趴趴本身不是蜈蚣少年買鞋都是需求取向，用了四五年的時間才買全四大名跑...旗艦慢跑鞋的知識也是逐漸增長中，又到每年雙十一的剁手時節(jié)，趴趴把這些年學習的慢跑鞋知識與大家分享一下...

希望可以幫助除入坑的小伙伴順利找到合適自己的慢跑鞋...

PS：很多慢跑鞋廠商矩陣中有些超輕量的慢跑鞋甚至馬拉松鞋，由于篇幅原因本文僅僅交流慢跑鞋，其他慢跑鞋類型就不做探討了...

一、介紹慢跑鞋

1、慢跑鞋的意義

我們?nèi)粘５呐懿蕉紩οドw造成沖擊。而沖擊的力量大約是體重的3到5倍。跑步的時候，我們整個人騰空而起，接著落地，然后瞬間再騰空而起，這些動作反復進行。跑步時產(chǎn)生的這些沖量則主要由膝蓋的軟骨吸收。如果一個人的體重有60公斤左右，那他的膝蓋在跑步時接受的沖擊就有200千克左右。很多保護不周的跑步愛好者下半生都承受著膝蓋傷病的折磨，甚至走路都需要扶著東西。所以我們在跑步的時候就需要一個東西來代替膝蓋吸收沖擊力，保護骨頭。因此，慢跑鞋就出現(xiàn)了。

我們可以把慢跑鞋想象成一個彈簧。我們跑步時要用一個東西代替膝蓋的軟骨結構吸收沖擊，完成這個任務的，就是慢跑鞋的避震技術。它能把膝蓋軟骨原來該承擔的形變分一些給這些材料來承擔，膝蓋的工作就會少一些。慢跑鞋不是為了讓我們跑得更快，而是為了讓我們跑步的時候不受傷。這就是慢跑鞋存在的意義。

2、慢跑鞋與體重

沒錯，慢跑鞋的選擇，首先就是要看體重...

體重越大，跑步的時候膝蓋收到的沖擊力越大，所以我們需要慢跑鞋提供的緩沖性能...

而作為“可惡”的瘦子，最重要的建議就是不要盲目追求頂級款...假如你體重不夠，你跑步的沖擊力可能不夠大，那這些“頂級款”設計來吸收大沖擊力的彈性材料就顯得太硬了。裝備量級的分界一般是75千克，盡量根據(jù)自己的體重來選擇裝備量級，。

你們那些“可惡”的瘦子，可以直接購買入門款的慢跑鞋就可以起到很好的保護膝蓋的作用，而我們必須要付出兩三倍的代價選擇旗艦款...

作為一個胖紙，再次感受到這個世界深深的惡意...

3、足弓類型、跑步姿態(tài)和慢跑鞋類型

選擇慢跑鞋除了體重最重要的就是看足弓類型：

足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的沖擊力量，又可鎖定中足關節(jié)，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。

足弓類型分為：正常足弓、高足弓和扁平足弓（既日常說的“扁平足”）...高足弓和扁平足弓在跑步中都會受到更多的傷害，所以業(yè)內(nèi)一般也針對這兩種足弓類型把慢跑鞋分為兩大系既“緩震系”和“支撐（穩(wěn)定）系”...

判斷足弓類型的方式比較簡單，除了目測外采用最多的是“濕腳測試”：

將沾過水（或墨水）的雙腳一起（正常站姿）踩在一張白紙上，通過踩出的印記判斷足弓類型...

跑步姿態(tài)也是選擇慢跑鞋的重要原因，跑步姿態(tài)主要分為：外翻、內(nèi)翻和嚴重內(nèi)翻，如下圖所示：

但是，百分之百準確的判斷需要專業(yè)測定跑步姿態(tài)的機器，或者有經(jīng)驗的人看你跑步時候的姿態(tài)狀況。

另一個準確的辦法需要你找一雙沒有姿態(tài)矯正的慢跑鞋，包括避震型慢跑鞋，馬拉松鞋等等，跑到嚴重磨損，然后看磨損情況判斷。明確沒有姿態(tài)矯正的鞋子包括多威的馬拉松鞋，雙星一般的板鞋之類，如果用這種鞋子跑過，可以看看前掌。如果前底磨的是外側(cè)（小腳趾頭一側(cè)），那就是外翻，如果是內(nèi)側(cè)（大腳趾一側(cè)）就是內(nèi)翻。

由于跑步姿態(tài)比較難準確測定，所以日常慢跑鞋的選擇還是主要根據(jù)足弓類型...

緩震系：主要適合于高足弓、正常足弓跑步姿態(tài)足內(nèi)翻的跑者，主要提供減震能力以更好的保護足弓...

支撐（穩(wěn)定）系：主要適用于扁平足弓和跑步姿態(tài)足外翻的跑者，提供更多足弓支撐和腳跟矯正的功能...

另外，各大廠商還有推出一些介于緩震系和支撐系兩者之間的慢跑鞋系列，以及針對嚴重足外翻、嚴重內(nèi)八字腳以及傷病患者的控制系...

二、個人購買慢跑鞋經(jīng)驗

慢跑鞋市場上有著眾所周知的四大品牌，被跑友們成為“四大名跑”他們分別是日本品牌Asics（亞瑟士）、美國品牌New Blance（新百倫）、Saucony（索康尼）、Brooks（布魯克斯）...

趴趴個人還是比較喜歡與眾不同的，所以山寨橫行爛大街New Blance直接被趴趴排除到了“四大”之外，其實主要是怕穿個與眾不同的N字頭的鞋子被當成山寨（New Blance慢跑鞋的設計與復古鞋差別比較大）...但是趴趴目前腳上的這款日本品牌Mizuno（美津濃）非常的耐磨扛造，趴趴就私下踢出了New Blance加入了Mizuno...

趴趴這幾年分別入手了Asics Nimbus、Brooks Transcend、Saucony Hurricane、Mizuno Wave Sky，四大名跑真的是一樣一雙，當然所屬類型各不相同，最后一雙甚至只是因為價格便宜才入手，所以簡單說說主觀體驗吧...

話說趴趴閱遍四大名跑其實遇到的尷尬的問題就是慢跑鞋鞋頭容易磨壞，趴趴最后買的Mizuno（Mizuno）卻是異常結實耐操，穿了一年依舊沒出現(xiàn)任何鞋頭磨損的問題...

你出去跟人說你那雙破了鞋頭的鞋子價值上千？感覺怎么都沒有說服力...

趴趴是有些微的“扁平足”所以除了第一雙趴趴買鞋還是比較傾向于支撐系...4雙里邊最舒服的就是Brooks Transcend 2，感覺穿上整個足弓都可以獲得非常明顯的支撐緩震性能也是不錯，同樣定位頂級支撐個人感覺比Saucony Hurricane要好得多...

不過目前Brooks品牌并沒有行貨在中國大陸銷售，只能通過海購途徑購買方便性差還不一定保真，也是蠻遺憾...

三、以四大為例介紹頂級慢跑鞋和慢跑鞋科技

由于各大廠商的慢跑鞋專利眾多而型號更是浩若煙海，所以下面就重點介紹各家的標志性科技和旗艦級產(chǎn)品了...

第四部分也會根據(jù)雙十一打折促銷的情況，為大家推薦幾款性價比超高的產(chǎn)品...

1、跑鞋之王Asics

Asics慢跑鞋是 一家歷史悠久的百年老店，直到現(xiàn)在仍舊保有廣受歡迎的復古運動鞋品牌品牌——鬼?；?..而我們中所周知的Nike品牌其實創(chuàng)始之初就是在美國代理銷售鬼?；⑵放频穆苄?..

PS：Asics前身成立于1949年與共和國同歲，雖然不能算百年老店也有70年歷史了...Asics最核心的一直是對GEL緩震膠的應用...

GEL膠是一種介于固體和液體之間的凝膠，最初是被運用到太空艙的安全帶和精密儀器上，現(xiàn)在主要用于潛水艇和防彈衣等高科技產(chǎn)品上，而在1986年亞瑟士首次將αGEL應用于ASICS GT-II慢跑鞋上，這也是業(yè)內(nèi)第一種用于慢跑鞋的堅硬的緩沖材料。

2cm的GEL膠可以讓6米高落下的雞蛋完好無損的黑科技傳承至今，而傳聞已久的慢跑鞋之王的“踩屎感”也是來源于GEL膠的回饋感缺乏，當然，GEL膠最大的問題還是在本身重量過大，曾經(jīng)的緩震旗艦KINSEI和QUANTUM 360都是因為過于笨重最終市場反響并不好...（也可能是因為太貴）

Kyano系列是Asics品牌歷史最悠久的型號，到2019年已經(jīng)出到了第26代，雖然前后有各種型號新生或死亡卻都無法掩蓋Kyano系列的光芒...

Nimbus系列是趴趴實際上腳穿過的系列，目前已經(jīng)出到了21代，緩震效果還是非常好有大家稱之為“踩屎感”的腳感，但是趴趴其實一直是更期待嘗試Kayano系列的...

雙十一活動Nimbus 21參加活動而Kyano只有前代Kayano 25參加活動還貴了不少就可以看出來，Kayano仍舊是比Nimbus更高階的選擇...

2、機械減震Mizuno

有別于傳統(tǒng)的慢跑鞋廠商通過特殊的減震材料減震，Mizuno通過中底波浪型的機械結構達到減震的效果，稱之為“MIZUNO WAVE”趴趴習慣稱之為“機械減震”...

Mizuno慢跑鞋最突出的特點是慢跑鞋中底會有波浪形的鏤空結構，科技感非常足，但是存在整體腳感偏硬的問題...

Mizuno的緩震系頂級款是Mizuno Wave Prophecy其實就是“預言”系列目前出到了第八代產(chǎn)品，可以說是Mizuno慢跑鞋科技的集大成之作?？纯茨歉叱銎渌钍讲簧俚溺U空結構，雖然不覺得好看，但是科技感還是蠻足的撒？！

Mizuno Wave Paradox是Mizuno支撐系的旗艦款，更多的采用支撐性更強的扇形Wace結構，側(cè)面看不到夸張的鏤空結構。不過作為Mizuno的旗艦款支撐慢跑鞋，性能上應該問題不大...

3、個人最愛Brooks

Brooks是美國本土最受歡迎的慢跑鞋品牌之一，也是美國跑友購買最多的慢跑鞋，差不多每4個跑友就有一個買了Brooks布魯克斯。但是貌似是由于商標與安踏過于相似（曾被起訴）的原因...

PS：布魯克斯也曾被跑友們戲稱為“美國安踏”...

Brooks并不在中國大陸銷售，Brooks并不在中國大陸銷售，Brooks并不在中國大陸銷售...

重要的事情說三遍，但是這依然不能阻礙Brooks Transcend成為趴趴穿著最舒適最喜歡的慢跑鞋...

Brooks的核心科技就是非牛頓力學液體材料DNA，據(jù)宣傳DNA材料可根據(jù)步幅、體重、速度等不同的各項狀態(tài)提供適合需求的動態(tài)緩震效果，同時給與一定的向上支撐的反彈力。

但是DNA材料同樣存在重量過重的問題，所以近年來Brooks也對DNA材料進行了迭代升級，目前采用的是第三代DNA AMP材料和DNA LOFT材料共同使用。

趴趴入手的正是橘色的Brooks頂級支撐系Transcend，這款鞋子穿上可以明顯感覺到足弓處的支撐效果，穿著也非常的舒適，還曾經(jīng)被評為2015年年度最佳慢跑鞋。目前Brooks Transcend已經(jīng)出到第六代，避震材料升級為DNA LOFT鞋面采用 3D無接縫印刷技術,過目測這樣的鞋面技術依舊很容易爛鞋頭...

Brooks Glycerine系列目前已經(jīng)迭代到了第17代是比Transcend知名度更高的產(chǎn)品序列，能夠出這么多代的產(chǎn)品一定是品牌的精華的凝聚，也是趴趴非常喜歡體驗的一款產(chǎn)品...

另外Brooks的次頂級緩震Ghost系列，緩震系和支撐系之間的Ravenna 系列也都是口碑非常好的產(chǎn)品線...不過還是可惜了，中國大陸地區(qū)并不能買到行貨產(chǎn)品，而趴趴已經(jīng)很久沒有海淘過了...

4、百年老店Saucony

同樣是美國品牌的Saucony成立于1898年可以說是真正的“百年老店”了，有“慢跑鞋中的勞斯萊斯”之稱...

不過Saucony的緩震科技并沒有采用asics、brooks類似的緩震膠材料，而是Everun材料和同時提供緩震和穩(wěn)定性能GRID緩震系統(tǒng)...

Saucony的慢跑鞋序列也挺讓人比較難懂，按照舒適緩震、穩(wěn)定支撐、柔韌貼合、路面響應四個維度為慢跑鞋劃分了定位...

如果按照本文的緩震系和穩(wěn)定系劃分的話，那么就是緩震系頂級旗艦TRIUMPH系列...嗯？有點奇怪，是網(wǎng)紅“川普”同名嗎？厲害了...

以及穩(wěn)定系的旗艦REDEEMER，趴趴本人購買過HURRICANE IOS 2感覺中規(guī)中矩緩震由于而支撐不足，跟官方的“穩(wěn)定支撐系”定位不符，直到看到官方慢跑鞋矩陣才恍然大戶...不過對于Saucony感覺是愛不起來了...

四、雙十一慢跑鞋推薦

雙十一活動已經(jīng)開啟了一段時間，甚至一些比較火爆的預售款慢跑鞋都已經(jīng)漲價，不過總體上還是能夠找到幾款打折幅度比較大的次旗艦款慢跑鞋，趴趴知道阿迪達斯、361°等國際國內(nèi)品牌也有不少非常優(yōu)秀的慢跑鞋，不過還是限于篇幅僅推薦前面提到的四個品牌了...

首先強調(diào)一點，參與雙十一預售（打折）的鞋款雖然同款外觀一致，但是配色方面肯定是相對不太受歡迎的（其實就是丑），所以想要享受折扣總要有所取舍...

再仔細看看這些配色，還真的沒個好看的...

1、Asics，超值支撐次旗艦

最推薦的是這款GEL-SURVEYOR 5支撐系次旗艦，Kayano 23的馬甲款雖然Kayano已經(jīng)出到了26代但是雙十一預售Kayano 25仍舊賣到九百元的高價，這款到手僅需399還是非常的良心...

緩震系直接推薦旗艦款Nimbus 21預售到手700元，今年最新的緩震系旗艦值得擁有...次旗艦的Cumlus基本淡出了預售活動，到手價也要將近七百，價格差不多肯定選旗艦不選他...

2、Mizuno，緩震當先

Mizuno的機械減震科技貌似對支撐還是有些力不從心？雙十一促銷中去年旗艦PROPHECY 6（預言6）也被拿出來做活動，配色相比隔壁Asics家也不知道好看到哪里去了...700+的售價也可以理解畢竟隔壁Kayano 25賣到了900+...

Ride系列是Mizuno的經(jīng)典系列去年款Ride 22參與預售這款非常亮騷（左右腳不同配色）的RIDER 22 OSAKA到手價五百元...

另外旗艦店還有前前代的Ride 20到手不到四百元...

3、Saucony新款旗艦打折力度大

據(jù)說現(xiàn)在國內(nèi)Saucony產(chǎn)品由特步代理銷售，Saucony也是“三大”里唯一把當季旗艦拿來參與雙十一大促的慢跑鞋品牌...

主推“川普”同名當季緩震旗艦Saucony TRIUMPH ISO5，雙十一預售價不到700感覺比隔壁要良心得多，還是比較推薦...

不過趴趴自己還是要買支撐系打擾了...

GUIDE是Saucony的經(jīng)典系列不過saucony GUIDE ISO2卻是次頂級的身份500元的預售價格感覺確實太坑了...不值得不值得...

五、總結

跑步的坑首先是非常深的，趴趴本人也就是淺淺的一踩...

入坑的原因也是因為日常生活中趴趴認為鞋子和內(nèi)衣直接接觸身體是影響身體感受的最直接的物件，一雙適合自己并且穿著舒適的鞋子是值得你付出高價的...仍舊覺得非常遺憾，產(chǎn)品推薦環(huán)節(jié)并沒有推薦Brooks產(chǎn)品，因為國內(nèi)并沒有行貨售賣...