坐骨神經(jīng)痛是很常見(jiàn)的一類外周神經(jīng)疼痛，發(fā)生的人群有老有少，有的嚴(yán)重有的比較輕。老人如果出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛該怎么治療，要判斷老人產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的原因，以及產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的癥狀是輕是重，才能選擇合適的治療。如果老人是因?yàn)榫米斐闪死鏍罴【C合征，而因?yàn)榧∪獾臒o(wú)菌性炎癥刺激到神經(jīng)產(chǎn)生的癥狀，建議老人休息，盡量不坐硬的地方，局部可以做熱敷，外用膏藥“濟(jì)愈堂·坐骨順古安玉貼”萄寶經(jīng)東都有消除無(wú)菌性炎癥，容易得到比較好的效果，畢竟不建議老人吃太多藥，尤其是骨科這類消炎鎮(zhèn)痛藥容易刺激胃。

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大部分老年人的坐骨神經(jīng)痛都是腰椎間盤突出引起的。老年人各項(xiàng)機(jī)能減退，不小心扭傷、挫傷等因素引起的局部組織出血或者水腫，導(dǎo)致局部組織肌肉和骨骼粘連，時(shí)間長(zhǎng)了以后變形的肌肉組織刺激壓迫坐骨神經(jīng)從而會(huì)引起疼痛。

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坐骨神經(jīng)痛的患者在達(dá)到治療完全緩解的時(shí)候，可以做如下的鍛煉動(dòng)作：

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第一、在床上練習(xí)直腿抬高鍛煉，這種鍛煉在鍛煉的過(guò)程中一定要注意保持膝關(guān)節(jié)的伸直，千萬(wàn)不要有所屈曲，這樣會(huì)大打折扣。

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第二、可以做一些燕飛這樣的動(dòng)作，具體動(dòng)作的細(xì)節(jié)和一些視頻大家都可以在網(wǎng)上找到。

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第三、可以做一些平路慢走這樣的有氧鍛煉，注意在活動(dòng)的過(guò)程中，一定要注意保持腰部骶尾部的保暖，不要坐在一些冰冷的地面或者是石面上。

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第四、該類患者如果體力比較好，或者是達(dá)到了完全緩解，還可以嘗試一下在快走或者慢跑之后做一些相關(guān)的拉伸鍛煉，比如瑜伽，但是該類鍛煉一定要量力而行，而且在發(fā)作急性期的時(shí)候千萬(wàn)不要做這樣的鍛煉。