備孕遲遲懷不上時(shí)都會(huì)非常焦慮，而自己非常明確要通過(guò)試管助孕的方式備孕時(shí)，心里的大石頭終于落下，但新的問(wèn)題又出現(xiàn)：一是一次試管助孕沒(méi)法如愿好孕，心理壓力會(huì)越來(lái)越大，經(jīng)常在試管診療周期中自我懷疑；二是由于試管診療的費(fèi)用并不低，給經(jīng)濟(jì)造成了負(fù)擔(dān)！這兩個(gè)原因無(wú)法知道到底“我們什么時(shí)候才能試管懷孕？”這也是造成心理壓力大的原因所在！那么，如何才能克服重重的心理壓力，從而更加從容地面對(duì)試管診療周期？

平常心面對(duì)

首先，我進(jìn)行試管助孕周期前都會(huì)先調(diào)整好自己的心態(tài)，懷抱一顆平常心去面對(duì)試管診療周期中的種種困難，尤其是當(dāng)出現(xiàn)移植失敗的情況時(shí)，爸爸此刻要充當(dāng)起媽媽的“心理醫(yī)生”這樣角色，給足媽媽足夠的安全感，從而讓媽媽迅速?gòu)木趩实那榫w中解脫出來(lái)，為下一次移植手術(shù)做好身體和心理的準(zhǔn)備。

學(xué)會(huì)給自己松綁

其次，無(wú)論是男方還是女方，一定要學(xué)會(huì)給自己松綁，試管助孕的確能增加我們受孕的幾率，但這并不表示一次試管就能成功懷孕！所以我們一定要學(xué)會(huì)給自己松綁，用最輕松的狀態(tài)去面對(duì)試管診療周期中的種種困難。

不要玻璃心

再次，玻璃心是每一位試管助孕媽媽都有的心態(tài)，這對(duì)于試管診療的推進(jìn)極其不利，因?yàn)樵\療周期中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，尤其是促排環(huán)節(jié)和準(zhǔn)備內(nèi)膜環(huán)節(jié)，促排環(huán)節(jié)可能會(huì)遇到卵泡生長(zhǎng)不好等各種情況，而準(zhǔn)備內(nèi)膜環(huán)節(jié)則是會(huì)遇到內(nèi)膜生長(zhǎng)不起來(lái)困境，這些問(wèn)題都需要媽媽有一顆堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心去面對(duì)，而不是一遇到問(wèn)題自己的玻璃心就碎了一地。媽媽內(nèi)心的崩潰會(huì)給后續(xù)試管診療的推進(jìn)增加了諸多難度。

做喜歡的事來(lái)轉(zhuǎn)移注意力

最后，建議在試管診療周期中要通過(guò)做自己喜歡的事來(lái)轉(zhuǎn)移試管助孕的注意力，忘卻試管助孕的焦慮，回歸平常心，讓自己更加輕松！當(dāng)心態(tài)越好，越放松自己，試管成功的幾率就越大！總言之，無(wú)論用什么樣的方式就是要達(dá)到讓自己處在放松的狀態(tài)！因?yàn)樵谠谠嚬茉\療周期中，心理壓力越大，人就越容易焦慮！