“醫(yī)生，您一定要幫我！我情緒低落，對什么都不感興趣，就連平常很喜歡的事都懶得做，晚上睡不著，早上一大早就醒了，整天渾身乏力，沒胃口，經(jīng)常頭痛、胸悶，還忘事，在別的醫(yī)院做了好多檢查，一直沒查出什么毛病.......” 24歲的小李姑娘痛苦地向醫(yī)生求助。
醫(yī)生仔細(xì)詢問，結(jié)合心理量表測試結(jié)果又為小李姑娘做了相關(guān)檢查，確診小李姑娘得了抑郁癥。

（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

醫(yī)生講到，隨著整個(gè)社會的轉(zhuǎn)型，人們在工作和生活中面臨的壓力越來越大。高漲的需求與實(shí)際收入的矛盾、張揚(yáng)的個(gè)性與社會規(guī)范的沖突，事業(yè)發(fā)展中的困難和挫折，婚姻家庭的不穩(wěn)定等。這些因素很容易導(dǎo)致抑郁癥，且抑郁癥患病率有逐年增高的趨勢。

抑郁癥的癥狀都有哪些？

抑郁癥是以情緒低落為主，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至悲觀厭世，出現(xiàn)輕生念頭或輕生行為。抑郁情緒發(fā)展到抑郁癥，反應(yīng)的強(qiáng)度增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間延長，從可以自控到不能自控。
抑郁癥狀主要包括三無、三低和軀體癥狀。
三無癥狀：無望，前途感到失望，認(rèn)為自己無出路。無助，對現(xiàn)狀缺乏改變的信心和決心。無用，認(rèn)為自己的生活無價(jià)值，一無是處。
三低癥狀：興趣缺乏，對以前喜愛的活動缺乏興趣。樂趣喪失，無法從生活中體驗(yàn)到樂趣?；顒訙p少、反應(yīng)遲鈍、運(yùn)動遲緩。
軀體癥狀：即失眠、頭昏，食欲下降，全身乏力等。

很多人疑惑，抑郁癥有輕有重

到底發(fā)展到何種程度需要就醫(yī)呢？

主任講到，其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人陷于負(fù)面情緒無力自拔，嚴(yán)重影響生活和工作時(shí)，就必須到專業(yè)醫(yī)院看診了。具體到抑郁癥，他建議當(dāng)患者本人意識到自己抑郁時(shí)就應(yīng)該主動找專業(yè)醫(yī)生求助，這樣患者能盡早得到幫助，不至于使自己陷入更嚴(yán)重的境地之中。

（圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）

抑郁癥的預(yù)防和治療

抑郁癥預(yù)防方面要做到：
一、生活規(guī)律、睡眠充足、適當(dāng)運(yùn)動。
二、改變不良的認(rèn)知、培養(yǎng)健康積極的心態(tài)、提高受挫能力。
三、適度占有、降低欲望值、覺察情緒變化、及時(shí)調(diào)整和求助。

治療方面，以抗抑郁藥物和心理治療并重為原則，藥物治療緩解癥狀，心理治療使患者認(rèn)識抑郁、改變認(rèn)知、完善人格，增強(qiáng)應(yīng)對困難和挫折的能力與自信，只有這樣才能取得良好療效。

抑郁癥也是一種易復(fù)發(fā)的疾病，就算用藥物鞏固治療也需要一定時(shí)間，因此一定要記得定期復(fù)診，且出現(xiàn)情況好轉(zhuǎn)時(shí)也不要隨意停藥，應(yīng)遵循醫(yī)囑，在平時(shí)生活中要規(guī)律生活、戒煙戒酒、增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。