肌營(yíng)養(yǎng)不良的患者有非常大的損傷，不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉功能出現(xiàn)嚴(yán)重性的破壞，同時(shí)還會(huì)影響整體協(xié)調(diào)能力。大家在生活中一定要掌握一些有效的鍛煉方法，從而幫助自己的肌肉活動(dòng)恢復(fù)起來(lái)，減少肌肉萎縮的可能，促進(jìn)肌營(yíng)養(yǎng)不良的改善。

肌營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)人體的傷害,不僅對(duì)肌肉功能有很大的損傷,嚴(yán)重的時(shí)候可能還會(huì)影響個(gè)人的整體協(xié)調(diào)能力。所以大家要掌握一些有效的鍛煉方法,幫助自己盡快恢復(fù)。希望大家能夠在鍛煉的過程中掌握一些有效的注意事項(xiàng)，盡快減少肌肉營(yíng)養(yǎng)不良帶來(lái)的危害。

患者朋友主動(dòng)運(yùn)動(dòng):患者要適當(dāng)?shù)膶?duì)患肢進(jìn)行假象運(yùn)動(dòng),比如說助力運(yùn)動(dòng),然后做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)幅度是慢慢增加的,能夠大大減少造成不必要的傷害，千萬(wàn)不能夠運(yùn)動(dòng)過度,引起病情加重。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:在這種活動(dòng)之前,患有重癥肌無(wú)力疾病的患者一定要在專 業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)?shù)牟捎眠\(yùn)動(dòng)的方式來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié), 在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),同時(shí)也要醫(yī)護(hù)人員在旁協(xié)助。慢慢地熟練之后,可以自行對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉。

身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練:這種類疾病的患者在患病期間,由于長(zhǎng)時(shí)間都沒有活動(dòng),往往會(huì)對(duì)身體協(xié)調(diào)性有- -點(diǎn)點(diǎn)陌生,這個(gè)時(shí)候需要一點(diǎn) 康復(fù)的訓(xùn)練,幫助他們盡快恢復(fù)正常人一樣生活。這個(gè)時(shí)候大家可以嘗試站蹲撐立運(yùn)動(dòng),也就是站著接著蹲下來(lái),然后再試圖將掌心貼著地面,同時(shí)要把腳往后伸直,手腳恢復(fù)到下蹲時(shí)候的姿勢(shì)站起來(lái)。

肌力訓(xùn)練:在開始治療的階段,患者朋友可能沒有辦法自己走路,要?jiǎng)e人在旁邊扶持著,但是如果能夠通過肌力鍛煉的話，可以逐漸自己-一個(gè)人走路。這個(gè)時(shí)候需要做一些屈膝運(yùn)動(dòng)或者 是踝關(guān)節(jié)背伸運(yùn)動(dòng),必要的時(shí)候,選擇拐杖輔助。

被動(dòng)運(yùn)動(dòng):在所有的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是需要家人和醫(yī)護(hù)人員的護(hù)理之下進(jìn)行,由于比較嚴(yán)重的患者不能夠自己運(yùn)動(dòng),只能通過醫(yī)護(hù)人員讓患者的肢體肌肉活動(dòng)起來(lái),避免出現(xiàn)肌肉萎縮的狀況。

上面就是常見的肌肉營(yíng)養(yǎng)不良的鍛煉方法,希望能夠幫助大家在鍛煉的時(shí)候多了解一些注意事項(xiàng),這樣能夠在生活中盡量避免肌肉拉傷的問題,從而能夠鍛煉的正確性。如果出現(xiàn)了疾病加重的情況,千萬(wàn)不要在做太多的鍛煉,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。