眾所周知，我國(guó)中老年人心臟疾病發(fā)病率非常高，很多中老年人心臟或多或少有點(diǎn)不適，可能大部分人因?yàn)槠浒Y狀偶爾出現(xiàn)而習(xí)慣忽略掉，但實(shí)際上，這些癥狀往往是心臟在傳遞危險(xiǎn)信號(hào)，一旦有這些問(wèn)題，千萬(wàn)不要忽視！

心臟，作為人體的五臟之首，如同一個(gè)“發(fā)動(dòng)機(jī)”，不眠不休為全身輸送血液。心臟出現(xiàn)問(wèn)題之后，第一時(shí)間就會(huì)向人體發(fā)出“警告”，血液無(wú)法順利完成循環(huán)工作就會(huì)使身體局部缺血缺氧，若不及時(shí)接受治療，很有可能對(duì)生命造成影響。

常見(jiàn)癥狀有哪些？

心臟出現(xiàn)問(wèn)題，往往有四個(gè)方面：1.臉色發(fā)紫或者變白；2.呼吸出現(xiàn)異常；3.突然的心律不齊；4.經(jīng)常容易感到疲勞。相信這些癥狀很多人都曾感受過(guò)，但卻很少和心臟問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)，總覺(jué)得是小事，可能是休息不好，或者勞累過(guò)度導(dǎo)致，實(shí)則不然。這些常見(jiàn)問(wèn)題，很有可能就是心臟在向你求救。所以，除了必要時(shí)刻及時(shí)就醫(yī)之外，日常生活中更要注意心臟的呵護(hù)保養(yǎng)。

那么，如何正確呵護(hù)心臟呢？研究表明，人體缺乏輔酶q10，會(huì)導(dǎo)致疲勞甚至心力衰竭，心血管疾病和癌癥的發(fā)病率顯著增加，加速老化，皮膚容易形成斑點(diǎn)、皺紋等當(dāng)輔酶Q10下降超過(guò)75%時(shí)，生命可能終止。所以，及時(shí)補(bǔ)充輔酶q10，對(duì)心臟保護(hù)具有重要意義。

在美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志（JACC）中，證明了輔酶q10在心血管疾病患者應(yīng)用，主要就是對(duì)心臟的保護(hù)作用。輔酶q10能夠支持健康的肌肉功能，同時(shí)也能在細(xì)胞的健康生長(zhǎng)和維持上發(fā)揮作用；一方面輔酶Q10有抗氧化的作用且無(wú)任何的毒副作用；另一方面輔酶Q10還能給心肌提供氧氣，不僅能預(yù)防突發(fā)心臟病，高血壓，對(duì)保護(hù)皮膚抗疲勞，防癌抗癌來(lái)說(shuō)，也有強(qiáng)大功效。

但值得注意的是，現(xiàn)有的輔酶q10補(bǔ)充品，基本都是氧化性輔酶q10，不僅吸收率差，而且不能被身體直接吸收。而Mkule輔酶q10使用還原性輔酶q10，是普通輔酶的8倍吸收率，可以直接作用于細(xì)胞。Mkule使用納米脂質(zhì)體包裹技術(shù)成分直達(dá)細(xì)胞底層助力吸收，吸收率高達(dá)16倍，同時(shí)還添加了pqq，pqq的獨(dú)特之處在于它能增加衰老細(xì)胞中健康線(xiàn)粒體數(shù)量和質(zhì)量。相關(guān)人體研究顯示，pqq還可以延緩衰老，修復(fù)線(xiàn)粒體損傷。

如何預(yù)防心臟問(wèn)題

除了適當(dāng)補(bǔ)充預(yù)防心臟問(wèn)題的保健品之外，也要注重生活習(xí)慣的健康。首先，針對(duì)肥胖人群來(lái)說(shuō)，一定要減肥。因?yàn)榉逝秩巳罕日ｓw重的人更容易患心臟病，所以，保持身材的健康對(duì)心臟具有重要的意義。

其次，心臟病多發(fā)的中老年人必須要注意飲食健康，不能因?yàn)槭澄锟煽诨蚺吕速M(fèi)，就吃些不健康的食物。經(jīng)常不注意飲食，吃高熱量高脂肪的食物無(wú)疑對(duì)心血管危害非常大，血液循環(huán)會(huì)變緩慢，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，心臟功能會(huì)跟著受到影響。

另外，多運(yùn)動(dòng)也是非常好的預(yù)防方法，一定要養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以每個(gè)星期運(yùn)動(dòng)3到4次，每次大概30分鐘就可以了。保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以有效減少心臟病的發(fā)病概率，不僅適用于中老年人，年輕人也一樣，在年輕的時(shí)候鍛煉好身體，年老之后自然就不會(huì)出現(xiàn)那么多問(wèn)題。

最后，針對(duì)易發(fā)心臟病的人群來(lái)說(shuō)，一定要戒煙。相比于不抽煙的人群，抽煙人群患心臟病的概率要更高，所以，戒煙也不失為一種預(yù)防的好方法。

心臟病是一種比較嚴(yán)重的疾病，任何人都應(yīng)該重視心臟的健康。雖說(shuō)類(lèi)似年齡、家族遺傳史這類(lèi)因素，我們無(wú)法改變或控制，但我們能做的，就是盡量及時(shí)抓住細(xì)節(jié)，即便存在慢性疾病，通過(guò)積極細(xì)心控制，才能降低心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有時(shí)候，死神就藏在細(xì)節(jié)之中，唯有保持警惕，才能更好幫助我們遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)。