一般情況下，健康的成年人每日的排尿次數大概在6-8次左右，每次尿量大概200-400ml。

因為飲水過多導致排尿次數增加的情況是正常的，但是如果沒有喝太多水，反而經常要跑廁所的，很有可能就是尿頻的癥狀了，尿頻可以分為生理性尿頻、病理性尿頻。

生理性尿頻就是在正常情況上，由于一些外界或內部因素的影響，導致排尿次數增加。

導致人們生理性尿頻的原因一般有三種：

1、身體條件：每個人的身材、體重和年齡等條件都不一樣，其泌尿系統(tǒng)的發(fā)育也會不一樣，因此每個人的排尿次數是不一樣的，部分人的排尿次數有可能會超出正常次數。

2、環(huán)境影響：外界環(huán)境也會影響到人們的排尿次數。天氣變冷時，人們的排尿次數會有所增加，因為氣溫降低使得人體通過汗腺排出水分的量減少，體內多余的水分會通過尿道排出。

3、飲食因素：飲水過多，或者吃一些含水量較高的食物如西瓜和雪梨等，都會增加人體的排尿次數。

那病理性的尿頻又有哪些呢？

一些泌尿系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎以及膀胱炎等疾病，都會導致患者尿頻、尿急，部分患者還會出現尿痛以及發(fā)熱的癥狀。

相關數據顯示：50%的男性都會在一生中某個時段里受到前列腺炎的影響，在中國，前列腺炎發(fā)病率高達8.4%。

也就是說，每12個男性中，就有一個正遭受著前列腺炎的困擾，其中，18-50歲是最多發(fā)的年齡段。

尿頻，尿急，尿痛，排尿困難……這樣的日子是前列腺炎患者的真實寫照。

那這前列腺和排尿究竟有啥關系呢？

先說說膀胱，膀胱就像一個蓄水池，身體代謝產生的尿液就貯存在這里。

膀胱的下面連著一條排泄尿液的管道，就是尿道，在膀胱和尿道的連接處，裹著一個小家伙，那就是前列腺。

膀胱、尿道和前列腺交接的地方，構成了一個非常強大的肌肉群，醫(yī)學上稱之為“尿道內括約肌”。它處于尿道的最上源，扮演著閘門的角色。

當它收縮時，閘門關閉，尿液沒辦法排出；當它放松時，閘門打開，尿液自然就排出來了。

人是怎樣排尿的呢？

人體產生的尿液一點點進入膀胱儲存起來，漸漸地，膀胱就滿了，大腦一接收到膀胱發(fā)來的信號，就命令尿道內括約肌立馬打開閘門，尿液順著尿道排出體外。

前列腺發(fā)炎后，前列腺就腫成個大胖子，勢必會壓迫膀胱。同時，前列腺炎會產生一些有害物質。

為了防止有害物質在尿道堆積，機體就會不斷通知大腦：“請及時沖洗尿道！請及時沖洗尿道……”

于是就會出現尿頻、尿急的癥狀了。

有生理性尿頻癥狀的人們，平日里可多鍛煉膀胱以及盆底肌肉，有助于改善尿頻癥狀。同時，少喝咖啡、奶茶以及酒類飲料，避免精神精神以及焦慮，都能夠有效緩解尿頻癥狀。

有病理性尿頻癥狀的患者，建議積極到醫(yī)院去進行治療，平日里加強身體鍛煉，注意飲食均衡。