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今日肌肉女：Kim Eun Cheong

火辣身材，超高顏值，肌肉女神！

美艷絕倫的金剛芭比，你愛(ài)了嗎？

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如果你開啟了健身訓(xùn)練，那么一定不要忽略力量訓(xùn)練，無(wú)論男女，多做力量訓(xùn)練都會(huì)有各種益處。對(duì)于年過(guò)30歲的女生們來(lái)說(shuō)，身體肌肉的流失，也就說(shuō)明身體的代謝能力在下降，而脂肪的堆積速度加快，就會(huì)容易發(fā)胖。如果僅靠跑步，純屬就是將肌肉拉長(zhǎng)，你的身材會(huì)越變?cè)绞?，從視覺(jué)上看，那就會(huì)瘦成竹竿，這并不是塑形?？上У氖?，女生控制肌肉增長(zhǎng)的睪酮素水平一般是男生的1/20，就連男生增肌也需要一年半載，那么女生希望練出金剛芭比般的身材，那可是希望渺茫。因此，女孩該擼鐵就擼鐵，不需要擔(dān)心練出粗壯的肌肉。

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