在生過(guò)孩子特別是順產(chǎn)之后，很多女性都不可避免的出現(xiàn)了下面變松弛的問(wèn)題，大部分都會(huì)慢慢恢復(fù)，但是也有一些受到比較大損傷的依然松弛，不僅影響到了夫妻之間的感情生活，對(duì)女性自身的健康也有一定的威脅。

產(chǎn)后下面松弛怎么辦？及時(shí)采取私護(hù)措施是很有必要的，主要有以下3種方法

一、加強(qiáng)私處護(hù)理

為了能快速讓私護(hù)告別松弛，需要主動(dòng)使用安全有效的私護(hù)產(chǎn)品。現(xiàn)在很多女性都會(huì)選擇露卡菲婭私護(hù)凝膠來(lái)做緊致保養(yǎng)，其中所含的都是純天然的植物精華成分，清新自然、溫和親膚，有很強(qiáng)的水溶性，不會(huì)產(chǎn)生異物感。能快速滲透到肌底滋養(yǎng)細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白的合成，使私處恢復(fù)彈性，保持水潤(rùn)緊致的少女感。

同時(shí)還能養(yǎng)護(hù)結(jié)合，祛味止癢、清潔抑菌，幫助消除異味、瘙癢、陰吹、漏尿等問(wèn)題，維持健康的私處環(huán)境，沒(méi)有任何刺激性，哺乳期也可以放心使用。

二、積極做保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)

多參加運(yùn)動(dòng)能鍛煉身體的肌肉力量，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以做有針對(duì)性的提肛運(yùn)動(dòng)、凱格爾運(yùn)動(dòng)等來(lái)增強(qiáng)盆底肌的張力，提高陰道的收縮能力，從而慢慢恢復(fù)緊致。建議每天做兩組，每組大概5~10分鐘即可，沒(méi)有立竿見(jiàn)影的效果，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

三、保持充足睡眠

我們都知道照顧孩子會(huì)很辛苦，需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力，這時(shí)候就別一個(gè)人了，讓老公和家人幫忙分擔(dān)，獲得更多的體諒和理解，這樣身體恢復(fù)的更快，到時(shí)也就更有精力照顧孩子了，整個(gè)家庭都健康成長(zhǎng)，生活也就更幸福。