喜劇《真人玩偶》中飾演了一個模特埃米莉，讓她首次登上電視排行榜。不過，在拍攝《真人玩偶》時，哈莉突然昏倒并陷入昏迷，她被診斷患有2型糖尿病。

哈莉回憶說：“我當時就覺得疲憊無力，以為自己需要補充能量，但那時工作忙得連買塊巧克力糖的時間都抽不出來。就這樣任憑自己越來越累，直到那天在片場工作突然暈了過去，七天后才恢復意識，得知自己被診斷為2型糖尿病。”

哈莉當時以為自己要死了，這可怕的疾病，讓她決心爭取更有意義的角色。

哈莉的第一部電影是《熱帶叢林》，她在片中飾演一個癮君子，在《登龍妙招》中飾演主角，被兩個男人愛慕的娜塔莉，持續(xù)的曝光度讓她引起了業(yè)內(nèi)人士和影迷的注意。

其中，“大鯊魚”奧尼爾那時就成了她的影迷，奧尼爾在路易斯安娜大學時，有一次看《熱帶叢林》，女主角正好是哈莉·貝瑞，奧尼爾非常喜歡她，于是給哈莉·貝瑞寫了封信，表示自己是她的忠實粉絲，很想找個機會和她見面。幾個星期后，哈莉·貝瑞真的給奧尼爾回了信，順帶寄了一張簽名照片，這張照片至今還掛在奧尼爾的辦公室里。

奧哈莉·貝瑞是個籃球迷，她在信中寫到：“我也是你的忠實粉絲，我迫不及待地想要在NBA的賽場上見到你?！?/p>

奧尼爾的夢想終于在1999年正式實現(xiàn)，他見到了哈莉·貝瑞本人，激動地對她說到：“你知道嗎？我給你寫信的時候，還在讀大學呢？”哈莉·貝瑞回答道：“我記得，我還說你未來一定能進NBA?！?/p>

后來，她出演《終極尖兵》、《飛鏢》、《詹姆斯.凱恩》、《石頭族樂園》、《最高危機》的一系列的成功讓哈莉的事業(yè)走上了快車道。

但她拒絕了讓桑德.拉布洛克成名的《生死時速》，是她的一個失誤。

天生麗質難自棄的哈莉卻努力避免成為好萊塢的花瓶角色，扮演了許多自己從未演過的角色，其中，《紅顏血淚》是她最喜歡的一部電影，獲得大眾無數(shù)的好評，觀眾們迷上了首次獲得奧斯卡最佳女主角提名的黑人女性，她也因此獲得了第52屆艾美獎，金球獎和美國演員工會獎。

2000年，出演《X戰(zhàn)警》里的暴風女，擁有隨意控制氣候的能力。

哈莉的能力超越容貌，成為好萊塢頂級明星，她的片酬也隨著名聲慢慢增多，2001年，哈莉僅憑《劍魚行動》就獲得250萬美元的片酬，是好萊塢片酬最高的非洲裔女星。

二、獲獎無數(shù)

哈莉對待工作非常認真，她冒險拍了一部獨立制作人的電影《死囚之舞》，出演女主角黑人死囚的遺孀萊茜婭，已故《蝙蝠俠》的小丑希斯·萊杰也有出演，成本僅400萬美元，是部完全反現(xiàn)實的電影，雖然票房不高，但對哈莉的事業(yè)起到了推波助瀾的效果。

要知道，在娛樂圈中，獲獎是職業(yè)成就的象征，哈利獲獎無數(shù)。

2002年，哈利憑借《死囚之舞》中的出色演出贏得了第74屆奧斯卡“最佳女主角”的殊榮，她因此成為了史上第一位贏得此獎項的黑人女演員，這部電影也成了哈莉事業(yè)的轉折點，還獲得了金球獎，美國演員工會獎。

這次獲獎，讓哈莉可以自由選擇自己喜歡的角色，把命運掌握在了自己手中，她成了無數(shù)黑人女性的榜樣。

2003年，哈莉榮獲“世界百位最性感女性”榜首，同年，獲得《人物》雜志“世界最美麗的人物”第一名。

隨后，她還出演了007電影《擇日再死》邦女郎金克斯，《X戰(zhàn)警2》，《鬼影人》等影片 。

2004年，她出演了《貓女》，性感火辣的身材，賣力的表演，也沒有擋住觀眾和影評人的吐槽，獲得金酸梅獎。

她說：“我要將它放在我的廚房里，我每天都會面對它。就是全世界的贊揚像颶風一樣襲來的時候，只要看它一眼，我就不會被吹到云彩上去。在許多人都贊揚和恭維你的時候，批評的聲音是最珍貴的，因為它使你清醒，讓你不會頭腦發(fā)熱自己找不到自己。我一直將批評和指責當做最珍貴的財富?！?/strong>

2005年，出演電影《凝望上帝》，她憑借該片入圍第63屆金球獎迷你劇及電視電影最佳女主角獎 、第57屆艾美獎迷你劇及電視電影類最佳女主角獎。

在《X戰(zhàn)警3 背水一戰(zhàn)》中繼續(xù)扮演暴風女，這種影片也幫助她成為真正的好萊塢巨星，該片在美國的票房超過了2.3億美元。

2007年，哈莉進入了好萊塢星光大道揭牌，鞏固了在好萊塢的明星地位。

2008年，榮獲“在世的最性感女人”。

2012年，哈莉出演《云圖》，《云圖》是有史以來最雄心勃勃的影片之一，她在影片中一人分飾6角，體驗多種人生，借由眾多人物之間的巧妙關聯(lián)，隱喻了在浩瀚的時空中，看似渺小的人們卻會因為某一個小小的舉動，對另一個時空中的另一個人產(chǎn)生尤為深刻的影響。

哈莉.貝瑞說：“拍完《云圖》，仿佛經(jīng)歷了一生?！?/p>

2013年，榮獲“世界十大最美女星”。

......

相比在演藝事業(yè)上的“披荊斬棘、乘風破浪”的成功，哈莉貝瑞在感情上卻相當不順，情感上大起大落，結過4次婚，在4次婚姻中，生有一兒一女。

三、健身分享

哈莉之所以熱愛健身，完全是因為年輕時得了糖尿病，這被她稱之為禮物，身體才是我們最好的老師。她說：“老師在我10歲時說，我長大會收到一份禮物，而這份禮物就是糖尿病。因為它賜予我力量和堅強，讓我能夠面對生活里所有不愉快?！?/p>

哈莉在INS上有幾百萬的粉絲，她喜歡通過社交媒體來分享她在健身上的心得和感悟。

哈莉每周會進行身體訓練4-5次，包括力量訓練、有氧運動、拳擊、瑜伽等等，運動方式多種多樣。她最喜歡的是健身，瑜伽和冥想。她認為找個好的訓練搭檔也非常重要。

在訓練上，哈莉可以像個男生一樣玩輪胎，打拳擊，力量舉，練體操，練有氧，她的力量，平衡感，協(xié)調能力，心肺功能都得到了很好的鍛煉，她說：“有氧運動是我鍛煉計劃的重要部分。它不光能有效燃脂、保持瘦體重，還能幫助促進血液循環(huán)、平衡血糖、減輕疲勞和壓力，皮膚也因此變得更光潔?！?br>

哈莉的健身時經(jīng)常練瑜伽，她說：“我喜歡通過練瑜伽來鍛煉我的身體，健身不僅僅是指跑步，力量訓練和其他運動的訓練，對于我來說，保持健美身材的同時需要拉伸，控制呼吸和保持靜止。”

在飲食上，哈莉說：“我一生中大部分時間都是一個糖尿病患者，所以我必須非常認真地對待食物。但我很討厭“日常食物”這個詞，我看到這個詞時會把它想成是一種生活方式的改變而非飲食控制。這種生活方式讓我獲益良多，比如減肥、食欲控制、更好的皮膚和更充沛的精力。另外，我每天早上都會吃些由甜菜、綠葉蔬菜和氨基酸組成的營養(yǎng)補充劑?！?/p>

健身的人都知道，健身久了就會上癮，有時一天不練就會渾身不舒服，所以，健身其實是一種生活方式，哈莉說：“當你剛開始適應這種生活方式時，對不適的恐懼會襲來。事實是，當你變得健康了，訓練就會成為你每天最期待的事。這是緩解壓力的一種方法，它能讓你感到放松。鍛煉之后，我覺得我可以征服世界！”

除了身體上的訓練，哈莉還很注重自己心靈的訓練。

冥想是她生活中的一個重要組成部分，哈莉說：“我沒有一天不通過冥想來訓練自己，一開始，冥想改變的只是我的想法，但久而久之它改變了我的整個生活。每當我完成一次冥想，我能感受到的是前所未有的內(nèi)心的寧靜和純凈?！?/p>

冥想分讓人變得清靜，思維清晰，有利于身心和諧，也有助于思考和閱讀，所以，愛閱讀的她還喜歡分享自己喜歡的書籍。

她說：“現(xiàn)在的我不僅處于生命中最好的狀態(tài)，還能保護我自己和孩子們，作為一個女人，沒有什么比這更有力量了！為了家人，我也要變得更健康！”

當人過了50歲，人生已過半，酸甜苦辣百味嘗過，人情冷暖風雨看過，人生到了更成熟的階段，很多事情都想明白了，也更加懂得健康自由的重要，哈莉說：“我從不怕變老，50多歲正是最自由的年紀，時間讓我變得更強大、更有智慧。我相信健康才是真正的美。對我來說，完美的身體不僅僅是擁有一個性感的身材，而是和自己的身體對話，你能控制她，也能感覺到她在越變越好，這一切都是我自信的來源?！?/p>

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