幾乎所有的職場都希望得到別人的認可，希望自己被需要，無論是職場新人，還是職場老司機，都會有這樣的心理需求。如果自己不被需要，那么就意味著自己沒有“存在感”失去了價值，而這些價值體現(xiàn)在幫助別人的行為上。

千萬不要做老好人，事實上，一個不懂得拒絕人的“老好人”并不會被別人尊重，他們不會發(fā)自內心的認為你是真的“好”。

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職場中做人要注意一個分寸感，不要太冷漠，但也不可太熱情，講究一個恰到好處。該幫的忙，一定要義無反顧的幫?？捎锌蔁o的，不是自己分內的事情，是可以拒絕的，不該自己承擔的責任，絕對不要承擔。

如果你來者不拒，那么太多雜事會讓你分散精力，結果自然在自身專業(yè)和工作方面落后了；其次，太容易得到的東西往往不讓人珍惜，你有求必應，做好了別人覺得是應該的，做不好反而會讓別人怪你。這樣會把你的優(yōu)勢變成劣勢！

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不管是在職場，還是在日常生活中，學會拒絕都能讓自己更輕松。

拒絕朋友不合理的幫助，可以讓自己能有更多的時間去做自己的事情。比如說，朋友找你借1000塊錢，可是你一共就只有1000塊錢，借出去之后可能自己就沒有生活費了，但是不懂拒絕的人可能就借出去了，然后自己日子過得緊巴巴，就很難過。

比如在職場上，因為你懂得多，可能就有很多同事來請教你，找你幫忙，但是忙了半天之后發(fā)現(xiàn)自己的事情還沒有做完。同事找你請教的次數(shù)多了就自然而然形成依賴了，每次都來找你幫忙，但是從來不會自己思考或者找到解決辦法，久了一旦有問題沒有解決，同事還會習慣性地以為是你的錯。上次你都幫我了，這次為什么不幫我？

學會拒絕，讓自己更輕松，而且也更能關注做自己的事情，讓自己有更多的時間去思考和解決問題，而不是淪為別人解決問題的工具人。

職場學會拒絕重要嗎，不重要。

因為拒絕根本不需要學。

不，不干，不要，不想去，不愿意。這些東西五歲你就會了，還用得著學。

最多不過加上點修辭：我現(xiàn)在不方便，下次再說，我沒時間。這些東西你初中畢業(yè)時候也都會。

你要學會的不是拒絕，而是判斷。

學會分析判斷拒絕與否的利和弊，利大于弊就接受，弊大于利就拒絕。

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職場不用來來交朋友的，是用來自我成長和修煉內功的。

判斷要不要在職場上拒絕一件事很簡單：

同事叫我?guī)兔Φ氖率遣皇怯欣谀愕某砷L。比如楊天真在公司做職員的那段日子里，做好自己的事情之外，經常還會去問同事有什么工作上的事情需要幫助，從而更快獲取全面技能。

但如果對方經常只是讓你拿外賣等便利貼女孩做的事，完全可以拒絕。

越專注在公司主營業(yè)務和自己身上，進步越快，爭做老板左右手。提升自己的時間價值！