兒童注意力不集中的主要生理原因是前庭覺失調(diào)，引起注意力障礙或注意力缺陷的常見疾病是注意力缺陷多動障礙，通常被稱為“多動癥”。

那么不同年齡階段孩子的注意力持續(xù)時間是多少，又會有哪些癥狀，作為家長又能做些什么呢？我們一起來看看吧~

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一、不同年齡段兒童注意力持續(xù)時間
衡量孩子是否存在注意力缺陷，我們首先了解兒童不同年齡階段注意力持續(xù)時間：
??? 2-3歲嬰兒能集中注意10分鐘左右；?

????5-7歲的的孩子，聚精會神地注意單一事物的時間大約只有15分鐘；?

??? 而7-10歲的孩子可以持續(xù)20分鐘；

??? 到了10-12歲，就可以持續(xù)25分鐘。

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二、注意力缺陷癥狀

1、常常不能仔細(xì)地注意細(xì)節(jié)，或在做功課、工作或其他活動中出現(xiàn)漫不經(jīng)心的錯誤。

2、在完成任務(wù)或做游戲時常常無法保持注意力。

3、別人對他（她）講話時，常常表現(xiàn)為沒有在聽。

4、常常無法始終遵守指令，無法完成功課、日常雜務(wù)或工作任務(wù)（不是因為違抗行為或不理解指令）。

5、組織任務(wù)和活動的能力常常受損。

6、常?；乇芑驑O其厭惡需要保持精力的任務(wù)，如家庭作業(yè)。

7、常常遺失某種任務(wù)或活動的必需品，如學(xué)校的作業(yè)、鉛筆、書、玩具或工具。

8、常常被外界刺激吸引過去。

9、在日?；顒舆^程中常常忘事。

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以上有6項（或更多）持續(xù)至少6個月，且達(dá)到與發(fā)育水平不相符的程度，影響周圍其他人和升學(xué)就業(yè)，我們要考慮孩子患有注意力缺陷。

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三、緩解注意力缺陷的方法

1、保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯事，家長生氣再正常不過的，但情緒也是可以控制的。

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2、預(yù)料到孩子可能會出麻煩并做好心理準(zhǔn)備；在麻煩發(fā)生時，努力使自己的情緒保持冷靜。

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3、對任何積極的行為給予承認(rèn)，并作出反饋，哪怕是很小的行為；如果不帶成見地有意尋找孩子身上好的品質(zhì)，你會找到一些的。

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4、堅持執(zhí)行始終如一的規(guī)章和紀(jì)律。

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5、避免經(jīng)常使用表示否定態(tài)度的句子，如“不行”、“?！?、“不可以”。

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6、爭取在房間內(nèi)為孩子留出一塊自己的空間，盡量不使用鮮艷強(qiáng)烈的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空曠的墻下，使它遠(yuǎn)離外界干擾，這有利于孩子的注意力集中。

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7、當(dāng)教孩子新東西時，保持耐心，解釋時盡量簡短、清楚。

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8、一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子里，玩玩具時一次只給孩子一件。如果孩子在畫畫或在讀書，要關(guān)上收音機(jī)或電視，多重的刺激會使孩子不能精神專注。

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9、把孩子的壞毛病同孩子本身區(qū)分開來。比如，日常交流時可以和孩子說：“我喜歡你，但我不喜歡你亂丟東西。"

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專家提醒：特別提醒廣大家長，孩子注意力不集中，不僅會影響學(xué)習(xí)成績，還會對孩子正常的身心發(fā)育、情商智商、社會交往等產(chǎn)生不利影響。

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如果發(fā)現(xiàn)孩子有與同齡孩子明顯差異的注意力不集中的情況，一定要盡早帶孩子到醫(yī)院檢查診療。特別有過敏性問題的孩子，切不可認(rèn)為孩子小，無所謂。應(yīng)抱有早發(fā)現(xiàn)，早評估，早干預(yù)的態(tài)度，孩子小越容易糾正一些問題。

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廣州天使兒童醫(yī)院
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