? ? 甲亢是甲狀腺疾病中比較常見的一種，患上甲亢后不僅僅會影響身體機能，也會影響容貌，因此給很多人帶來了困擾。近些年來甲亢的患病率也有上升的趨勢，并且變得越來越年輕化，因此要重視甲亢。那么在生活中要怎樣預(yù)防甲亢呢？

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? ? 1.盡量做到不熬夜不過分疲勞

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? ? 過分的疲勞會導(dǎo)致身體機能的下降，從而引發(fā)疾病，這也是甲亢的患病因素之一。因此生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，少熬夜。

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? ? 2.注意運動，學(xué)會減壓

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? ? 現(xiàn)在人的生活壓力都比較大，也不重是運動，這就是近些年來疾病多發(fā)的原因，所以即使忙碌，也要留下一部分的運動時間，運動不僅僅可以強身健體，還可以減少壓力。

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? ? 3.保持樂觀的心情

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? ? 保持一個個良好積極的心態(tài)對于任何疾病的恢復(fù)都有著非常積極有意義的作用。良好的心態(tài)不但可以治病，它更可以防病。

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? ? 4.合理的飲食

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? ? 生活節(jié)奏的加快使得很多人的飲食都不規(guī)律，從而導(dǎo)致身體上的一系列疾病，要預(yù)防甲亢就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到健康合理的飲食。

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? ? 5控制碘的攝入量

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? ? 缺碘或者食碘過多都是造成甲亢的因素之一，要預(yù)防甲亢，就要嚴(yán)格的控制日常碘食物的攝取，特別是喜歡海鮮的人要注意了。相關(guān)推薦：甲亢患者有哪些癥狀

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? ? 以上就是對甲亢預(yù)防的介紹了，希望大家都能做到以上幾點，讓甲亢遠(yuǎn)離我們的生活。另外，萬一不幸患上甲亢也不要心慌著急，要盡快去濟(jì)南甲康醫(yī)院這種甲狀腺專病醫(yī)院去治療。后祝大家生活愉快、身體健康。

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