俗話說：

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”

從古至今，白蘿卜被人推崇是一種具有保健功效的食物。

小心減肥騙局！

它營養(yǎng)豐富、松脆可口，

生熟均可食用，

是百姓餐桌上很常見的一種食物！

白蘿卜的營養(yǎng)功效

據(jù)《食療本草》記載，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌細(xì)”。白蘿卜含有大量維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝、經(jīng)常食用還有利于嫩膚排毒、抑制黑色素的形成。此外，白蘿卜還可以擴(kuò)張血管、降低血壓、血糖，有助于降低糖尿病的風(fēng)險。

白蘿卜對于減肥也有一定的幫助，其中含有大量的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，消食化滯、增強(qiáng)飽腹感、改善便秘等問題，是一款不錯的瘦身食物哦！

這幾道經(jīng)濟(jì)實惠、美味又減脂的家常菜

做起來也特別方便

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