醫(yī)生：“你怎么了”

患者：“醫(yī)生，我也不知道我怎么了”

這是我院接診的一名中度抑郁癥患者，患者小徐在醫(yī)生問完后就開始不由自主的哭，她告訴醫(yī)生她自己也不知道怎么了，在和醫(yī)生的溝通中我們了解到，小徐是一名三甲醫(yī)院的實習生，在兩個月之前，她開始出現(xiàn)了嚴重的失眠包括總是感到難過，她說她每天回到宿舍開始躺在床上放空自己，對任何事都沒有興趣，手機也不想玩，晚上好不容易睡著夢見自己從高樓或者懸崖一躍而下，夢境里的這種感覺讓她感受到了前所未有的輕松，小徐說道：“我知道自己不正常，我以為我能抗過去，我吃不進去飯，于是強迫自己吃，吃完就吐了。我很痛苦，我覺得活著就是一件痛苦的事，于是我寫好了遺書，我夢見我躺在一片血泊之中，于是我開始不停的撓傷自己，開始用利器劃傷自己，當自己受到折磨時心里才能感到輕松?！碑斝⌒炖鹨滦鋾r，我們發(fā)現(xiàn)她的手腕有一條新的還未痊愈的疤痕，小徐說：“我怕我的狀態(tài)會影響工作會對醫(yī)院的病人造成影響，朋友也發(fā)現(xiàn)我在傷害自己，所以帶我來尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。但我還是希望自己死去”。醫(yī)生通過一系列檢查，確診小徐為中度抑郁癥、重度焦慮癥以及重度軀體化癥狀。

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福州臺江心理醫(yī)院醫(yī)生說道：“通過小徐這一案例，其實我們能夠看到一個很典型的抑郁癥患者，她身心都出現(xiàn)了極為不健康的狀態(tài)，有明顯的自我傷害以及自殺傾向，但是抑郁癥患者她們內(nèi)心渴望有人能夠理解她們，能看到她們的內(nèi)心希望被解救”，所以當你身邊有抑郁癥的朋友時，你可以試著用以下方法去幫助她們：

了解抑郁癥

不要認為抑郁癥是矯情，是“想太多”。不當?shù)难哉Z，對朋友的病情沒有好處，反而增添痛苦，學會理解朋友的困境，才能避免弄巧成拙。

給她需要的支持

告訴朋友：當她需要我們的時候，我們就在這里，愿意聽她聊聊，如果你不確定朋友想要什么類型的支持，可以坦誠表達你的疑惑。你可以說：“我不知道怎么做才好，我能做什么來讓你好受些嗎？”

傾聽她們

傾聽不只是坐著聽就夠了，關(guān)鍵是，要讓你的朋友感受你專注的態(tài)度和你在努力地理解她。當朋友發(fā)現(xiàn)你能接納、看見、理解她們時，他們的情緒也得到了釋放。

帶她出門

在對方愿意的前提下，可以帶著對方出去散步、出去游玩、做適度的運動等等。

幫助她重建價值感：適時表達地向朋友表達“你對我來說很重要”。如果朋友看不見自己的價值，我們可以不斷地提醒朋友，她實際上是一個多好的人。

帶她尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助：抑郁癥是一種疾病，需要通過心理和藥物介入治療，并且要監(jiān)督她用藥，防止病情復發(fā)！