一、筋膜炎引起的原因主要有三個(gè)：疲勞、寒冷和外傷。

1.疲勞:勞累過度會(huì)導(dǎo)致筋膜勞損，出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。

2.寒冷:如果身體抵抗力較弱或者外界溫度較低時(shí)容易引起筋膜炎。

3.外傷:由于運(yùn)動(dòng)不慎或外力碰撞造成肌肉撕裂、斷裂，也可能會(huì)導(dǎo)致筋膜炎。

4.遺傳因素:某些家族中有人患有筋膜炎疾病，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等等。

5.精神壓力過大,生活環(huán)境不穩(wěn)定等也是影響筋膜炎的重要因素。

二、筋膜炎的治療

1.運(yùn)動(dòng)損傷： 運(yùn)動(dòng)時(shí)不當(dāng)?shù)淖藙?shì)、不正確的重量、過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后不適當(dāng)?shù)幕謴?fù)都可能導(dǎo)致筋膜受損傷，最終導(dǎo)致筋膜炎。

2.中醫(yī)治療：外敷古順敷堂筋膜-貼安全無(wú)副作用，深受廣大患者信賴。

3.長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)：如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，例如在工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著、使用電腦或者開車，筋膜可能會(huì)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而僵硬或變形。

4.肥胖或不良體態(tài)： 肥胖或者不良的體態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致筋膜承受超過其承受能力的壓力，進(jìn)而導(dǎo)致筋膜炎。

5.骨質(zhì)增生： 骨質(zhì)增生是一種常見的骨質(zhì)疾病，它會(huì)導(dǎo)致骨頭上的骨刺，進(jìn)而刺激筋膜，導(dǎo)致炎癥。

筋膜炎在飲食上并沒有什么需要注意的，平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激性的食物或者是寒涼的食物?？梢远喑砸恍┖S生素以及蛋白質(zhì)都比較高的食物，例如可以吃點(diǎn)蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、菠菜、白菜以及豆制品、牛奶、瘦肉、雞蛋等，對(duì)于身體恢復(fù)都是有一定好處的。平時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是躺著，在家可以自行做做小燕子飛等動(dòng)作，可以緩解筋膜炎。

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