廣州的周先生一次和朋友們一頓大餐后回家感覺腰背部瘙癢難忍，只是用手撓來緩解瘙癢帶來的不適，但沒有想到的是晚上睡覺時胳膊和腿上都突然蹦出許多疙瘩，不覺讓人瘆得慌。整宿周先生沒有睡。第二天趕忙到醫(yī)院就診，醫(yī)生告訴周先生這是急性蕁麻疹。讓周先生按時吃藥并注重回避過敏食物。

周先生隨后按時服藥也不敢胡吃海喝，一周左右周先生的蕁麻疹就好轉(zhuǎn)多了，這可解了周先生的心頭大患。由于周先生身為企業(yè)高管，經(jīng)常加班出差，熬夜、外賣更是家常便飯。沒過多久周先生的又感到胳膊瘙癢，是的，蕁麻疹這個好朋友又找上門來。但這次周先生沒有先前那么幸運，出現(xiàn)了一種‘循環(huán)節(jié)’，服用抗敏藥物時蕁麻疹就好點，一停藥，疙瘩就跳出來。這可把周先生愁壞了。其實生活中像周先生一樣的蕁麻疹患者有很多，單純的靠藥物抑制發(fā)病并不是長久的解決辦法，遠離蕁麻最重要的是要關(guān)注體質(zhì)調(diào)理。

聽到蕁麻疹患者吐槽最多的一句話就是“我之前就沒有得過這個病，就好好的起了疙瘩”，好像這句話聽起來沒有什么毛病，但仔細想想邏輯不通。冰凍三尺非一日之寒，量的積累導(dǎo)致質(zhì)變，這些道理大家都應(yīng)該懂。蕁麻疹也是一樣的，其實簡單來講就是你的身體免疫一直在幫助你戰(zhàn)斗，實在是已經(jīng)無法幫助你阻擋蕁麻疹的產(chǎn)生才得以顯現(xiàn)出來的。所以從調(diào)理體質(zhì)作為根本才是遠離蕁麻疹的重中之重。那么如何調(diào)理體質(zhì)呢？可以從這幾點著手：

1、補充益生菌調(diào)理腸道免疫

為什么要把補充益生菌放到第一點來講呢？那是因為腸道是人體最大的免疫器官，我們由于不良的飲食和作息習(xí)慣，就會讓我們的腸道的菌群不均衡。好的菌群受到壞菌群的排擠。所以身體素質(zhì)就會變差，導(dǎo)致過敏疾病的產(chǎn)生。

但是這里要說明一下，蕁麻疹患者在已經(jīng)患病期間補充普通的益生菌是沒有用的。我們要補充的是抗過敏益生菌，在這里給大家介紹欣敏康抗過敏益生菌。

欣敏康益生菌所含的五株菌均篩選自亞洲健康新生兒消化道，屬亞洲健康體質(zhì)人群腸道固有益生菌，沒有副作用和依賴性，可以長期服用。其所含的專利抗敏菌株：羅伊氏乳桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌經(jīng)臨床試驗，對蕁麻疹、過敏性鼻炎、食物過敏及咳喘可以顯著緩解癥狀、減少藥物使用頻率、降低過敏復(fù)發(fā)幾率。欣敏康所含菌株可以促進–干擾素和白介素（IL-E抗體的含量，進而恢復(fù)人體免疫平衡，以實現(xiàn)調(diào)整過敏體質(zhì)的功效。

2、勞逸結(jié)合保持好心情

過度勞累，可致蕁麻疹。一般情況下，接觸上述過敏原后不一定發(fā)病，只有當(dāng)機體防御機制遭到破壞，抵抗力下降的情況下才能誘發(fā)蕁麻疹。臨床驗證，蕁麻疹病前，有勞累情況。如長期超負荷勞動、大運動量的體育活動。這些情況。可直接或間接地，造成機體免疫力下降。稍有不慎接觸了過敏原，蕁麻疹也就出現(xiàn)了。

勞累導(dǎo)致機體自身防御機能減弱。體內(nèi)的過敏毒素，及體外的過敏原。很容易激活，體內(nèi)相應(yīng)的過敏性抗體。使體內(nèi)，某些生物活動性物質(zhì)。從細胞內(nèi)釋放出來。這些物質(zhì)，可引起毛細血管擴張。從而引起蕁麻疹的一系列癥狀。過度勞累，可致蕁麻疹。過度勞累都會引起蕁麻疹。那么對于已經(jīng)確診為蕁麻疹的人，更應(yīng)該避免過度勞累，建議患者多休息，也有利于蕁麻疹的恢復(fù)。

另外精神因素確實會誘發(fā)并加重蕁麻疹。其實，在臨床實踐中，蕁麻疹的病因非常多，但精神緊張確實是蕁麻疹的其中一個病因，因為人們在緊張的精神狀態(tài)下，身體就能釋放乙酰膽堿，從而導(dǎo)致蕁麻疹的發(fā)生。所以蕁麻疹患者在生活中盡量讓自己保持平靜、輕松愉悅的心情，可以試試唱歌、讀書、傾訴等方式讓自己得到放松。

適度鍛煉可以讓自己的體質(zhì)變得更好，而且也可以起到預(yù)防疾病的作用，適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，對于疾病的恢復(fù)也有著一定的幫助，蕁麻疹這種疾病出現(xiàn)以后患者也應(yīng)該要積極的鍛煉身體，讓疾病更快的恢復(fù)。

很多人身體出現(xiàn)疾病以后就喜歡待在房間里面不進行運動，這樣會讓疾病變得越來越嚴重，當(dāng)患上蕁麻疹以后，大家也應(yīng)該適當(dāng)做一些運動來幫助疾病恢復(fù)，但是劇烈運動是不適合的，一定要選擇一些輕松的運動， 散步、慢跑、太極拳、瑜伽等就是非常適合蕁麻疹患者的運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以讓身體的血液循環(huán)變得更快，也可以讓身體的新陳代謝速度變得更好，可以減少蕁麻疹這種疾病的并發(fā)癥出現(xiàn)，也可以很好的協(xié)調(diào)內(nèi)臟功能讓身體的免疫能力變得更高，疾病恢復(fù)的速度自然也可以變得更快。

蕁麻疹的患者應(yīng)該多食用一些比較清淡，而且是富含維生素類的食物，比如說新鮮的蔬菜、水果等。要禁食一些辛辣、刺激性的食物，另外還有就是高蛋白類的食物，比如說魚、蝦等水產(chǎn)品。另外，還要鼓勵患者多喝水，注意保暖，保持大便的通暢，因為患者在多飲水之后，有可能會將一些導(dǎo)致身體過敏的過敏原排出去，特別是如果過敏是因為食物誘發(fā)，多喝水，多休息，是非常有利于蕁麻疹的恢復(fù)的。

功夫不負有心人，只要好好的愛護自己，擁有健康的生活習(xí)慣，相信蕁麻疹就會早日遠離你！