如今，人們對健康的追求更加迫切，腸道作為人體內(nèi)不可忽視的重要器官，腸胃狀態(tài)直接影響人體的健康，因此腸胃呵護成了不少家庭都在做的事。說到腸道健康就不得不提到益生菌，吃益生菌有什么好處對整個腸道微生態(tài)的保持有著積極影響。如果你是經(jīng)常便秘、腹部不適、愛生病的人群，本文的相關(guān)解析值得一看。

吃益生菌有什么好處一：維持腸道正常功能

腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)體系，人體通過胃腸道黏膜與外界緩慢進行相互作用，通過其生長及各種代謝作用促進腸內(nèi)細菌群維持正常的平衡狀態(tài)，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道正常功能的運行，這樣才能讓腸道發(fā)揮自己的相關(guān)作用。

吃益生菌有什么好處二：促進消化吸收效率

腸道是人體消化吸收的主要場所，99%營養(yǎng)需要腸道吸收。而在這個過程中，益生菌發(fā)揮著積極作用。當大批量有益菌進入腸道中會改變胃腸道菌群的分布占比，打敗有害菌，從而形成良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，進而刺激身體分泌消化酶加快腸道蠕動，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。當消化吸收效率更高，營養(yǎng)也就會吸收得更好。

吃益生菌有什么好處三：增強人體免疫力

腸道是人體最大的免疫器官，人體內(nèi)70%的免疫細胞來自腸道。當益生菌進入到人體內(nèi)可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。

吃益生菌有什么好處四：緩解過敏癥狀

益生菌進入體內(nèi)能夠抑制Ig E的產(chǎn)生，有效地預(yù)防敏感癥狀發(fā)生。以鼠李糖乳桿菌HN001、短雙歧桿菌M-16V為代表的益生菌菌株都具備降低過敏、濕疹發(fā)生率，減輕乳糖不耐受反應(yīng)的相關(guān)積極作用。

在了解吃益生菌有什么好處后，不難發(fā)現(xiàn)益生菌可以維系人體微生態(tài)平衡，參與營養(yǎng)和代謝，對人體的營養(yǎng)狀態(tài)、生理功能、免疫反應(yīng)、衰老等都有影響。一旦有益菌數(shù)量變少，有害菌放肆繁殖，腸道菌群失調(diào)，會出現(xiàn)腹瀉、便秘以及其他腸道問題。如果你是長期飲食不規(guī)律排便難、久坐大肚腩、免疫力低下愛生病又或者是換季敏感一族，益生菌真的應(yīng)該補起來了。最近，益生菌品類在各大電商平臺的618活動中銷量不錯，lifespace益生菌表現(xiàn)亮眼。其憑借著多菌株、活性強、耐胃酸耐膽汁、添加益生元等特點贏得消費者的信賴和選擇。

在生活壓力激增的今天，腸胃也飽受壓力，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、便秘、腹瀉等問題。如果你也飽受腸胃困擾，不妨選一款益生菌get腸胃健康態(tài)吧。