了解他們責備你的原因以及你能做些什么的提示。

關鍵點

兒童和青少年可能根本無法理解成人關系的復雜性。

即使您想糾正他們的想法并專注于他們的情緒，也要傾聽您的孩子的意見，不要變得防御。

孩子需要得到許可才能愛父母雙方，即使是不完美的父母。

離婚危機帶來了許多意想不到的損失。最痛苦的事情之一是當你的孩子因為離婚而責備你時。

我的委托人李先生（化名）說：“我的女兒、兒子和我曾經(jīng)如此親密?，F(xiàn)在他們甚至拒絕見我。我覺得我失去了他們，不知道該怎么辦。他們告訴我，我離婚毀了他們的生活?！?/p>

孩子們陷入了一個陷阱——應該責備誰，誰需要忠誠，誰最容易受到傷害。你可以減輕他們的負擔。

為什么孩子會責怪父母離婚

孩子們根本不了解成人關系的復雜性。青少年通常認為他們比他們真正了解的更多。他們還不知道他們不知道什么！

兒童和青少年往往是非黑即白的思想家，因此他們可能會將一方父母視為受害者，另一方視為有過錯的父母，或“壞父母”。

如果父母一方看起來很脆弱、表達了很多情感或過度分享，從他們的角度告訴他們離婚的細節(jié)，他們可能會認為他們需要更多的支持。

孩子們經(jīng)常責怪“安全”的父母。忠誠度可能會受到考驗。當諾拉指責她的丈夫“破壞了家庭并拋棄了我們”時，她的孩子們感覺到他們別無選擇，只能與母親結盟。他們依賴她，并且知道如果他們對父親表達任何積極的感受，媽媽會認為這是對忠誠的背叛。16歲的孩子告訴我，她知道如果她想見父親，她媽媽會把她趕出家門。同時，她知道父親不會拋棄她，所以他是“更安全”的父母。兩年后，她搬出了媽媽的房子，在她父親附近定居下來，并與他重新建立了聯(lián)系。她的母親無法原諒這種不忠。

如果你的孩子責備你，你能怎么辦

當您的孩子告訴您這是您的錯時，他們的世界已經(jīng)天翻地覆，請仔細聆聽。

即使您想糾正他們的想法，也不要變得防御性地傾聽。當他們有錯誤的事實或重復他們另一位父母的陳述時，這是很難做到的。如果你試圖“擺正事實”，你就是在損害另一方的父母，這對你的孩子來說是另一個陷阱。

不要責怪你的前任。那只會把你的孩子困在中間。因此，請仔細聆聽并關注孩子的情緒，而不是事實。

承認他們的感受，讓他們知道你可以看到他們正在受苦。

對離婚給他們帶來的痛苦表示遺憾。不要過分關注自己的情緒，但可以說離婚對每個人來說都很難。如果你專注于自己的感受，你的孩子會感到內(nèi)疚和/或被證明是正確的。正如尼克告訴我的，“我爸爸很自私，只關心自己的感受。我確實為沒有見到他而感到內(nèi)疚，但媽媽是對的；沒有他我們會過得更好?！?/p>

向他們保證事情會好轉。

如果你的孩子要求你解釋離婚，你應該告訴他們什么和多少

當您的孩子有疑問或指責時，您有機會給他們一個平衡的“離婚故事”。

你可能會說你和你的前任在一起并不快樂，而且在一段關系中總是“需要兩個人才能探戈”。你可能會說，爭吵讓每個人都心煩意亂。

你可以說你和你的前任努力挽救這段關系，但有時這是不可能的。

孩子們不需要關于婚姻失敗的“真相”。許多父母告訴我，“我不會對我的孩子說他們媽媽/爸爸做了什么。”可悲的是，許多離婚的成年子女告訴我，“真相”造成了更大的傷害，他們希望自己沒有被告知。

有時父母會告訴他們的孩子“媽媽有外遇”或“爸爸是個懶惰的酒鬼”。出于許多原因，即使事實是準確的，這也是不幸的。除了極少數(shù)的例外（虐待、暴力等），孩子需要得到許可才能愛父母雙方，即使是不完美的父母。而所有的父母都是不完美的。

當你的孩子指責你有外遇之類的事情時，如果是真的，承認你的責任。但是不要給他們更多可能被你的前任武器化的信息。李先生告訴他的孩子們，“你媽媽是對的；我確實有外遇。這是一個我永遠會后悔的錯誤。人們在婚姻中犯了錯誤，有時故事還有更多，但你不需要知道所有這些。你只需要知道，我很抱歉給你和你媽媽帶來了這么多痛苦?！痹谖业霓k公室里，李先生告訴我，他的妻子也有外遇，和一個女人發(fā)生了關系，而且她已經(jīng)多年沒有和他親密了。孩子們不知道這些事情，李先生最初想“澄清事實”。然而，他看到分享這些新信息會進一步讓他們陷入父母的婚姻問題。

盡可能與你的前任一起工作。如果你的前任愿意（遺憾的是很多人不愿意），建議家庭治療來幫助孩子修復受損的關系。這可能發(fā)生在離婚完成并且情緒冷卻之后。

作出修改。孩子告訴她的父親：“你從來都不在我身邊！當我需要你的時候，你總是忙得沒時間出現(xiàn)。你出差太多，以至于錯過了我所有的游泳比賽?！焙⒆拥哪赣H加劇了這些怨恨，但當孩子告訴她父親時，他意識到她的說法有些道理。他和他的治療師一起寫了一封真誠、衷心的修正信。起初，孩子不理會他的道歉，但隨著時間的推移，在她搬出母親的家并通過咨詢工作后，她慢慢接受了這封信的誠意。

最重要的是：要有耐心，不要失去希望。當你的孩子拒絕見你時，不要放棄。繼續(xù)以小方式伸出援手，但沒有壓力。你的電子郵件或短信可能會讓他們感到內(nèi)疚、壓力或悲傷，所以要溫柔?！白Ｄ憬裉斓谋荣惡眠\！”在短信中會讓你的孩子知道你在想她。偶爾發(fā)一條短信說：“我一直在你身邊”，提醒您您是一個安全的父母。