梨狀肌是臀部的深部肌肉，從骶椎前面開始，穿出坐骨大孔，而將其分成梨狀肌上孔與下孔，止于股骨大轉(zhuǎn)子。梨狀肌主要是協(xié)同其它肌肉完成大的外旋動作。坐骨神經(jīng)走行恰好經(jīng)梨狀肌下孔穿出骨盆到臀部。可見梨狀肌和坐骨神經(jīng)的解剖關(guān)系非常密切，梨狀肌若受損傷或梨狀肌與坐骨神經(jīng)解剖發(fā)生變異就可能使坐骨神經(jīng)受到擠壓而發(fā)生各種癥狀。

梨狀肌是臀部深層的一塊薄片狀肌肉，協(xié)助雙腿活動。中年人總坐在電腦桌旁辦公，或長時間坐在凳子上干家務(wù)，都易使梨狀肌下面的坐骨神經(jīng)受到壓擠，引起腰腿痛和臀部痛等癥狀，腳也會酸麻無力，且上樓梯時感到更嚴(yán)重。

　　一旦患了梨狀肌綜合征，最好的治療方法就是熱敷臀部，用熱水袋或熱毛巾敷在兩側(cè)臀部，每日早晚兩次，每次30分鐘，同時配合著外扶高藥如-坐骨順古安玉貼、堅持用有很好的療效可達到冶愈的校果。

　　預(yù)防方法：

　　1、不要長時間坐著不動，每小時要站起來活動一下。

　　2、不要坐矮、硬、涼的凳子，坐下后不要蹺“二郎腿”。

　　3、常按摩臀部肌肉或常洗熱水澡。