多動孩子

期末備考指南

??馬上就要期末考試了，孩子們也進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)階段，每到這個時候注定是幾家歡喜幾家愁：“考試總走神，卷子做不完.”“狀態(tài)特別不穩(wěn)定，考好93，考壞39”多動癥的多動和注意力不集中等典型表現(xiàn)均是孩子考試路上的“攔路虎”。考試是系統(tǒng)工程，如何科學(xué)備考，如何在有效時間內(nèi)拿到更多分?jǐn)?shù)，考后如何總結(jié)復(fù)盤，其實都有技巧。下面這些小技巧希望能幫各位就有多動癥孩子的家長減輕“輔導(dǎo)痛苦”，指導(dǎo)孩子高效備考，考出好成績。

考試前

鞏固已掌握的知識

考前復(fù)習(xí)不可能做到面面俱到，這時復(fù)習(xí)一定要有重點，把已掌握的、之前做錯的題目重新梳理消化一遍，做到會做的知識點不丟分。

以練代學(xué)

多動癥孩子注意力集中困難，靠突擊復(fù)習(xí)純概念的知識點，他們很難理解記憶，不如將理論復(fù)習(xí)改為實戰(zhàn)演練，多做題，多練習(xí)。

鼓勵多提問

多動癥孩子容易遺忘自己在課堂或作業(yè)中不理解的地方，鼓勵孩子利用好課中課后的時間，及時向老師和同學(xué)提問、及時解決問題。

多表揚(yáng)、多獎勵

多表揚(yáng)、鼓勵孩子在學(xué)習(xí)中好的表現(xiàn)以此激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力。也可以設(shè)置獎勵約定堅持每天完成復(fù)習(xí)任務(wù)到考試結(jié)束，就可以得到一定的獎勵等。

保證充足睡眠

學(xué)習(xí)的內(nèi)容要通過睡眠時間，大腦進(jìn)行吸收、重整和記憶，因此，寧可復(fù)習(xí)內(nèi)容完不成，也要盡量避免熬夜，更不要通宵作戰(zhàn)，這只會損害大腦的學(xué)習(xí)能力。

適當(dāng)運(yùn)動

每天盡量能夠安排30分鐘左右的運(yùn)動，合理的運(yùn)動對注意力和記憶力均存在促進(jìn)效果。

考試時

不著急作答

考試時不要著急答題，可以先用筆指著通讀一遍題目，圈出關(guān)鍵詞，理解題目之后在作答。

不會的題先跳過

如果遇到不會的題目，不要死磕，先標(biāo)記下來，跳過這道題做下面的題目，等其他部分做的差不多了，再回來思考。

減少周圍干擾

如果考場允許，可以帶上耳塞避免周圍噪音干擾。

保持專注

多動癥孩子最易在考試時因分心、不集中，影響答題節(jié)奏，耽誤了后面的答題時間。有條件可以提前和老師溝通下，必要時給予提醒;或在分心時盯住某個固定對象，如教室前黑板的邊，墻壁上的一點。有意縮小視野，幾分鐘后再集中到要做的題目上來。

考試后

及時復(fù)盤查漏補(bǔ)缺

考試結(jié)束后，回顧備考的過程，有效繼續(xù)，無效總結(jié)經(jīng)驗，避免犯類似的錯誤。

調(diào)整心態(tài)

一次考試不能決定全部，作為家長要積極引導(dǎo)，鼓勵孩子把這次考試當(dāng)做一個練手的機(jī)會，不必太在意結(jié)果，避免孩子產(chǎn)生“考壞就完蛋了”的絕對觀念。

上面的這些小方法希望可以幫助孩子順利渡過考試，但任何疾病都是越早進(jìn)行治療越好，多動癥也是如此。早期進(jìn)行治療及干預(yù)是關(guān)鍵，時間越長，大腦中的功能改變也會越明顯，一些已經(jīng)養(yǎng)成的行為習(xí)慣的矯正難度也會加大。

所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中，學(xué)習(xí)適應(yīng)困難時，一定要提前到?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查和干預(yù)。我們平時叫孩子不要臨時抱佛腳，希望我們自己也給孩子做一個好的榜樣，不要臨時抱佛腳。