這5個(gè)養(yǎng)生建議竟然都是假的，千萬別傻傻跟著做!
　　第一、很多女性有這種乳腺增生，甚至乳腺結(jié)節(jié)的問題，而且現(xiàn)在很多機(jī)構(gòu)倡導(dǎo)按摩疏通穴位，這個(gè)結(jié)節(jié)增生就能好，但其實(shí)如果你本身就有增生，結(jié)節(jié)，再加上有些按摩師他的手法非常的粗暴，這時(shí)候不光不能緩解增生結(jié)節(jié)，還有可能會導(dǎo)致乳腺里出現(xiàn)更多的損傷。所以說乳腺問題不要隨便按摩，尤其不要找本身就不具有醫(yī)師資格的人來按摩，否則有可能越按越重。
　　第二、如果有頸椎病了，推推拿就可以，但是其實(shí)并不是所有的頸椎病都適合做推拿的。如果說你本身就有這種椎管狹窄這樣的問題，比如說因?yàn)楣琴|(zhì)增生，或者是有椎間盤突出的問題，壓迫到了椎管內(nèi)的脊髓。這個(gè)時(shí)候你再去做一些推拿，尤其是他本身并不專業(yè)，做的手法比較粗暴，甚至還給你亂整骨兩下，這個(gè)時(shí)候有可能會出現(xiàn)椎管狹窄的情況，繼續(xù)加重，甚至有癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)，所以說并不是所有的頸椎病都適合按的。你如果說頸椎已經(jīng)非常嚴(yán)重了，先去檢查一下，如果有椎管狹窄，千萬別亂按，尤其是別找這種不專業(yè)的人去按，有可能會增加風(fēng)險(xiǎn)。
　　第三、很多人說你可以多吃一些像木耳或者是多吃一點(diǎn)洋蔥，可以軟化血管，其實(shí)我們所謂的軟化血管是減輕這個(gè)動(dòng)脈硬化，但是動(dòng)脈硬化一旦出現(xiàn)了，這個(gè)血管彈性降低，血管內(nèi)出現(xiàn)一些斑塊，你光用吃食物的方式是很難把它給解決的，所以說我們盡量別光想著只吃一點(diǎn)食物，就可以把這個(gè)動(dòng)脈硬化給搞定。
　　第四、就是適度喝酒有益健康，有調(diào)研發(fā)現(xiàn)如果你就算少喝酒，但是經(jīng)常喝也容易對身體造成損害，少喝酒其實(shí)只是損傷的小一點(diǎn)，但是并不是說少喝酒我們健康狀況就會更好，所以說這個(gè)酒，我們盡量別喝的太多了。
　　第五、清宿便，那很多人說，我們身體中如果有宿便的話，我們一定要清掉它，所以說就用一些酵素，或者是通宿便的這樣的保健品，但其實(shí)我們腸道中一定會有一些大便的，它不能直接食物變成大便就排出來了，它總會有一些，所以說你想把這個(gè)腸子清的非常干凈，那必然的是不切實(shí)際的，它對我們的健康也沒有什么好處。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問題可以在評論區(qū)留言，我會抽空回復(fù)您!