檸檬心理丨作者

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估計(jì)大家都聽過一句話：分手一時(shí)爽，追妻火葬場。

分手可能一氣之下就說出來了，但是想要挽回，可就難如登天。

可如果自己還愛著對方，僅僅是因?yàn)橐痪浞质?，就徹底斷開，也太過殘忍。

所以，挽回的難度會很大，可依舊有方法可以增加你挽回的成功率。

接下來，我就跟大家分享分手后挽回的三大步驟，希望可以幫到那些有需要的人。

第一步：正視現(xiàn)實(shí)，擺正心態(tài)

想要挽回對方的第一步，是想要接受對方已經(jīng)離開你的事實(shí)。

不要天天還沉浸在過去的回憶里，哭天搶地或者渾渾噩噩，我想，任何一個(gè)人看到這個(gè)樣子的你，都不會有興趣復(fù)合吧。

你要擺正心態(tài)，對自己說：“對方是離開你了，但是我現(xiàn)在要想辦法挽回ta，我要表現(xiàn)得更好等等。”

心態(tài)，一定是你在挽回道路上最有力的武器。

用積極的心態(tài)去執(zhí)行后面的步驟，你成功的可能性會大大增加。

第二步：復(fù)盤過往，找出根源

很多人分手后只看到了表面的導(dǎo)火索，其實(shí)是沒有厘清分手原因的。

舉個(gè)例子：男方可能僅僅只是因?yàn)樵诖蛴螒?，沒有回女生的消息，女生便會很生氣，覺得男生不在乎自己，最后鬧了分手。

你看，這件事表面看是男生沒有回消息，甚至有人會覺得那女生是不是太作了等等。

但是我們深入想一想，男生喜歡打游戲，不回女生的女生應(yīng)該也不是第一次了。而且女生肯定也表達(dá)過自己的不滿，但是男生依舊不以為意，于是，才有了最后的分手。

所以，這件事表面看是不回消息的事情，而根本原因是男生沒有平衡好女友和游戲，冷落了對方。

如果，你不清楚你們分手的本質(zhì)原因，那么我建議你可以仔細(xì)回想一下：

你們相處過程中，對方說過你的性格上的缺點(diǎn)；你的哪些行為是對方無法忍受的；又有哪些做法是對方一次又一次討厭或者是反感的。

你可以找張紙。一條條地寫出來，這樣更加清楚。

只有當(dāng)你知道了真正的原因之后，你才能對癥下藥，而不是胡亂發(fā)力。

第三步：自我提升，打造價(jià)值

你要明白，親密關(guān)系中，吸引對方的永遠(yuǎn)都是你自信而產(chǎn)生的人格魅力，而不是一味的物質(zhì)滿足，更不是長久單方面付出。

所以，在你明白了對方跟你分手的根本原因之后，就要去改變自己，提升自我價(jià)值，從而吸引對方。

自我價(jià)值提升，可以分為外在形象和內(nèi)在氣質(zhì)。

可以去健身房鍛煉身體或者只是每天跑跑步，讓自己看起來更有精氣神一些。

當(dāng)然外形改造只能讓對方第一眼看到你的改變，真正能知道你的改變是在于內(nèi)在改造。

你要學(xué)著改掉之前的那些缺點(diǎn)，將自己打造得更加優(yōu)秀。

只有這樣，對方才能看到你的誠意，看到你的決心，而不會擔(dān)心，答應(yīng)復(fù)合后，會重復(fù)之前的生活。

當(dāng)你上面的三步都做好之后，就可以嘗試著聯(lián)系對方。

但是一定要記得，千萬不要急著求著對方復(fù)合，這樣只會讓對方輕視你。

你可以先建立彼此的信任關(guān)系，讓對方看見你的認(rèn)錯(cuò)態(tài)度和為此而做的改變。

我知道，挽回之路一定不會一帆風(fēng)順，但當(dāng)你真的為此做出了能做的一切，即使最后失敗了，那份遺憾和失落，也會淡了許多。

所以說，好好珍惜身邊的那個(gè)人，不要等到失去了再后悔。