天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞專科。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

總算脫離中考苦海的你，馬上就能踏進(jìn)高中的校園啦！不過雖然考完試了，還是要知道，中考不是你學(xué)習(xí)生涯的終點(diǎn)。所以說無論成績?nèi)绾?，該過去的也已經(jīng)過去了。接下來最重要的就是利用好僅剩的一個(gè)月不到的暑假，抓緊時(shí)間在適當(dāng)娛樂的同時(shí)提升自己，為開學(xué)緊張的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。

要上高中了，我好緊張!!!

面對未知的高中生活，緊張的感受是必然的。同時(shí)，期待的心情也是難免的。進(jìn)入高中之前的暑假一定要做的也是最重要的事，就是調(diào)整心態(tài)了。高中和初中不同。進(jìn)入高中，你可能會遇見之后相伴你一生的好友，遇到難度大大提升的學(xué)業(yè)，遇到前所未有的壓力，經(jīng)歷從未有過的通宵學(xué)習(xí)，甚至還可以談一場甜甜的戀愛。在高中經(jīng)歷的三年青春覺對會是一輩子中最令人懷念的回憶之一。不過在進(jìn)入高中之前，一定要給自己做好一下三點(diǎn)心理準(zhǔn)備。

1. 剛剛進(jìn)入高中時(shí)，考砸沒有關(guān)系，成績差也沒有關(guān)系，不用因此過度責(zé)怪自己

2. 遇到同輩壓力是很正常的事情，試著去接受自己可能確實(shí)沒有同學(xué)優(yōu)秀這件事，不要過度糾結(jié)于此

3. 高中的課業(yè)量很大，做好辛苦的準(zhǔn)備，只有努力學(xué)了，才能知道自己真正的潛力

那么該如何利用暑假的時(shí)間來調(diào)整自己的心理狀態(tài)，同時(shí)充實(shí)自己的日常生活呢？下文推薦了3個(gè)親測十分有效的方法，大家不妨試試哦。

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提前預(yù)習(xí)高中課程

關(guān)于這一點(diǎn)，相信大家都已經(jīng)或多或少在外上過補(bǔ)習(xí)班了。進(jìn)入高中后，科目的難度會有顯著的提升，而且老師的授課速度也會加快。所以說要是有一個(gè)知識點(diǎn)脫節(jié)了，就會影響到后續(xù)聽課的效率。建議各位在提前預(yù)習(xí)高中內(nèi)容時(shí)也不要忘記復(fù)習(xí)初中的內(nèi)容，因?yàn)槌踔械膬?nèi)容是為高中的內(nèi)容打基礎(chǔ)的，要是有知識點(diǎn)掌握的不牢固，到了高中可能會影響較大。

對于即將升入高中這件事，家長們也不要過度“雞娃”，讓孩子有過多的壓力。暑假的本意是讓學(xué)生休息的，所以說適當(dāng)?shù)姆潘苫蛘呗糜芜€是必要的。要是一味的壓抑孩子好玩的天性，反而會導(dǎo)致進(jìn)入高中后，孩子的叛逆心理更加嚴(yán)重，成績也因此下滑。

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我想閱讀，但是不知道該讀什么

“一到暑假，學(xué)校就會發(fā)各種推薦書單，但是里面的書我卻一點(diǎn)都不感興趣?！毕嘈庞龅竭@種情況的同學(xué)不在少數(shù)。當(dāng)然，如果讓同學(xué)們自由選擇想閱讀的書的話，想必大家都會選《查理九世》系列（現(xiàn)《墨多多的謎境冒險(xiǎn)》）、日本作家東野圭吾的推理小說、網(wǎng)絡(luò)小說之類的書籍吧。雖然這些書籍劇情引人入勝，但是我們并不能從中獲得什么，從而也無法提升自己。

這里，我就來給大家安利一下那些耐人尋味的名著吧。日本作家芥川龍之介的代表作《羅生門》就非常的值得閱讀。一個(gè)個(gè)中短篇故事中無一不透露出人性的真面貌，每讀一遍就會有新的收獲。菲茨杰拉德的《了不起的蓋茨比》，海明威的《老人與?！?，余華的《活著》等等也都非常值得閱讀。當(dāng)然，你得選擇自己感興趣的書籍，這樣才會有繼續(xù)讀下去的動(dòng)力。要是你喜歡推理類作品，那就一定不能錯(cuò)過《福爾摩斯探案集》和江戶川亂步的作品；要是你喜歡奇幻類作品，那就一定不能錯(cuò)過托爾金的《霍比特人》和《指環(huán)王》。

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看書太無聊了，我還能干些什么

很多同學(xué)可能提到看書就提不起興致。如果是這樣的話，那么看電影會是一個(gè)很好的選擇。許多上文提到的名著都被改編成了電影，比如說《霍比特人》、《指環(huán)王》、《羅生門》等等。不過要切記的是，看電影的目的是為高中及以后的生活做準(zhǔn)備，而不是在暑假無節(jié)制娛樂的借口。

平日里學(xué)習(xí)繁忙，可能沒有空閑時(shí)間看電影。如果你有列過想看的電影清單，那么可以根據(jù)清單來觀看。在這里，我會介紹一些“必看”的經(jīng)典電影。如果想要充實(shí)自己暑假生活的同時(shí)得到個(gè)人的提升，那么《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》、《這個(gè)殺手不太冷》、《楚門的世界》和《辛德勒的名單》等等的這些電影一定會讓你感受頗多。同時(shí)，著名IP的電影也值得一看。這種類型的電影中有些情節(jié)也能使你學(xué)到一些人生道理，但是大部分片段還是以劇情為主。不過要是看了這些電影，也會更加容易找到與你有相同話題的小伙伴。漫威系列電影、《星球大戰(zhàn)》系列、《星際迷航》系列、《霍比特人》系列、《指環(huán)王》系列、《饑餓游戲》系列、《碟中諜》系列、和《黑客帝國》系列等等都是經(jīng)典的IP電影。

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