相信不少人都知道DHA俗稱“腦黃金”，是腦神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育重要的組成成分，占大腦皮層20%，在眼睛視網(wǎng)膜占50%，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，對(duì)人體的正常運(yùn)作至關(guān)重要，而人體自身無(wú)法合成DHA，只能通過(guò)外界補(bǔ)充。

在2023年5月16日比利時(shí)魯汶大學(xué)藥物和藥理學(xué)系細(xì)胞代謝實(shí)驗(yàn)室，剛發(fā)布不久的一篇論文【DHA及其衍生物對(duì)視網(wǎng)膜完整性的重要作用】。

光感受器外段，【光感受器外段，指的是眼睛的感光細(xì)胞視錐細(xì)胞、視桿細(xì)胞外段的地方，在光進(jìn)到眼睛里面之后，做光電轉(zhuǎn)換的地方?！渴怯闪字闹舅峤M成與其他膜不同，富含多不飽和脂肪酸，最豐富的多不飽和脂肪酸是（DHA），這是一種Omega-3多不飽和脂肪酸，占光感受器外段磷脂脂肪酸側(cè)鏈的50%以上。

最高濃度的DHA存在于視錐和視桿細(xì)胞光感受器的外段，DHA在視網(wǎng)膜功能中起到至關(guān)重要的作用。DHA包覆及保護(hù)視紫質(zhì)，能夠有效將光線轉(zhuǎn)變?yōu)橛跋瘢曌腺|(zhì)是接收光信號(hào)的蛋白質(zhì)，當(dāng)接收到光信號(hào)時(shí)，通過(guò)激活視紫紅質(zhì)啟動(dòng)光轉(zhuǎn)導(dǎo)級(jí)聯(lián)反應(yīng)，細(xì)胞膜內(nèi)DHA的存在可以促進(jìn)這種變化。

DHA在眼睛視網(wǎng)膜中的代謝、運(yùn)輸和功能扮演著重要的角色，當(dāng)我們眼睛視網(wǎng)膜缺少DHA，會(huì)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的視網(wǎng)膜變性疾病，比如糖尿病視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜色素變性和年齡相關(guān)性的黃斑變性，而補(bǔ)充DHA在這里可以起到了潛在作用，DHA在我們眼睛視網(wǎng)膜扮演著重要角色，所以，需要不斷的補(bǔ)充DHA，來(lái)維護(hù)眼底健康。

多年來(lái)，人們對(duì) DHA 的健康益處進(jìn)行了廣泛研究，表明它在生命的各個(gè)階段都是必不可少的，從胎兒發(fā)育到預(yù)防老年人的心血管和認(rèn)知疾?。?021 年 )，人們普遍認(rèn)為，這種非凡的脂質(zhì)對(duì)視網(wǎng)膜功能至關(guān)重要，所以每個(gè)階段的人都需要獲得足夠的DHA，從胎兒時(shí)期到老年人。在胎兒時(shí)期和嬰兒期，補(bǔ)充DHA對(duì)于大腦和眼睛的發(fā)育至關(guān)重要。在兒童和青少年時(shí)期，補(bǔ)充DHA有助于大腦及眼睛的生長(zhǎng)發(fā)育、提高記憶力、學(xué)習(xí)能力。對(duì)于大學(xué)生/成年人，補(bǔ)充DHA可以改善記憶力、視覺(jué)疲勞、維持眼底健康。而對(duì)于老年人，補(bǔ)充DHA則能改善血液循環(huán)、降血脂、降低年齡性黃斑病變，延緩認(rèn)知能力下降，有利于預(yù)防老年癡呆癥。因此，無(wú)論是哪個(gè)階段的人，都應(yīng)該補(bǔ)充足夠的DHA。

視網(wǎng)膜是眼睛中的感光層，大致分為神經(jīng)視網(wǎng)膜和視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞，它們密切相互作用以調(diào)節(jié)視力，神經(jīng)視網(wǎng)膜由幾種特殊的細(xì)胞類型組成，包括感光受器，它們是視網(wǎng)膜的光敏神經(jīng)元，因?yàn)樗鼈兺ㄟ^(guò)稱為光轉(zhuǎn)導(dǎo)的過(guò)程將光子轉(zhuǎn)化為神經(jīng)信號(hào)，桿狀和錐狀這種兩種感光受器具有相同的光傳導(dǎo)原理，但在功能和空間分布上存在重要差異。在人類視網(wǎng)膜中，視桿細(xì)胞的數(shù)量大約是視錐細(xì)胞的 20 倍視錐細(xì)胞：主要分布在視網(wǎng)膜中央部位，對(duì)光的敏感性較差，能感受強(qiáng)光、明視覺(jué)以及有顏色的視覺(jué)；視桿細(xì)胞：主要分布于視網(wǎng)膜的周邊部位，對(duì)光的敏感性高，能感受弱光、暗視覺(jué)以及沒(méi)有顏色的視覺(jué)。

?

視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞，是位于視網(wǎng)膜層與脈絡(luò)膜毛細(xì)血管之間的一層形態(tài)規(guī)整、排列整齊的單層六角形深色色素細(xì)胞，通過(guò)緊密連接相連，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的主要任務(wù)是通過(guò)發(fā)揮多種功能來(lái)維持光感受器的健康，第一個(gè)功能：視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞充當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（擔(dān)任氧氣和氧分運(yùn)輸）和廢物（排出二氧化碳）的重要分配者；第二個(gè)功能：視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞通過(guò)黑體吸收散射光，保護(hù)視網(wǎng)膜神經(jīng)部分；第三個(gè)功能：視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞在維持視覺(jué)功能和視覺(jué)循環(huán)方面起著重要的作用；第四個(gè)功能：視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞會(huì)不斷吞噬光感受器外段脫落的膜盤，脂質(zhì)成分要么被降解，轉(zhuǎn)化為衍生物，要么被回收到光感受器，（比如DHA，它是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)被回收），從而維持光感受器外段的更新及人眼的正常視覺(jué)。一共有以上四種功能，由此可見(jiàn)，視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞扮演著重要的角色。比如：黃斑病變的發(fā)生跟視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞息息相關(guān)，因?yàn)橐暰W(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞吞噬視網(wǎng)膜細(xì)胞外段盤膜的功能下降，在眼睛內(nèi)形成玻璃膜疣，導(dǎo)致出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變。

在人類視網(wǎng)膜中，每個(gè)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞支持大約45個(gè)光感受器，更換整個(gè)外部部分需要大約10天時(shí)間。

綜上所述，DHA及其衍生物對(duì)視網(wǎng)膜完整行非常重要！可以促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育成熟，提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)視力等等！因此，大家都需要補(bǔ)充DHA，來(lái)維護(hù)眼底健康！