合理使用專業(yè)筋膜槍可以很好的緩解運(yùn)動(dòng)過后的肌肉酸痛，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防筋膜炎的發(fā)生，因此獲得更多朋友的喜愛，但是如今市場上的筋膜槍產(chǎn)品眾多，且隱藏了很多劣質(zhì)、不少產(chǎn)品，比如網(wǎng)紅或跨界大牌等，他們普遍容易出現(xiàn)震幅太淺、動(dòng)力太弱、擊打精準(zhǔn)度低等問題，導(dǎo)致用戶使用后出現(xiàn)損傷肌肉等問題。作為一名專業(yè)健身教練，我今天就來給大家分享幾個(gè)選購筋膜槍的技巧，順帶盤點(diǎn)入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，方便大家對筋膜槍有全面了解。（下圖是我測評過的部分筋膜槍產(chǎn)品合集）

在這近幾年的市場中，筋膜槍的銷量一直很高，但關(guān)于它的按摩功能，卻很少有用戶做到可以全面了解，那么關(guān)于筋膜槍的好處，下面簡單給大家介紹下。健身人士或者運(yùn)動(dòng)愛好者，在使用筋膜槍的過程中能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，滿足運(yùn)動(dòng)前熱身的需求，而且在運(yùn)動(dòng)后還能夠快速排解肌肉中的乳酸，使的肌肉得到更快速的放松。對于上班族或?qū)W生黨，這些運(yùn)動(dòng)量不足的人群來說，使用筋膜槍才能達(dá)到預(yù)防肌肉纖維化，肌肉萎縮等的目的。

所以說更建議大家要使用專業(yè)筋膜槍，因?yàn)樗暮锰幋_實(shí)是多方面的，不過，因目前市場中品牌類型五花八門，再加上有很多不能分辨的劣質(zhì)以及不專業(yè)產(chǎn)品等，因此大家在挑選過程中更要慎重，以下幾點(diǎn)選購技巧建議先來學(xué)習(xí)下。

1、振幅要選擇更深的。 筋膜槍的振幅要選擇在8mm以上的，如果想要實(shí)現(xiàn)更深層次的按摩，那么10mm以上的振幅筋膜槍更合適。因?yàn)榻钅尩恼穹酱螅瑢ι顚哟渭∪獍茨πЧ麜谩?/p>

2、搞懂自己適合mini槍還是大槍。mini筋膜槍的產(chǎn)品形態(tài)小巧，便攜能力強(qiáng)，適合女性用戶使用，而震幅更深、擊打力度更強(qiáng)、動(dòng)力強(qiáng)悍的大槍更適合運(yùn)動(dòng)人群或者健身人群使用。

3、筋膜槍推力過大并不好。大家千萬不能盲目追求推力，因?yàn)檫^大的推力會適得其反，更容易對肌肉造成傷害。10-20kg的推力對于任何人來說都足夠了。

4、挑選專業(yè)技術(shù)實(shí)力過硬的品牌。專業(yè)品牌的產(chǎn)品質(zhì)量必定是過關(guān)的，并且也會比較注重產(chǎn)品質(zhì)量和性能的研發(fā)，而且會將大量時(shí)間和資金都放在參數(shù)調(diào)校上，提升產(chǎn)品擊打精準(zhǔn)度，兼容性更強(qiáng)。

5、遠(yuǎn)離各種附加功能的筋膜槍，筋膜槍最重要的功能就是放松按摩肌肉，一些附加功能對此來說無關(guān)緊要，而且還很可能會降低產(chǎn)品的壽命，從而影響使用效果和體驗(yàn)。

6、噪音控制的理想值是小于60dB，選擇筋膜槍時(shí)，噪音不能高于60dB，不然使用體驗(yàn)會大大降低，有損害聽力的風(fēng)險(xiǎn)。

7、不要購買金屬按摩頭。金屬按摩頭相比其他材質(zhì)的按摩頭偏硬，還是存在一定的安全隱患的，并且使用體驗(yàn)感也可能不怎么好，所以不建議購買含有金屬按摩頭的產(chǎn)品。

以上是給大家總結(jié)的六點(diǎn)專業(yè)筋膜槍選購技巧，大家在選購時(shí)要根據(jù)這些選購技巧進(jìn)行挑選，不過下面給大家介紹的十款產(chǎn)品都是優(yōu)質(zhì)專業(yè)的，也考慮到不同的肌肉承受能力和耐受度，所以十款產(chǎn)品的適用人群也各不相同，也是本期入選十大筋膜槍品牌的特色產(chǎn)品。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

推薦理由：極限運(yùn)動(dòng)世界冠軍力薦，死磕性能與不傷肌肉

在眾多產(chǎn)品中，未野筋膜槍是首推產(chǎn)品，AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！最大的特點(diǎn)是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被大量博主譽(yù)為筋膜槍中的性能巔峰。

它是國內(nèi)公認(rèn)“高性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市面上諸多品牌為了競爭，過度犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、或者堆砌功能、輕便迎合大眾需求，導(dǎo)致性能弱，肌肉損傷率高！做多功能和低價(jià)很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對未野的高度評價(jià)：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！同時(shí)開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)性能指標(biāo)偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)罕見！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳。在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！

第二款：愛康筋膜槍

售價(jià)：1399元

推薦理由：產(chǎn)品的做工方面還行

愛康是一家歐美品牌，外觀沒有特別的地方，但是做工很不錯(cuò)，質(zhì)感很好，配件也很豐富。其最大的特點(diǎn)是推力強(qiáng)勁，并且散熱效果極佳。但它的重量有1.2千克，不推薦力氣小的群體入手。

這款愛康筋膜槍提供三檔模式，以及6個(gè)按摩頭，震幅能達(dá)到12mm的按摩深度，以及3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。但作為歐美品牌，它的擊打力度偏強(qiáng)，如果能在匹配國內(nèi)肌肉特征的能力上再提升優(yōu)化的話，就能夠很好的降低損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它的續(xù)航能力不算和出眾，產(chǎn)品內(nèi)置有2000mAh儲能鋰電池，續(xù)航時(shí)間3.5小時(shí)，電量消耗比較快，日常使用中充電次數(shù)較多。

第三款：Keep G1 筋膜槍

售價(jià)：399元

推薦理由：產(chǎn)品質(zhì)感很強(qiáng)

Keep G1筋膜槍也是本期列為十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，它的顏值較高，做工也還可以，特別是在手柄處才采用了防滑設(shè)計(jì)和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強(qiáng)。

它擁有7mm的振動(dòng)幅度和7KG的擊打力度，但是在擊打深度上還有很大提升空間，如果能夠加強(qiáng)性能的優(yōu)化就更好了。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時(shí)，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，和移動(dòng)電源、手機(jī)等共用Type-C充電線，一線多用。

第四款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

推薦理由：機(jī)身小巧，可方便攜帶

倍益康HL2也有實(shí)力入選十大筋膜槍品牌，它的主打點(diǎn)是在小巧便攜上，整機(jī)的重量僅有 360g，小女生使用也方便。有三種不同配色，顏值也很出眾。

作為便攜款，在實(shí)測當(dāng)中，我們可以看到推力是13kg，總體來說振幅還有很大提升空間，期待后續(xù)的加強(qiáng)。

經(jīng)測試，HL2日常使用時(shí)其整體噪音值于54-60分貝之間來回，整體還行不至于太吵。

第五款：米家筋膜槍

售價(jià)：399

推薦理由：外觀設(shè)計(jì)簡約大方

本期有實(shí)力入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也不能少了米家筋膜槍，這個(gè)品牌非常注重產(chǎn)品的性價(jià)比，外觀設(shè)計(jì)以簡約大方為主，附贈(zèng)多個(gè)配件，并且有專門的收納袋，方便日常攜帶出門使用。

這款筋膜槍具備最高轉(zhuǎn)速達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘和12mm的震幅。對于一般用戶而言，震幅已經(jīng)足夠強(qiáng)大。不過震頻穩(wěn)定性還有待提高，希望后續(xù)可以得到優(yōu)化，這樣就可以提高用戶的使用體驗(yàn)了。

它的充電口位于機(jī)身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計(jì)，并搭載了2600mAh鋰電池，所以產(chǎn)品的續(xù)航能力還不錯(cuò)，可連續(xù)使用30天左右。

第六款：Artsmith AS500

售價(jià)：1280

推薦理由：外觀設(shè)計(jì)簡潔大方

同樣入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也不能少了Artsmith AS500。Artsmith是來自美國品牌，推薦的這款A(yù)S500外觀設(shè)計(jì)簡潔，機(jī)身線條圓潤，但重量高達(dá)1134.6kg，對于女性或一般男性來說握持久了都會容易累。而他們家在小紅書上面的推廣非常多，主要就是針對女性用戶，水很深。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，就實(shí)測體驗(yàn)來說，四個(gè)檔位，最大推力28KG，力度特別強(qiáng)，過強(qiáng)的推力比較適合肌肉非常健碩的人，希望后續(xù)能夠針對國人制備出兼容性更好的產(chǎn)品吧。

它配置有5個(gè)按摩頭，運(yùn)行期間的噪音較小，不會擔(dān)心吵到別人。

第七款：云康寶CM20C筋膜槍

售價(jià)：269元

推薦理由：主打mini機(jī)型

云康寶是一款國產(chǎn)的筋膜槍品牌，旗下主打迷你機(jī)型，其中以CM20C款最具代表性。這款筋膜槍采用了金屬機(jī)身設(shè)計(jì)，再加上機(jī)身設(shè)計(jì)也很符合人體工學(xué)，所以握持感也不錯(cuò)。

從打擊力來看，在使用緩沖后打擊體重秤的壓停測試中，其打擊力度為9kg，力度屬于偏低的那種。另外作為一款迷你槍，就實(shí)測體驗(yàn)來說，力度和穩(wěn)定性方面還是有很大的提升空間的，對于入門嘗鮮用戶倒還好，但不適合運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者等對性能體驗(yàn)要求高的人群。

它的另外特色是配置了Type-C充電口，不用擔(dān)心充電問題，手機(jī)數(shù)據(jù)線都可隨時(shí)充電，比較方便。

第八款：榮泰G36筋膜槍

售價(jià)：439

推薦理由：外觀設(shè)計(jì)簡約大方

榮泰G36筋膜槍的機(jī)身設(shè)計(jì)規(guī)整，外觀設(shè)計(jì)簡約大方，底部是Type-C充電接口，可支持30W快充，使用比較方便。

它支持4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，但實(shí)際上產(chǎn)品的震頻穩(wěn)定性還有很大提升空間，而且擊打力度較強(qiáng)，希望后面可以針對性的調(diào)整一下。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2600 mAh大電池，續(xù)航13小時(shí)，待機(jī)3個(gè)月以上，可用于充電器、電源適配器、車載電源等多種充電模式。

第九款：GXA-N12

售價(jià)：1098元

推薦理由：外觀設(shè)計(jì)以硬朗風(fēng)格為主

GXA屬于真正的國產(chǎn)品牌，雖然其外包裝總會被用戶認(rèn)錯(cuò)，認(rèn)為是國外貨。但它的品質(zhì)還行，這款N12主打大槍機(jī)型，外觀設(shè)計(jì)偏硬朗風(fēng)格，市場辨識度很高。

它的振幅深度為11mm，搭配1600-3200r/min震動(dòng)頻率，它的推力和抵達(dá)深度方面還可以，正確使用可緩解肌肉壓力，增加局部血液循環(huán)。然而，他力度均勻度方面還有很大的提升空間，如果持續(xù)優(yōu)化的話就可以更好的提升產(chǎn)品性能，以及降低對肌肉的損傷率。

另外是關(guān)于它的續(xù)航表現(xiàn)，產(chǎn)品內(nèi)置有大容量的電池，滿電之后可連續(xù)使用8-10個(gè)小時(shí)左右，再加上機(jī)身有LED顯示屏，可方便用戶隨時(shí)查看剩余電量，避免出現(xiàn)突然沒電的尷尬情況。

第十款：倍輕松M0210筋膜槍

售價(jià)：429

推薦理由：主打迷你小巧款

倍輕松是國貨品牌，旗下的產(chǎn)品都是迷你機(jī)型。這款倍輕松Sport-M0210筋膜槍體積很小，就算是在出遠(yuǎn)門旅游時(shí)也非常方便攜帶。外殼是用金屬打造的，非常結(jié)實(shí)耐用。另外，機(jī)身和手柄連接處是一個(gè)傾斜的設(shè)計(jì)，在使用時(shí)持握很方便，也很舒適。

這款筋膜槍采用了獨(dú)特的旋鈕設(shè)計(jì)，可以調(diào)節(jié)3個(gè)不同的力度檔位。最高轉(zhuǎn)速為2900轉(zhuǎn)/分鐘，振幅為6毫米。盡管振幅相對較小，要想達(dá)到深度按摩效果還是需要再加強(qiáng)優(yōu)化一下，但對于初學(xué)者而言，這款筋膜槍仍然是不錯(cuò)的選擇。它便攜易帶，操作簡便，價(jià)格實(shí)惠，廣受用戶歡迎。

它的按摩頭選用食品級硅膠材質(zhì)，對比傳統(tǒng)泡沫頭更易清洗，更加親膚不吸汗，從而保證了產(chǎn)品使用時(shí)間可以更久。

好了，今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，只有專業(yè)筋膜槍才能帶來強(qiáng)大的按摩效果，所以大家在挑選上要更加慎重，可參考文章中的選購技巧，優(yōu)先購買品牌實(shí)力強(qiáng)，產(chǎn)品兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品，對于網(wǎng)紅或跨界大牌等產(chǎn)品要慎選。另外文章中點(diǎn)評的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。