2023年15款熱銷筋膜槍測評，筋膜槍哪個品牌比較好？一文讀懂！
?聲明?原創(chuàng)不易，禁止任何形式的照搬、洗稿、轉(zhuǎn)載?
現(xiàn)在有大批洗稿者，直接把測評得出的產(chǎn)品換成自家的，請大家看筋膜槍測評時認(rèn)準(zhǔn) @動靜科技，痛斥一切做假數(shù)據(jù)，不實測的假測評！
前兩年抽空考了個理療師，我本職是國際健身與康體展覽會高級顧問，工作原因+理療師考試需要不斷學(xué)習(xí)和做實驗，讓我對肌肉的生理機制和康復(fù)療養(yǎng)有了熟悉了解。
擼鐵的都懂，健身就需要天天和健身設(shè)備打交道，筋膜槍作為健身黨必備品更是日常接觸到。這兩年頻繁往返內(nèi)地和香港兩端服務(wù)一些高端用戶時，他們經(jīng)常問到筋膜槍。So，正好今天有空，找到了一個實驗室和大家來測評一下15款京東熱銷且口碑俱佳的筋膜槍。目的就是做一期保姆級的測評，讓小白也能一文了解哪一款筋膜槍最值得入手。
筋膜槍究竟是不是智商稅？看完全文你就能知道避坑的重要性，買到雷品還真是一個智商稅。
有著按摩黑科技之稱的筋膜槍，它的的功能，例如消除酸痛、減少乳酸堆積、局部塑形、幫助軟組織恢復(fù)等等我就不一一贅述了（當(dāng)然功能的實現(xiàn)前提是你要選對產(chǎn)品），全篇涉及的15熱門產(chǎn)品，涵蓋高中低三個價格區(qū)間。全測評過程不說官方宣傳，只說真實數(shù)據(jù)。
一、測評結(jié)果搶先看
效果：?????????
體驗：?????
整體感受：根據(jù)商家客服的指導(dǎo)，最好是2人操作使用，于是我找來了一個小伙伴來協(xié)助我擊打測試。（話說回來，這么重的筋膜槍要是沒有人幫忙按，恐怕還沒按摩到位，手就跟著酸了）。不過這個效果確實沒另我失望，不愧是理療型筋膜槍。這一把呢，適合只追求效果且由專業(yè)人士提供按摩服務(wù)的使用，單人不易操作，重量給它的使用體驗大打折扣。
優(yōu)點：力度很足，穩(wěn)定性也是比較強的，這一把比較特別之處在于它是扭動式的頻率調(diào)節(jié)，當(dāng)然啦，這也會更考慮使用者的專業(yè)性，個人會覺得不同檔次模式對應(yīng)不同需求小白會更易調(diào)控。
缺點：昊夢這把筋膜槍一拎起來第一感覺就好重?。吹轿译p手舉得爆青筋了嗎）感覺拿不穩(wěn)砸到腳腳會廢掉。測試時，發(fā)現(xiàn)是需要邊充電邊使用的，找了好久的插座才接通電源。
效果：?????????
體驗：????????
整體感受：不得不說呀，有品熱敷筋膜槍H1現(xiàn)在打到700多的價格，能做到各方面都無短板，真的是很nice了。發(fā)現(xiàn)有品筋膜槍，主要是看到很多筋膜槍測評都有提到它，并且測試結(jié)果都一致地好，我一開始也是抱著半信半疑的態(tài)度買回來測試和使用，結(jié)果真香了。難怪出現(xiàn)有品的都會推薦這款。
優(yōu)點：買有品的很多都是會被有品獨家特有的熱敷功能打動（比如我哈哈哈哈），熱敷頭能做到邊按摩邊熱敷成了我每次用筋膜槍都優(yōu)先考慮它，因為加上熱敷緩解酸痛的效果非常顯著。穩(wěn)定性也非常高，按哪打哪，著力點不會飄。我媽和我那經(jīng)常擼鐵的男朋友也經(jīng)常搶著用。
缺點：美中不足的點就是很難搶到熱敷款，好幾次給用戶推薦完都得等很久才有貨。然后優(yōu)惠活動也很少，幾乎一般的大促都沒啥特別大的優(yōu)惠，可能是真的不愁賣吧，畢竟銷量一直長居榜首。
暫無推薦。我也有接觸一些廉價的筋膜槍，但是效果真的不理想。筋膜槍本身涉及深層肌肉沖擊，如果品牌的實力不夠，沒有任何意義。買到效果不好的，放著落灰沒用，最后需要還得去買把更專業(yè)的，一來二去，白瞎了這一兩百塊錢不說，錢雖少，但韭菜多了，就是一筆智商稅了。輕則耽誤了及時享受按摩等快感，重則買到工業(yè)垃圾影響身體。一步到位買最好的，才是最機智的。
二、測評數(shù)據(jù)明細(xì)表
三、測評過程實記錄
一把筋膜槍的好壞，就是看按摩效果和體驗感受這兩個方面，Of course，我們今天的測評就圍繞這兩個方面開整！
1、按摩效果
扭矩決定了按摩力度，頻率決定了按摩速度、沖程決定了按摩深度。這三個維度也是本次測評工作中的主要環(huán)節(jié)。但是今天，我還想再加一個維度，那就是熱敷，這是在我考取了理療師后，深有感觸的一點。接下來我將以最通俗易懂的方式，依次解剖這些維度。
1.1、扭矩
扭矩，即力矩?？梢酝ㄋ桌斫鉃?，扭矩越大，輸出的“勁”越大。一把筋膜槍的扭矩大小決定了按摩力度。那是不是按摩力度越大越好呢？答案是否定的。試想一個不專業(yè)的按摩師在給你按摩，力度大到超出承受的范圍，那極大可能會對肌肉造成更大程度的再次損傷。所以首選扭矩>70mN·m以上的筋膜槍就好了，不用追求越大越好。
在這個環(huán)節(jié)，筋膜槍鼻祖DMS還是首居其位。>70mN·m的筋膜槍的抗按停能力（用力按壓不會停止）及抗按摩點漂移能力（按摩過程筋膜槍不會因反作用力過強而彈開）都是過關(guān)的。
1.2、頻率
據(jù)相關(guān)學(xué)術(shù)研究數(shù)據(jù)顯示，同樣振幅下，振動頻率越高，帶動肌肉共振頻率也會越高，這也是為何頻率會成為衡量筋膜槍效果好壞的重要因素。
筋膜槍的首選頻率范圍是0-3800r/min，通過測量結(jié)果可以看到，在這一維度上，這8個筋膜槍都是達(dá)標(biāo)的。
1.3、沖程
沖程即筋膜槍敲打時的沖擊幅度，幅度越大，作用于肌肉的程度就越深。我們用精確的儀器來測量筋膜槍的沖程。
有品熱敷筋膜槍H1的沖程最大，昊夢DMS緊隨其后。兩款在體感測試中沒太大差別。但在按摩測試中發(fā)現(xiàn)，DMS只能邊充電邊使用還是存在諸多不便。
1.4、熱敷
此前的按摩效果測評流程，都是基于以上三個維度就結(jié)束了?？祭懑煄熀笪也派罡袩岱髮Π茨Φ闹匾浴?/span>“溫度對于人體肌肉康復(fù)的促進(jìn)影響”是我們理療師課業(yè)中非常重要的一個章節(jié)。所以我特別關(guān)注有熱敷功能的筋膜槍。
但是目前實現(xiàn)真正邊按摩邊熱敷功能的只有有品一款，有品的熱敷位置是在按摩頭。另外一款主打可熱敷的是SKG，SKG的熱敷位置是在機身頂部安置熱敷片，只能實現(xiàn)熱敷和按摩分開進(jìn)行，顯得比較雞肋。
2、體驗感受
2.1、噪音
在相關(guān)調(diào)研中，85%以上的采訪者表示，無法忍受一把筋膜槍啟動后持續(xù)發(fā)出噪聲。試想在你疲憊需要按摩放松時，耳邊不斷響起“嗡嗡嗡”的聲音，Oh no，噪音帶來的煩躁將會使體驗大打折扣。這也使很多品牌的宣傳都標(biāo)注上了自家筋膜槍是靜音產(chǎn)品。但真正意義上的靜音是低于40分貝，高于40的都可以列為偽靜音。
在實現(xiàn)靜音按摩上，昊夢DMS、有品熱敷筋膜槍H1和沃樂都過關(guān)了，其他產(chǎn)品都在一定程度上超出靜音的標(biāo)準(zhǔn)。
2.2、重量
對于重量的考慮，我覺得有必要提醒的是，不是越輕越好。畢竟一把輕飄飄的筋膜槍，在自身機身發(fā)出震動時，那就只能使勁握住來穩(wěn)定它了，一通操作下來按摩有沒有效果不知道，你的手肯定已經(jīng)握麻了。當(dāng)然啦，手麻只是影響到體驗，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致按摩過程中筋膜槍著力點飄逸/彈跳，本想按摩肌肉的結(jié)果打到骨頭了，那就很危險了，現(xiàn)在市面上很多主打小而輕的筋膜槍，在按壓力度和幅度上，很難滿足舒適且有效的按摩效果。講真，不要為了涂攜帶便攜而忽視了最最重要的效果。在850g是比較理想狀態(tài)的。
四、15款熱銷筋膜槍優(yōu)缺點對比
在經(jīng)過一系列的評測后，我對這15款熱銷的筋膜槍的測評結(jié)果和使用效果進(jìn)行總結(jié)，整理出每一款產(chǎn)品等優(yōu)缺點，方便各位寶寶可以盲入我推薦的或者找到自己想了解到那一款。
昊夢DMS——RMB4200（推薦款）：
優(yōu)點：力度很足，穩(wěn)定性也是比較強的，這一把比較特別之處在于它是扭動式的頻率調(diào)節(jié)，當(dāng)然啦，這也會更考慮專業(yè)性，個人會覺得不同檔次模式對應(yīng)不同需求小白會更易調(diào)控。
缺點：昊夢這把筋膜槍一拎起來第一感覺就好重！感覺拿不穩(wěn)砸到腳腳會廢掉。開始測試時，發(fā)現(xiàn)一個很大的不足，它是需要充電使用的，好家伙，找了好久的插座才接通電源。
有品熱敷筋膜槍H1——RMB799（極力推薦款，性價比高）：
優(yōu)點：買有品的很多都是會被有品獨家特有的熱敷功能打動（比如我哈哈哈哈），熱敷頭能做到邊按摩邊熱敷成了我每次用筋膜槍都優(yōu)先考慮它，因為加上熱敷緩解酸痛的效果非常顯著。穩(wěn)定性也非常高，按哪打哪，著力點不會飄。我媽和我那經(jīng)常擼鐵的男朋友也經(jīng)常搶著用，自從有了這把，其他筋膜槍已經(jīng)落灰到在考慮出咸魚了。
缺點：美中不足的點就是很難搶到熱敷款，好幾次給用戶推薦完都得等很久才有貨。然后優(yōu)惠活動也很少，幾乎一般的大促都沒啥特別大的優(yōu)惠，可能是真的不愁賣吧，畢竟銷量一直長居榜首。
SMOOKY——RMB328:
優(yōu)點：測量過程中發(fā)現(xiàn)，這一款按摩沖程還是比較大的，能擊打的肌肉深度會比較深。
缺點：擊打著力點不穩(wěn)定，按摩時會跳躍，不注意容易打到骨頭。
云麥PB——RMB739：
優(yōu)點：云麥這把筋膜槍看官方宣稱是拿了什么什么設(shè)計獎，不過外觀這個也是看個人喜好啦，貼張圖自行感受下，我個人覺得外觀設(shè)計的流線感還蠻好的。一比較，SMOOKY那把就像個傻大個，云麥?zhǔn)邱厚皇缗?/span>
缺點：噪音大，甚至達(dá)到了令人煩躁的“嗡嗡嗡嗡”聲音。用現(xiàn)在流行的梗來說，就是一個“漏”??！只要你把一堆筋膜槍都使用過一次后，蒙上眼睛，輪流開機時你必定能認(rèn)出云麥來，因為實在是巨吵。
KUS——RMB499：
優(yōu)點：按摩力道還是挺足，續(xù)航也是比較久的。色彩全黑，黑白灰永遠(yuǎn)不會踩雷。
缺點：噪音太大。這個機身頂部的小顆粒，真的把密恐本人看麻了！SOS?。?
GXA——RMB1098：
優(yōu)點：散熱孔大，手柄有防滑防震處理，手持起來手感還是蠻ok。
缺點：沖程小，按摩力道小。話說回來，散熱孔非常容易進(jìn)灰。
京東京造——RMB329：
優(yōu)點：因為粉絲咨詢的多，加測了這一把，握手的凹陷處可以起到防滑作用。會比其他家的小型筋膜槍更穩(wěn)重一些，夏天握起來涼涼的手感。
缺點：真的這配色把我丑哭了，買筋膜槍還是看專做健康品類產(chǎn)品的吧，一定程度上可以避開貼牌產(chǎn)品，你交的一大半都是宣傳費的錢。
沃樂mini——RMB209：
優(yōu)點：機身材質(zhì)好，手持感舒適。小巧便捷
缺點：小型筋膜槍通病——力度小。
飛利浦mini——RMB1249：
優(yōu)點：小巧，設(shè)計感強。力度在小型筋膜槍算是好的，不過和專業(yè)的比起來還是差很多。
缺點：握手處是不銹鋼材質(zhì)，手握感很差，特別是在冬天，手心一陣涼。
奧克斯——RMB168：
優(yōu)點：這一把確實是便宜，一體化設(shè)計，全灰簡約風(fēng)，按摩頭是軟泡沫型。
缺點：塑料感很強。打得特別不準(zhǔn)，稍微靠近骨頭的地方都會很危險。
紐崔亞——RMB1499：
優(yōu)點：手握感好，這一款的手柄大小和質(zhì)感和有品的很像，像這種膚感漆材質(zhì)，摸起來會比較舒服，也不怕被出汗影響。
缺點：沖刺小，深層按摩效果差
菠蘿君LightSaber——RMB399：
優(yōu)點：手柄有減震處理，撞色的搭配看起來比較年輕，適合小年輕使用。
缺點：按摩過程飄！太飄了。擊打的點永遠(yuǎn)和你按摩的點有偏差。
云康寶——RMB199：
優(yōu)點：灰常小巧便攜，不到500g，久持不累、握感很好，方便隨身攜帶使用。
缺點：和專業(yè)機子的那種酸爽感有點差距，建議加點錢一步到位買更好的。
麥瑞克——RMB499：
優(yōu)點：平平無奇，功能上無功無過，但力度用起來還蠻ok。
缺點：散熱條沾灰程度把本不美麗的外觀直接打入地獄。
易跑——RMB269：
優(yōu)點：按摩頭還挺多，有點像指壓板的感覺。
缺點：塑料感太強。
五、常見問題解答
Q1：我需要經(jīng)常帶去健身房放松肌肉，推薦用哪一款？
A1：我個人經(jīng)常帶去健身房運動后使用的是有品熱敷筋膜槍H1，這一款幾乎沒短板。因為DMS的真的特別重，而且還需要邊充電邊用。外出攜帶和使用特別不方便。
Q2：為什么筋膜槍會突然火起來？
A2：隨著現(xiàn)在久坐的上班族越來越多，各種亞健康問題與之俱來，這是一個點；還有就是健身文化越來越火，筋膜槍對健身人群真的太友好了，運動后肌肉酸痛問題得到了很大改善。
Q3：怎么看待低于200的廉價筋膜槍？
A3：我個人是不建議購買的，至少目前我還沒發(fā)現(xiàn)一把200以下的筋膜槍值得買的。一把好的筋膜槍從研發(fā)到落地到品控，甚至是購買后的服務(wù)，低于200的肯定無法做到盡善盡美，不如一步到位買個好的。
測評流程巨長，實驗不易，抄襲必深究！?。。。?！
